Pisua galtzerdiaren porridge - xaflaren irudiaren lehen urratsa

Pisua galtzearen arazoa orain adimenak askatzen ditu. Gehiegizko pisua azken urteotan adineko pertsonek ez dute benetako arazoa izan, baina, jakina, gazteentzat. Hori dela eta, asko dira etengabeko bilakaera dietak bilatzen, kiloko gehiegizko kentzeko. Interneten, gai horri buruzko aholku baliagarriak eta ez oso gomendagarriak aurki ditzakezu. Dietan "sorta" harrigarria da: fruta, barazki, mono- eta nahasketa, proteina eta abar. Bestela, argaltzeko mingotsa erabili dezakezu.

Elikadura dietetikoak osagai desberdinak izan ditzake. Eta otorduak egosten badituzu, olioa, azukrea eta eztia gehitu gabe, plater bat lortzen duzu, eta horren erabilera pisu galera luzeak ekar ditzake.

Adituek mono-dieta pisu galera duten porridge erabiltzen dute gomendatzen. Prozesuan, kilogramo galera ez ezik gertatzen da, baita organismo osoaren arazketa ere. Ia zuntz guztiek zuntzek (disolbagarriak eta disolbaezinak) osatzen dute, eta, jakina denez, ondasun zoragarria dauka: hesteetako toxinak eta xaflak kentzen ditu. Betetasun sentimendua, hala nola, dieta bat errespetatzen duzula ziurtatzen da. Zuntz ondoren sabelean sartu ondoren hainbat aldiz baino gehiago bihurtzen da, swells, eta gorputza behartuta dago denbora luzez.

Pisua galtzeari buruzko gosari buruzko dietak ez dizu harrigarria eta berehalako emaitza izango, baina kiloek behar bezain laster utziko dute, hau da, gorputzarekin onuragarria. Jende askoren esperientzian oinarrituta, esan dezakegu hilabete eta erdi bat hiru kilo kentzeko aukera izango duzula.

Horrela, zure gorputzaren parametroak aldatzeko zehazten bazaizu, pisua galtzerako porridge erabiltzea merezi du. Buckwheat egokia, arroza, oatmeal, millet. Arau nagusia: ur gorrietan gatzontzi guztiak eta gatzik gabe erabiltzen dira. Muturreko kasuetan olio pixka bat (oliba) gehitu dezakezu platerera eta erabili gatza pixka bat.

Gomendatzen da egunean zehar pisu galera eramateko porruges desberdinak erabiltzea. Hércules-era gosaltzeko jaten baduzu, zuk zeuk mesedez buckwheat bazkaltzeko eta afaltzeko, foie-grasarekin. Plateren zaporea modu dibertsifikatzeko, probatu berdeak gehituz: tipula, aneta, apioa, perrexila. Bizitza gozoa ez baduzu zeure burua pentsatzen baduzu, orduan gari-sagar birrindua jarri dezakezu.

Beste dieta batzuei dagokienez, zatiak edozein tamaina izan daitezke. Hau, noski, platerean janari kopuru osoa ikusi nahi dutenek inspiratuko dituzte.

Arto-porridge, adituek diotenez, xafla argitsua da. Erabilera duen monodietak lau edo lau eguneko 4-5 kilogramo aurreztuko ditu. Pisua galtzerako gantz-porrua soilik onuragarria izango da ura eta ura baino gehiago kontsumitzen ez baduzu. Dieta hori figura ederra izango den lehenengo urratsa izango da . Ondorioz, forma ez bakarrik sedukzio bihurtuko da, baina larruazala hobetu egingo da, puffiness kentzeko. Handizkako aleak kaloria baxukoak eta alergiak dituzten produktuak dira, guztiak jan ditzakete salbuespenik gabe.

Mono-kitek ez badituzte egokituko, gosari hori esnea, fruitu lehorrak, gaztanbera, haragia eta barazkiak prestatuko dituzu. Baina denbora luzez bakarrik egosi zuen. Prozesu hau bizkortzeko, gau osoan ur hotzetan lo egin dezakezu. Horren ondoren, irakiten egosi eta 15 minutuko tapa azpian jarri beharko duzu.

Zuritzeko zerealak erabiltzea erabakitzen baduzu, ez itzazu gantzak koipe guztientzako "panacea" gisa erabili. Dieta ez da emaitzarik emango bizimodu pasiboa eramaten baduzu. Gimnasiorako igerilekuan programa arina babestea komeni da, eta emaitzak nola gorde ikasteko ere balioko luke. Azken finean, janaria hozkailuan dagoen guztia xurgatzeko hasten zarenean dietak amaitu ondoren, galdutako kilogramoak oso laster itzuliko dira eta "atzean geratzen diren lagunak eramango dituzte".