Panic erasoak: nola beren kabuz borrokatzeko? Metodoak sendagaiak, folk erremedioak

Zer da gizona aldiro esperientzia beldur irrazional bouts - panic erasoak? Nola beren kabuz borrokatzeko, noiz ere ez laguntza hori itxaron dirudi eta bakarrik bizi honekin? Senideak ez ulertu medikuek euren sorbaldak, osasuntsu, eta sentsazio hori hil dela esaten dute. Endless medikuek gurpil zoro bat bezala, eta bertan, batetik badirudi, ez du apurtzen bidaiak. Izan ere, ez dago irtenbide bat da: ordenatzeko behar dugu arazoa, eta garrantzitsuena, ulertu ia guztiek batzuk edo beste vegetososudistye urraketa ditu.

Panic erasoak dystonia vascular parte gisa

Panic erasoak VSD bat duten pertsonentzako laguntzaile bat dira. Lehen ordenatzeko baldintzapean. Panic eraso - beldur irrazional eraso bat bere osasuna, berehalako heriotzaren zentzua. Epilepsia hain indartsua duen pertsona izango da gela presarik, ez leku batean lo izan daiteke, ikara batean daiteke bota. Hipertentsio arteriala, bihotzean tasa, hala nola, Desmayo hurbil dela. arnasa, shortness grabatzeko eta mina breastbone atzean. Sintomak oso Miokardioko infartua baten antzekoa izan daiteke. bihotzean minak, zein Izan angina luzea (hainbat egun edo aste) direla bereizten dira. izeneko sendagaiak "NITROGLYCERIN" hala nola, mina ez da gelditu, berriz, tresna bat, hala nola "validol" egoera arintzeko daiteke jasotzen.

IRR - ez da gaixotasun bat, baina sintomak autonomikoaren sistemako zati zentrala eta periferikoa jarduerei ere urratzen adierazten duten konplexu bat.

Dystonia hainbat taldetan banatzen dira:

• Hipertentsiboa eragindako hipertentsio arteriala, bihotzean desatsegina dauden sentsazioak, takikardia izan daitezke. subjektu mota hau duten pertsonak erasoak izua.
• Hypotonic ezaugarritu odol presio txikiko, zorabioak, ahultasuna, buruko minak dira.
• Mistoa biltzen ditu beste bi espezie sintomak eta ez da ohikoena.

urraketa vegetovascular presentzia ez da bizitza arriskutsua, baina gaixotasunak, baita beste faktore kaltegarriak gaixotasunak, hala nola asma, hipertentsioa, ultzera gisa garatzen (irritable kolon sindromea - analitza) laguntzea konbinatzen gisa areagotu ahal izango dute, iskemikoa bihotzeko gaixotasunak.

arazo psikologikoak adierazpen fisikoa

Errusian, jendea ez da kasu bakoitzean erabilitako mediku bat ikusteko, gutako batzuk bat familia medikuak pertsonal edo psikologo bat du. bizitzaren erritmoa Frenet - One finantza-posizioa ez duela beste batzuk onartzeko. Askok uste psikologoa den kanpaina hori - denbora galtzea. Etengabe galderari segika: ez izua erasoak baldin bada, nola borrokatu? Independentean ezin beti egiteko, hau gogoratu behar.

ohitura arazoak bakarrik konpontzen askotan, egoera larriagotzea dakar, eta ezin triste end bat ekarriko. Eguneroko panic erasoak izan daitezke. Nola independentean haiei aurre egiteko, orduan boterea ez da? senideak ulertzeko eta mantentzen saiatu duten laguntza eskatu behar duzu. Noiz senide eta indarge - ez denborarik galdu, berehala kontsultatu beharko duzu espezialista. Ez dago ezer lotsatu izan behar da. Edonola ere terapeuta bat bisitatzea ez du esan nahi pertsona bat gaixotasun mentala da, besterik ez dute noizean gutako bakoitzak izandako denbora zailtasunak. Gehienetan depresioa dela gaixotasun asko eta, besteak beste egoera bat lagun dezake IRR bezala, izua erasoak buruz hitz egiten ari gara.

Da panic erasoak aurre posible? adituen iritzia gai honen inguruan

Panic erasoak dira fobiak lagunduta: itolarrian beldurrik,, itotzeko hiltzen, gaixo sendaezinak gaixotasuna. Eta pertsona gurasoak, seme-alabak, harentzat jendeak maitea buruz sentitzen.

PA hasieran abiarazle ezer izan daiteke: buruko nekea, estresa, faktore, hala nola, istripu bat bezala, itxi stuffy bus, gaixotasun edo heriotza maite baten egotea. une horietako bat ere bizi ahal izango duzu, eta lehenengo PA. Ondoren, egun guztietan errepikatzeko, normalean arratsaldean hasiko dira. Izua Pilotariak Noiz giza (ez du axola zer egin zuen) egunero, adibidez, zehazki 18.00 at, sakon-an, itxaron lasai, kezkatu gehiago egoera areagotzen hasten da.

Zehar PA gorputza estres handia ari da, pertsona ostean erabat agortu sentitu daiteke.

Bestalde, PA agerpena ordu zehatza jakitea, posible da zuk zeuk prestatu adimen, behar diren neurri guztiak hartzeko. Ordua heldu da: panic erasoak. Nola aurre egin? Kurpatov ezagutzen psychotherapist, begirada bat beste aldetik eskaintzen du. Bere liburuak dira erraz, hizkuntza argi idatzita. PA duten pertsonak irakurri beharko "Erremedio IRR da."

