Seriotasuna azterketak: callanetics egokitzen guztiak

Callanetics - hitz bat oso dutenek fitness instalazioen izan lagunek dute ezagutzen, eta gutxi jendea urrun hezkuntza fisikoa klase kenduko hizketan. duten pisua galtzen erabaki horiek, oro har, joera dieta zoragarri bat aukeratu eta onena kasuan, trivial ariketa batzuk egin prest daude. Baina harrizko elkarrekin figura eder bat amesten dutenek, egin zalantzarik gabe bat erantzuna: Callanetics - da, zer behar dugu!

Hala ere, nahi pisua galtzen da, ariketa-sistema hau ezagutu ahal izateko. American Callan Pinckney - Bere asmatzaile jasotzen du. Orain, ariketak sistema berezi bat aipatuz, normalean zehaztu Callanetics Callan Pinckney batera utzi ondoren. dutenek iritzia duten programa berritzailea izan behar du bere ospea eta eraginkortasuna izugarria frogatzen.

ariketa efektua eragiten, oso azkar, metodoa da, beraz, muskuluak eragiten duelako, beste fitness programetan baino askoz gehiago intentsiboa lan horiek eragiten. Zer gorputzean gertatzen klase zehar?

Callan Pinckney ariketak berezia asmatu. Dute zehatza gorputza, horren bidez, muskulu-talde jakin bat isolatzen posizioa finkoa oinarritzen dira. hau posizio estatiko atleta ere gehienezko fina, baina oso energetikoa mugimenduak sortzen du. Teknika hau asko gehiago gihar zuntz ohiko zentral klaseak baino lana dakar. Eta, are garrantzitsuagoa dena, bere lan gogorra, ez bakarrik goi-baina baita sakonago muskulu-geruza esker - litekeenaren konbentzionalak ariketak ere.

Zer eragin gorputzean ondorioz callanetics du? aurretik eta eloquently ondoren Reviews frogatu Callan Pinckney ez du exaggerate, enplegua malgutasuna bideratua edozein adin eta genero pertsonentzat. Beste ez bezala entrenamendu estatikoan ostean, erabat altua intentsitatea eta perkusioa ariketak kanporatzea.

Nahiz eta jendea gehiegizko pisua edo detrenirovanny bizimodu sedentario baten urte, haber saiatu behin bakarrik, metodo hau oso gogotsu erantzun bat uzten. Callanetics - modurik onena forma fisiko duina azkar aurkitu da. Ez da harritzekoa: finean, pertsona horiek askotan dagoeneko osasun arazo batzuk. Adibidez, bizkarreko mina, joint mina, arnasa de shortness For ondorioz aparteko pisua eta antzekoak.

Dela unstressed ariketa sistema - jumping eza, bibrazio - Jende forma ona lortzeko estresa gabe musculoskeletal sistema, eta hori ezin da klase aerobic saihestu du teknika klasikoan orrian.

Korrika, saltoka, jauziak, mugimenduaren azkar, bihurtzen - Arriskua jende askok, nor hala ere ariketa fisikoa ihardun nahi faktore bat. Beraientzat motibagarria berrikuspena izango da: callanetics arintzen estres eta ikasteko ariketa gozatzeko.

Hau body ondorioz trinko eta malgua muskuluen kortsea gimnasia ederra egiten. Strong muskuluak ere energia asko kontsumitzen, gorputza gehiegizko gantz erre behartuz. galdu zuten pisua eginez dutenek ariketak estatikoak bere adibidez baieztatzen azterketak: callanetics osatzeko - nahigabeko pisua galtzen modurik onena. Eta eragina, argudiatu dute, dator nahiko azkar. Bera asmatzaile eta erabiltzailearen metodoa Callan Pinckney bere forma fisikoaren frogatzen 30 eta 50 urte duzula begiratu daiteke.