Sagar zati salubrious

Sagarrak gure lurretan hazten antzinatik. Lehenengo istorioa guztia Biblia, hau da fruta honekin lotutako ezaguna. Sagarrak oso gustura atsegina dira. Dute nabarmenak sendatzeko propietate eurokoa. Gure herrialdean fruitu ohikoena da. XIX mendearen hasieran, benetan industrial kultura bat bilakatu ziren. Gaur egun, horiek barietate hamar mila baino gehiago daude. Fruta hazten ia nonahi. Aldi berean, zuen sukaldaritzan eskaria oso batean.

substantzia erabilgarria asko eduki sagarrak. Konposizio bitamina aurkezten da azido askorbikoa arabera, eta bitaminak (1 eta 2, 3 eta 9), E, A eta R sendatzeko fruitua dauden eta erabilgarria giza gorputzean microelements dira. Sagar osaera burdina eta potasio, manganesoa eta carotene aberatsa. bertan pectin askok eta kaltzioa, hainbat substantzia organikoak. Zinka eta kromoa, nikela eta kobaltoa, fluorra, molibdeno, fosforo eta iodoa dira, halaber, sagar zati. fruta azala flavonoids kopuru handi bat dauka. Healthful fruta karbohidrato eta proteina, zuntz eta gantz dauka. Badira bertan eta azido organikoak. Horrela fruta laurogeita ehuneko ura.

Konposizio berde sagar -barietate (adibidez, "Antonovka") ez du pectin bat. kolore agente ezean fruitu esaterako hypoallergenic dira. Halaber, azukre, hau da, dieta garrantzitsua murriztu dute. berde sagar barietate azido askorbikoa asko ezberdinen osaera.

Etengabeko horiek oso hedatuta eta oso erabilgarria fruta bermatzen digestio-funtzioa hobetzen kontsumoa. Jan pertsonentzat gomendatzen gosea pobrea batekin sagarrak. fruitu sendatzeko gibela ona, bere hainbat gaixotasun kasuan egoera hobetzeko izango dute, baita bere osasuna mantentzeko.

pectin kopuru handiak, sagar-barietate gorri zati bat, erakustaldiak handia kolesterola. Zuntzak ertainak fruta bat presente, eguneroko gorputza beharretarako nahikoa. ere kolesterola kentzea laguntzen dute. Zuntz disolbaezinak dira osagai arriskutsuak erantsita, eta bertan ontzi batetik garbitua. Horrela, sagarrak erabilera nabarmen arriskua murrizten kolesterola plaka. Quercetin sendagarriak fruta zuritu dauden, azido askorbikoa free erradikal erresistentzian eskerga laguntza ematen du.

Elikadura sagarrak da gabezia bitamina gomendatzen da. Erabilgarria fruitu sendagarriak eta anemia. sagarrak jatea ez du onartzen gorputzaren azido uriko eratu. Beraz, erabilgarria den erreuma eta goût izan dira.

Sagarrak - handi bat dieta produktua, obesitatea laguntzeko. Horietako freskoa jatea prebentzio neurri handi atherosclerosis saihesteko. ekoizpen lurrunkor ugari umekiak sendatzeko zati bat disenteria eta Staphylococcus aureus jasateko gai da. Medikuak gomendatzen sagarrak jateko, eta bihotzekoak jasan ondoren.