Pisu galera menuak, emaitzak, berrikuspen dieta likidoa. Liquid janaria. Simple eta goxoa zopa

Ez dago pisua galtzea dieta likidoa askotariko dira. Horietako batzuk zorrotzagoak dira eta borondatea bereziak, beste batzuk leunagoak eta ez da beharrezkoa "gose". halaber iraupena aldatu egiten dira hilabete bat egun batzuk from.

dieta likidoa zopak

Pisu galera aldaerak onena eta garrantzitsua bat, dieta honek zopak egiteko. dieta likidoa esaterako plana batek ez du inolako borondate indarra berezia eskatzen du eta ez behartuta gose joateko.

Gainera, polita da janari mota hori bereziki jendea obesitatea diseinatu da jakin behar. Eta hemen ez gara kilogramo 2-3 buruz hitz egiten. Horrelako dieta likidoa dieta obesitatea larria duten pertsonek bete. Zen bat dieta ezagun mediku Belgika eta Suitzan zentroetan probatu.

Zer ezin izango da, eta zer izan daiteke?

zopa dieta osagai nagusiak - barazkiak, eta batez ere negatiboa kaloria da. kaloria gutxiko dieta honek karbohidrato kopuru txiki bat duen eta gantz ez dauka. Beraz, gorputza behartu egingo dendak gantz agur esateko, eta horiek erabili beren ogibidea da.

Debekatuta produktuak:

• edozein modutan edo manifestazio batean gozokiak, nahiz eta oso erabilgarria, esaterako, eztia eta.
• Pastel, ogia, buns, buns.
• Alkohola ere debekatuta dago.
• Beharrezkoa da, koipea kentzeko, beraz, edozein gantz-duten produktuak, edo ezin olioa izango.
• Soda ere debekatuta dago edozein, ur mineral ere.

onartzen da:

• Unsweetened tea, kafea eta ura.
• zukua freskoa.
• Barazkiak: pepino, letxuga, babarrunak, azenarioak eta barazki berdeak guztiak.
• Fruta: sagarra, anana, sandia eta cantaloupe.

Liquid food 5-7 eguneko epean kontsumitu behar. Egun bakar batean gutxienez hiru harrera izan behar du. Zopa ez luke hotza, bakarrik bero bazkari erabili.

Elikadura eta errezetak

Demagun errezeta gehiago Simple eta goxoa zopak:

• Lehen aukera asko ezagunak "Bonn" zopa da. prestatu 6 tipula handi 4 tomate, apioa mordo bat behar duzu eta aza tamaina ertaineko eransten. Produktu guztiak xehatu eta kazola batean jarri. Gehitu ura 6 litro kopuru bat. su indartsu bat jarri, stand 10 minutu. Ondoren, bero gutxi aldatu eta beste 30 minutuz. ukenduak erabili ahal izango denez, gatza eta erdiko kubo barazki salda.

• beste aukera bat sinplea eta babarrunak zopa goxoa. Bere prestaketa apioa, tipula, piper gozoa, 6 tipula handi eta azenarioak asko bezala pare bat beharko du. Era babarrunak, tomatea eta 5 aza buru ertaineko libra bat behar. Isla honetan lehen sukaldaritzan zopa antzekoa da.
• Hirugarren aukera bat ere oso erraza da prestatzen. 250 azenarioak gramoko, tipula kilo erdi bat, 300 apioa gramo, 250 azalorea gramo eta perrexila kopuru bera izango dugu. Hori guztia baratxuri buru bat eta 200 porrua gramo osagarri behar. Ura 1,5 litro beharko du. Zopa hau geroztik, produktu guztiak bigundu arte egosi behar da. Sukaldaritza ondoren, dute irabiagailuan batean prozesatu behar dira. espezieak eta landare-haziak, besteak beste, cumin gisa zopa osatzeko dezakezu.

produktu konbinatu dezakezu bere diskrezioa. zopak gauza nagusia haragia, zerealak eta gantzak izan behar du.

Emaitzak eta contraindications

pisua galtzea dieta likidoa Hau pozik aste batean "plummet" 5-10 kg duzu egin daitezke. Hala ere, ez 4 hilabete baino lehenago errepikatu daiteke. Contraindications estandarra. Ezinezkoa da janari mota hau adina pertsona, haurdun eta erizaintza, baita 18 urtetik beherako pertsonen betetzen.

dietan Exit

Eskuratu esaterako arazorik gabe hornitzeko zorrotza beharra daudelarik. Hasieran beharrezkoa barazki apur bat gehiago, orduan fruta, zerealak gehitzeko, eta, beraz, pixkanaka dieta normal itzultzeko.

