Plater errezeta erraz eta osasungarriak: Nola azenarioak kazola bat prestatzeko

Kazola azenarioak - modu handi bat bitaminak eta fussy gutxi eta gourmands elikatzeko. Dakizuenez, erro landare honen bitamina eta carotene oso aberatsa da. substantzia horien balioa giza gorputza ukaezina da. Hala ere, bitamina ondo xurgatu bakarrik baldintza gantz kopuru nahikoa duten erabiltzen da azpian. azenarioak kazola A - besterik esaterako aldaera bat, non barazkiak krema garratza, gurina edo gazta nahasten dira. Kasu honetan, janaria bihurtzen ez bakarrik baliagarria, baina baita zaporea atsegina. Kasu gehienetan, platera, postrea, eta horrek gozokiak eta pastelak hainbat askoz hobea da gisa kontsumitzen.

Kazola egosi azenarioak

Plater hau errezeta oinarrizko osagai kopuru minimo bat dauka, eta, besterik gabe, eta nahiko azkar prestatzen ari da, baina ez da hori gozo tratatu bat, eta, beraz, gomendagarria da gozatzeko dagoeneko eskuetan. azenarioak freskoa 100 ml esne eta 100 gramo gurin hartzeko libra berean. Oraindik behar 2 arrautza, gatza dastatzeko, intxaur muskatua, zaharkituak ogi zuria (200 g) eta zenbait ogi bat.

Azenarioa uretan aurrez egosi samurra, mikrouhin edo bapore bat arte eta garbitu. Ogia esnea beroa bota da Limp izateko. Une honetan, azenarioak fina grater bat erabiliz lurrean, gehitu gatza, intxaur muskatua eta arrautzak. ogia kneaded masa sakatzen eta ondo nahastu.

Formulario arinki lubricate gozogintza, ogi bota eta bere azenarioa masa filmea. Gora aktibatuta gorritu, izoztutako gurina grate eta hautseztatu etorkizuneko kazola bat behar duzu. labean 40 minutuz eutsi egingo da 180-200 gradu tenperaturan.

Fed esaterako of postreak azenarioak edo krema edo olioa, edo postre gisa osagarri gisa. Azken kasu horretan, armarria Gora ditzakezu krema gozo edo esne kondentsatua batera.

Cottage gazta kazola azenarioak

Errezeta ahalbidetzen plater bat da erabilgarria ez bakarrik bitamina eta carotene, baina baita kaltzio present esnekiak guztietan ere egin dezakezu. Batez ere modu horiek nahi ez duten gazta jan bere forma garbiena izango zuen izan.

300 azenarioak freskoa g hartu 3 arrautza, 3 koilarakada ezti, pasak gutxi batzuk. Nahi izanez gero, gehitu pixka bat lehortu apricots. Ere izango gazta, ogi eta Sesamo apur bat libra bat behar duzu platerak apaintzeko.

Azenarioak, aurreko kasuan bezala, egosia, garbitu eta lurrera. Gehitu gazta, eztia, fruitu lehorrak, nahastu eta bota. Pisu ahalik eta ahalik eta homogeneoa izan behar du. Orduan ezarri zen out formak dira, desiragarria oiled behar. Top behar bakoitzari Sesamo haziak bota. Karta azenarioak kazola txiki bat lortzeko, silikonazko moldeak erabili dezakezu pastelak, oso komenigarria da. Ez badute, edozein suaren aurkako plater batean masa shift. 20 minutu gehiago forma beroa labean Bake ordu erdi inguru gastatu behar du. Zerbitzatu kazola ahal, horiek ureztatzeko krema garratza, krema, esne kondentsatua edo jam batera.