Oilasko bihotzetan: kaloria, onurak, kalteak

Luze-erraietan gatazkak onurak abian. Bere aurkaria argudiatu beruna, merkurioa, kadmioa eta beste metal astunak adversely giza osasunean eragiten duten pilatu ahal direla. Hala ere, modu merke sukaldaritza aldekoak argudiatu esaterako by-produktu bitamina eta elikagai ez dela jada animaliaren haragia edozein daude.

Oilasko bihotzetan: kaloria

Azpiproduktuak sartuko urdail, bihotzak, livers, birikak, garuna, giltzurrunak, hizkuntza, belarriak eta ilarak. animaliaren zati horiek guztiak gustura zehatz bat, ebaki ezberdina dauka, ordea dira sarritan plater askotan erabiltzen. Gehien hazi haragia gustuko oilasko eta bere barruak da. gozoena oilasko bihotzetan, kaloria oso baxua eduki, eta horri esker, horiek erabili, nahiz eta dieta sukaldaritza daude gisa aitortu. Oilasko haragi ukaezina da gantz gutxiko eta da energia balioa da barrutik, are gutxiago. Hori dela eta, erraietan plater dieta sukaldea hedatuago erabilera dute. Adibidez, aldean oilasko egosiak (204 batera kcal), kaloria oilasko bihotzak (quenching) askoz txikiagoa da, eta 158,9 bakarrik kcal zenbatekoak.

Ideiak erraietan plater

Oilasko bihotzak Miniaturazko dira, beraz, edozein plater osoari dira gehitu. egosi daitezke, frijituak, egosten zopa, hasiberrientzat eta plater nagusia bikaina. Oso baliagarria - erregosia oilasko bihotzak, askoz gutxiago kaloria frijituak baino. Prestatu produktu bat, hala nola plater zaporetsu bat atxikitzeko bat da. Horretarako oilasko bihotzak, 100 gazta birrinduta gramo, tipula, baratxuri ale bat, 3 krema garratza eta belar koilarakada libra bat behar izango duzu. tipula gorritu arte frijitu beharrezkoa ekilore oliotan, gehitu gordinak bihotzetan. Ondoren, gazta, belarrak eta gazi-krema janzteko bat egin behar duzu. Gehitu espeziak dastatzeko. Behin bihotzak ia prest daude, beraientzat prestatu, krema garratza eta gazta saltsa Golkoan.

Beste produktu eragina kaloria bazkariak edukiaren

artean, zure dieta elikagai dieta bada, arreta plater erabiltzen dira beste osagai bat. extraneous gehigarrien presentzia oilasko bihotzak izango du eragina (lurrunetan). Calorie plater egingo sukaldaritza prozesuan gehitu saltsa eta espeziak araberakoa izango da. Nutrizionisten aholkatzen gantz-gehigarri gutxiago edo baita horiek gabe kontsumitzen. Adibidez, 100 gantz oso baxua krema (% 10) gramoko 115 kcal eta energiaren% 20 krema balioa,% 25 eta% 30 210, 284 eta 340 kcal, hurrenez hurren dauka. gehien hirutan kaloria gutxiko gazta , besteak lo spalmino (61 kcal), gazta zuri (100 kcal) eta horia gantz (260 kcal). bakoitzeko 100 gramo, gaztak elite Barietate ondoko ordenan antolatu ahal kaloria hazkundea arabera: Lambert (377 kcal), Roquefort (369 kcal), parmesanoarekin% 45 gantz (389 kcal), cheddar (392 kcal), Emmentaler% 45 (420 kcal). Kaloria Holandako gazta, zein da gehien sukaldaritzan ohikoa, 352 100 gramoko kcal da. eskatuta dira edozein elikagai-gehigarri baztertutako dezake eta ekilore olioa bakarrik uztea.

oilasko bihotzak gorputza prestazioak

hainbat aldiz aste bat, oilasko bihotzak erabiltzen baduzu, zure kaloria bazkaria minimizatu egingo dira. Ez ahaztu produktu hori gorputzean eragin onuragarriak osotasunean dauka. Horrela, oilaskoa bihotza B1, B2, B6, PP, baita zenbait elementu baliagarria fosforoa, burdina, zinka, kobrea, kromoa eta kobaltoa dauka. Horrela, oilasko bihotzak ez du bakarrik gehiegizko pisua aurkako borrokan laguntzeko, baina baita gorputzean betetzeko falta elementu erabilgarriak.