Kontuan izan behar da irteera hori benetako dieta baino denbora gutxiago ez hartu behar, eta are gehiago. Adibidez, 7 egun dieting dieta likidoa, ondoren zure irteera gutxienez 14 egun izan behar du. Horrela bakarrik emaitzak iraunkorra lortzeko aukera izango dugu.

Reviews

Oro har, dieta likidoa eta iritzia positiboa emaitzak. Informazio foroak suposatuz, ondoren, funtsean, "galtzeko" 2 eta 5 kg da. Norbaitek pisua, denbora luzez irauten, norbaitek hiru egun besterik ez atzera. Agian norbaitek ez du dieta irteteko, beraz, emaitza bestelakoa da.

txokolatea dieta

Hau jatorrizko dieta, eta horrek txokolatada, kakaoa eta ura eskaintzen gas gabe. edariak lortzeko, gantz gutxiko esnea erabili ahal izango duzu. Sugar debekatuta dago. besteak beste, dieta bat itsastea ez dute behar 7 egun baino gehiago. Txokolate likido dieta menu:

• Lehenengo egunean. Ura.
• Bigarren egunean. Hot chocolate eta kakaoa.
• Hirugarren egunean. Txokolate eta kakaoa.
• Laugarren egunean. Ura.
• Bosgarren egunean. Ura.
• Seigarren egunean. Kakaoa eta txokolatea.
• Zazpigarren egunean. Kakaoa eta txokolatea.

Asteko amaieran, 5 eta 7 gehiegizko pisuaren kg kentzeko dezakezu.

edateko dieta

Aukera hau da pisua galtzea dieta likidoa ez da lehen urtea erabili izan da arrakastaz neska askok. Hala ere, besteak beste, dieta ez da guztion indarra eustea.

hainbat kritika arren, ezin duzu bakarrik pisua galtzen baina baita zure gorputza garbitu dieta edateko likido betetzeak egoki batekin.

Staple janaria

dieta likidoa dieta honek, ondorengo produktuak eskaintzen ditu:

• Tea, kafea, ura.
• Salda, zopa.
• Esnea eta% 2koa baino gehiago gantz edukia produktuak.
• Era berean, dieta likidoa on food irabiatuak ahalbidetzen frutak, barazkiak eta esnekiak.
• Fruta edari eta zukuak, baina azukre gabe.
• Esne.
• aldaera batzuetan onartzen Sandia.

Goiko edari gain, likido dieta bat edaten bitamina-mineral konplexu jan behar. dietan oso urriak dira ondoren, eta, horren arabera, azala, ilea eta azazkalak arazo has daiteke. Batez ere epe luzerako dietak kezkatzen.

Dieta gorputzaren prestaketa

beharrezkoa da gorputza prestatu pixkanaka, hala nola estresa. dieta ondoren, beti estres da. Horregatik, hasiera batean merezi kentzeko gantz, irina eta alkohola. Betetasuna plakak, gainera, pixkanaka murriztu behar da. Egunero otordu bat izatea likido zerikusirik, beraz, egun gutxi barru erabat menu likidoa da. Besterik honen guztiaren ondoren, dieta joan zaitezke zen.

3 egunez Dieta

gutxienez 4 aldiz jan egun bat behar duzu. Produktuak konbinatu daitezke, adibidez, fruta eta jogurtak batetik irabiatuak egiteko. Demagun eguneko menu gutxi gorabeherako:

• Gosaria. esnea edo esnekiak edalontzi bat.
• Bazkaria. Berria squeezed barazki-zukua.
• Bazkaria. barazki zopa. Arreta berezia jarri behar da, beraz, platera runny, ez lodi jogurt zen.
• Arratsaldea tea. Kissel oinarritutako baia eta fruitu on.
• Afaria. gantz gutxiko esnekiak edalontzi bat.

Bazkari bakoitzak 300 gramo bolumena izan behar du. Menu hau hiru egun atxikitzen. Oro har, dieta likidoa eta bertan berrikuspen positiboak emaitzak, esaterako, alta 5 kg kentzeko aukera emango dizu.

dieta dieta 7 egunetan

Aukera hau likidoa edateko dieta bat luzeagoa eta zurrunak. Menu, baita 3 egunez dietan, eredugarria eta egun margotutako izan.

