Oilasko errea Kalabazin: errezetak

Agian, aldi berean plater sinple, erraz eta gozo bat kazola bat da. Plater honen plus nagusia da ia edozein barazki egosten dezakezu. Eta prestaketa erraztasuna izan arren, kazola oparia handi bat jotzen da. Bat-batean heldu bisitatzeko bada, segurtasunez hasteko dezakezu sukaldaritza casseroles. Ea errezeta Kalabazin oilasko kazola dezagun.

errazena errezeta

Beraz, plater zoragarri bat Kalabazin izeneko oilasko kazola prestatu, honako produktuen suite behar dugu:

• Young squash tamaina txiki, pieza 2-3 buruz;
• oilasko freskoa bularreko zati bat hobekien egokitzen da;
• 1 tamaina ertaineko tipula;
• 1 arrautza;
• krema garratza, gantz ehuneko txiki bat hartu ahal izango duzu;
• gazta apur bat gogor;
• berdeak.

1. urratsa: Beharrezkoa da, lodia grater Kalabazin eta grate garbitzeko, eta, ondoren, 20 minutu utzi utzi dute zukua guztiak.

Step 2 oilasko bularrak uretan ondo, azaletik garbi eta zati txikitan moztu. Era prestatu tipulak honela: azala garbitu, zatiak moztu.

3. urratsa oilasko piezak eta tipula to mince behar. zapore sendoagoa lortzeko, baratxuri ale batzuk gehitu ahal izango dituzu.

Urratsa 4. Relleno arrautza gehitu eta ondo nahastu behar duzu lortzeko.

5. Urratsa Orain zukua agortzea ditzakezu Kalabazin batetik, horiek estutu gatza. Ondoren, gehitu haragia. Berriz ere, gehitu gatza, gehitu piper.

Step 6. fin-fin txikituta belar (Aneta edo perrexila) gehitzen baduzu, zaporea aberatsagoa izango da.

Step 7: gozogintza formularioa olioa lubrikatutako behar. Ondoren meza nahiz eta geruza bat forma uzten da. Poliki poliki lubricate azalera osoa silikonazko krema eskuila erabiliz. Grate gainean gazta.

8. urratsa izango 180 gradutara labea preheated labean ordu erdi inguru bat da.

Errezeta labean casseroles

Gehienetan casseroles ari da prestatzen, erosoa, azkarra da, eta emaitza da beti zoriontsu etxekoandreak delako. Ikus dezagun nola prestatzen salteatuak Kalabazin labean oilasko dezagun. Errezeta hau For produktu multzo estandar bat behar izango dugu: (. hobe gazte bat, 3 pcs hartu) squashes da, Oilasko (bularreko), krema garratza, belarrak, gazta eta espeziak.

Beharrezkoa da, Kalabazin garbitu eta horiek moztu xerra sartu. Oilasko tira finetan moztu eta gehitu Kalabazin da. Gehitu krema garratza eta ondo nahastu, gatza eta piperra. Jarri nahasketa hau gozogintza plater batean. Grate gainean gazta. Jarri bake labean 45 minutuz 190 gradutara da. Kontuz ibili: kazola labean bero-beroa bakarrik kokatu behar da!

Prest-bazkari elikadura hobea portioned xerrak plater nagusiaren osagarri gisa.

Beste Jatorrizko errezeta

Jakina, familia bakoitzak bere miraria casseroles bat errezeta propioa du. Hala ere, dagoeneko denbora guztietan sukaldaritza agindu bat nekatuta, honako ideia saiatu gomendatzen dizugu. oilasko out oso samurra da, multivarka prestatu bada labean Kalabazin. Beraz, produktu hauek behar ditugu:

• oilaskoa bularreko - 1 pc.;
• kalabazinak - 3 uds.;
• berde tipula - habe txiki bat;
• Arrautzak - 2 pcs.;
• irina - 3 tbsp. . L horren bidez sift dute;
• gazta - 100 g;
• espeziak, gatza.

Step 1: Kalabazin prestatzen hasi. Gomendagarria da barazki gazteak hartu dira, haziak ez bezala. fruta zuritu, grate garbitu behar duzu eta hori nabarmentzen zukua estutu.