Kurpatov medikuak dio pertsona hauen gauza nagusia - ez dutela PA hiltzen konturatzen. aholkularitza berezia da, baina oso erabilgarria honen antzeko zerbait doa ematen du: "zauden Noiz uste duzu, hil etzan eta hil ... buruz". Die, jakina, ez du funtzionatzen, eta honek psikoterapeutikoa eragina ulertzeko ona du.

Panic erasoak: nola borrokatu. Iritziak VSDshnikov

Pazienteak izua erasoak, agindutako estandarra pairatzeko sedatives, tranquilizers, adrenaloblokatory. Eta, gainera, agindu masajea, ariketa terapia. beharrezkoa da, metodo horiek PA ala irabazi egingo aurkitu.

Epaitzen gaixoen berrikuspen arabera, fisioterapia eta masaje dute eragin positiboa, baina ez beti sedatives. Askotan, lo egin nahi dute, eta erasoak ez baitaude moztu.

Masaje lasaitzen laguntzen du, odol-zirkulazioa hobetzen du. Zer da, beraz, kirola baliagarri? Izan ere, PA hori dela eta kontrolik gabe hasten Adrenalina askatu odol sartu. Normalean, prozesu honen lekua hartu behar denean, pertsona bat larrialdi egoeran, baizik eta lasai eserita aulki batean baino. Irteeran Panic eraso bat garai ezagutzen baduzu, posible da ariketa fisikoa egin. Ez da zauriturik aire freskoa edo ariketa footing etxean simulator batean. Hau metodoa oso eraginkorra gelditzeko eraso baten adrenalina delako nora joan laguntzeko da.

Panic erasoak tratatzeko metodoak

hospital ez du jarri, torturatu izua erasoak gero. Nola etxean borrokatzeko seizures? Hainbat modu daude:

• botikak;
• auto-masajea, eta kirol;
• Gainerako osoa (saiatu ez overwork fisikoki eta mentalki);
• pertsonen arazo bera pairatzen dituzten komunikazioa;
• samorelaksatsiya;
• douche (oso odol-ontziak indartzeko ona);
• azpiko gaixotasuna tratatzeko, baldin badago.

Zuk ere prozedura batzuk, hala nola, mediku-erakunde bat joan daiteke:

• hipnosi;
• akupuntura;
• masajea profesionala.

Gainerakoa, oso garrantzitsua da, erabilgarria den jendearekin komunikatzeko da. Ahal izanez gero, ezinbestekoa da itsasoan edo erizaintza hasiera batean joan.

Sendagaiak erabili izua erasoak

Hurrengo galdera gai "Panic erasoak, nola borrokatu behar" PA erabilitako droga pean kontuan hartu. Droga tratamendua barne hartzen ditu honako botika taldeak:

• sedatives (valeriana tinctures eta Leonurus, esan nahi du "validol" "Corvalol", "New Pass");
• tranquilizers (drogak "Relium", "elenium", "Librium");
• adrenaloblokatory (efektu onenak izan beta-blokeatzaileak, hala nola, "atenolol" "Inderal" bezala).

Folk panic erasoak tratatzeko erremedioak

Orain argi dago horrelako izua erasoak, nola borrokatu. Folk tratamendua duten gaixotasun honen aurkako borrokan laguntzeko eskaini dezakeen erremedioak? izua zehar ezinezkoa denez oheratu edo eseri eta saiakera guztiak ihes egiten dira futile, posible da metodo horiek jotzea:

• Arina exertion.
• Eutsi oinak ur beroarekin arro batean edo bere belauneko ur txandaka beroa eta hotza garbitzeko.
• ariketak arnasketa (teknika onak laguntzen arnasa paper poltsa bat sartu).
• Idatzi hori sentitzen duzu, oso lagungarria da zure beldur ulertu da guztia, hartu.
• Edan menda, chamomile edo berde tea decoction.
• Hurrengo belar infusio bat egiten saiatzeko dezakezu: Hartu 4 zati limoi ixten, parte 3 rue eta 3 zatiak ezkaia eta ondo nahastu. 1 tbsp. l. ontzia batean bota eta ur hotzarekin estali biltzeko. Demagun Brew ordu batzuetan, eta ondoren egun osoan zehar edaten.

Nola panic erasoak aurre denean aire ez da

Demagun galdera: "Panic erasoak, nola denean borrokatzea ez aire ez da?" hyperventilation VSD tan sindromea - ezinezkoa da arnasa osoa egiteko (desiragarria yawn izango litzateke bezala): Askotan eraso baten zehar han itota sentimendua da. Ez dago itolarrian beldur da.

Kasu honetan, honako hau egin behar duzu:

• etengabe gogorarazi geure dela choke irreala da - airean eskatutako zenbatekoa sartzen;
• paper poltsa bat (plastikozko botila bat, zapia) sartu arnasa;
• edaten menda tea;
• Grate sinuses normal "Asterisk" - lasaitu egingo da, asko erraztu arnasketa.

Posible al da panic erasoak kentzeko

Beti garaitzeko dezakezu izua erasoak. Nola beren kabuz borrokatzeko - zer den Helburu hau lortzeko ulertu behar duzu. Ez izan ixilik ezin duzu, ez da egun bakar bat bada. Bakoitzak, garaipen txiki bat izan arren PA aurkako borrokan ekarpen handia egingo du.

auto-kontrol ikasteko, zer erabiltzaile agentea ez da hiltzen ulertu behar, sinetsi. Eta ziur, arretaz ordenatzeko literatura laguntzarekin arazoa, pertsona direnek, gainera, izua erasoak pairatzen komunikatu behar duzu.