• Egun batean. Kontsumitzen esnea eta esnekiak, ura.
• Bi egun. Dieta bakarrik saldak. Dute dieta haragia edo arraina oinarri hartuta prestatu daitezke.
• Hiru eguna. Proposatu da smoothie kontsumoa eta landare-zukua, fruta. Zukuak aurrez urez diluitu.
• Lau eguna. Zopa, bere prestatzeko ia edozein barazki erabili ahal izango duzu. Jakina, patata debekatuta dago. Jarrai zopa sendotasuna begi bat, ez luke izan lodi. zopa gain, tea hartu ahal izango duzu esnea.
• Bosgarren egunean. Menu, barazki salda ere. Bere fruta gozoki edo konpota gain. Jakina, azukre gabeko edariak guztiak.
• Seigarren egunean. azukrea eta zopa laugarren egunean analogia gabe konpotarekin.
• Zazpigarren egunean. gas gabe ura bakarrik.

dieta likidoa Horrelako pisua galtzen gerritik zentimetro batzuk kendu 7 kg astean gai da. workouts bizia eta beste ustiatzen patentea behar da, izan ere, ahultasuna, zorabioak izan daiteke, eta, oro har, ez da oso egoera kementsu.

14 egunez Aukera

aldakuntzak, likidoak bakarrik eskaintzen horietako bat. Hemen gehiago auto-kontrola behar da, ondoren, eseri hilaren erdi. dieta honen dieta oso zazpi eguneko antzekoa da, baina gehiago irauten. Ez luke oso azkarra izan, zazpigarren egunean isla bezala.

guztira kaloria egun bat 1.200 1.400 kaloria izan behar du. Aulki erregularra izan behar laguntzak (enema edo laxative) erabili behar duten gaiak planteatzen bada.

dieta likidoa esaterako betetzea pisua galtzen oparituko daiteke "plumb" 10-15 kg bi astez. Guztiak hasierako parametroak eta organismoa metabolismoan araberakoa da.

30 egunez dietan

Oso zaila da, dietan betetzen. Baina denbora merezi du. bakarrik jan elikagai likido Hilabete oso bat beharko duzu. Gehiegizko pisua izateaz batera, toxinak kendu ahal izango duzu. Toxinak utzi zure gorputzaren lehenengo astean ondoren. hirugarren astean ondoren garbitua giltzurrunak eta gibela. Eta hilabete honetan gorputzaren zelula mailan garbitu.

pisu galera emaitzak buruz hitz egiten bada, 30 egun eta 20 kg bota dezakezu. Baina ez da egoera badu eskalan zenbakiek ez dute hain azkar aldatzen, ziurtatu bolumenen neurketak egiteko. Izan ere, dieta honen berrikuspen horietako oinarritzen da. Hala ere, aukera hau osasun ahula hornitzeko ekar lezake, hobe da espezialista batekin kontsultatu beraz.

gomendio orokorrak

gomendio komunak honako medikuarekin kontsulta. Gainera, likido dieta atxikitzea, beharrezkoa da egunero edan gutxienez 2 aerated ur fresko litro da. Fruta edariak, tea eta kafea ez dira ura, beraz, oso garrantzitsua da ur arrunta edan. Modu bakarra zure gorputza garbiketa on bat hartuko du.

edateko dieta Exit

Ez dago ezer irteera kasuan new ez etorri da. Beraz, beharrezkoa da dieta egun kopurua biderkatu bi da, hainbeste out hartzen du. Hala ere, berehala hasi food erregular jan, pisua itzuliko da.

Oharra: irteera elikagai ona gehituz hasten zara, baina ez haragia, eta fruta eta barazki hasieran. After - gehitu porridge gosaltzeko. Ondoren zopak. Eta horrela, erabat nutritiboa janari itzuliko arte.

Nola power sistema bat bizirauteko?

Kasu gehienetan, jasan ikastaro luze baten dieta huts egin. Baina, iritziz, hala ere, ez dago nork kudeatzen dute matxura gainditzeko emakume horiek dira. Beraz, gomendatzen nahi dugu:

• Galdetu zeure buruari galdera, zergatik pisua galtzen behar duzu? arrazoia eta pizgarri izan behar duzu. Modu bakarra emaitza ona lortzeko eta mantentzen edateko dieta.
• Imajinatu zeure burua mehe eta AIRY. Zer kilo gabe ordaindu ezin duzu pentsatzen? Agian, hau da, zenbait modan praka distiratsua? Edo nonbait gogoko soinekoa, jada urte batzuk igaro dago ez duzula tamaina?
• Raschertite paper bi zutabe batean. Batean deskribatzen pisua galtzea abantailak, eta bertatik duzula izango. txarrez - Beste zutabean. Eta oso une denean benetan gozokiak nahi baduzu, hartu zerrenda honetan begirada bat. Agian harmonia aldeko aukera bat egin ahal izango duzu?
• Helburu bakoitzerako lortu Saritu zeure burua. Erosi yourself arropa batzuk eta zeure burua begiratzen postroynevshuyu. apaindegi joan.

Ez da beharrezkoa neuk gorrotoa delako erritmo dena soilik hondatu duzu gehiegizko pisua. Beraz, nekazariaren bat eta saiatu zeure burua bakarrik hobeto egiteko.