Step 2: garbitu bularreko osoa, xerra mehe luze moztu batera. Ondoren, gehitu zien berde tipula, arrautzak eta sifted irina. Guztiak ondo.

3. urratsa Salt Kalabazin eta gehitu oilasko piezak egiteko. Pepper eta gatza.

Urratsa 4. Multivarki formularioa gurina zabaldu, eta gero jarri preform berdinarekin. gazta birrindua hautseztatu.

5. urratsa gaitu "Gozogintza" modua eta hautatu iraupena 50 minutu.

Plater hau albo haragi plater gisa zerbitzatzen da, baina bereizi afari gisa ere jardun dezakete. Kasu honetan, plater "squash oilasko kazola" da osagai perfektua tomate eta pepinoak entsalada bat izango da.

Patata batera Delicious kazola. Nola prestatu?

oilasko Kalabazin labean daiteke norbait ere erraza dirudi, beraz, piezaren patatak gehitu dezakezu. platerak prestatzea pixka bat denbora gehiago hartu, baina bere zaporea eta satiety nabarmen handitu egingo da. Beraz, janaria "oilaskoa, patata eta kalabazin kazola" prestatzeko elikagai hauek: squash (2 uds.), Oilaskoa (Bularreko bat), ertainak patata (4 uds.), Gazi-krema (5 tbsp.) Milk (kopa erdi ), irina (l 2 tbsp.), gazta (150 g), belarrak, gatza eta gozagarri.

1. urratsa: Garbitu squash azaletik, eraztunak finetan moztu eta jarri formularioan. Ez ahaztu gatza gehitzeko.

Step 2: Ebaki bularra zerrendatan finetan, gehitu krema garratza, gatza eta piperra, ondo nahastu. Share bigarren geruza bat osatzeko.

3. urratsa Patatak zuritu, mehe erdi-eraztunak moztu. oilasko gainean zegoen. Gehitu fin-fin txikituta belar freskoak (Aneta, oregano edo perrexila).

Urratsa 4. Orain gehitu esnea eta irina nahasketa. Pour baino piezaren, eta goian grate gazta lodia grater.

Step 5. azaleko papera forma eta 50 minutu inguru labean bake jarri 190 gradutan.

Zer dira plater honen abantailak?

Kalabazin - zuntz dagokionez barazki gehien lagungarria da. ditu ura, proteinak eta gatz mineralak (potasioa, magnesioa, kaltzioa), giza gorputzaren funtsezko ditu. Horregatik, sukaldaritza kalabazina garrantzitsua landare honen bitamina guztiak mantentzeko. halaber errekorra kaloria txikiko produktu kopuru sartzen zuen eta, beraz, segurtasunez ahal izango dute jan, nahiz eta dieta gogorrenak orrian.

Goiko errezetak bitamina guztiak eta propietate erabilgarria prestatzeko garaian daude neurri handi batean mantendu denean frijitzeko baino, beraz Kalabazin kazola oilasko - honek dieta bazkari bat, hau microelements erabilgarria asko du da.

sukaldaritza kalabazina sekretuak batzuk

Kalabazin - beraz, erabilera anitzeko barazki hori bere egiteko aukera ezin da zenbatuko da. Barazki horiek eta frijituak eta lurrunetan, eta haragi eta arrain egosi, egosi krepe eta hanburgesak, konbinatuta dute labean beste barazki, baina zer Kalabazin gazte kabiarra bat buruz!

Azafata, nork daki barazki honen ezaugarri batzuk, Kalabazin batera plater edozein da bat oso gozoak eta ederrez begiratu!

Squash - zukua asko sortzen duten oso Urezko barazkiak da. Hori dela-eta, aldi bakoitzean errezeta erabili Kalabazin birrinduta, estutu eta bereizita zukua drainatzea. Hau razvalivanie casseroles dezan.

errezeta Kalabazin eskatzen badu, pieza edo xerrak moztu, behar duzun lehen arinki frijitu zartagin batean gomendatzen dugu. Prozedura hau barazkiak forma eder jarraituko du.

Labean Kalabazin - platera, non posible da amets eta bertsotan, beraz, sentitzen free esperimentatu, zure barazkiak eta aukera raduyte bere etxeko gozoak, eta garrantzitsuena, janaria erabilgarria gehitu!