Shoko Diet - Galdu pisua plazer! dietitians berrikuspenak eta txokolatea dieta erabiltzaile

Choco-food dieta sistema zehatz bat, eta horrek gehiegizko pisua kentzeko kopuru txiki batean, denbora epe labur bat egiteko aukera ematen du. bizitzaren erritmoa modernoa ezin hobea da. Horrelako dieta bat une onak eta txarrak ditu. gutxienez egun bat bete behar da. osasun egoeraren eta nahi duzun emaitza arabera luzatu daiteke txokolatea dieta 3 egun edo aste bat.

azkar egokitu zure gorputza eta opor hurbilen forma nahi baduzu berriro zure soineko gogoko sartzen, sistemak boterea - behar duzuna. Reviews erakutsi: Izan ere, besteak beste, dieta, oso eraginkorra da, gainera, "eseri" gainean oso polita. Baina dieta hau hasi aurretik, "pros" guztiak eta pisatzen behar duzu "txarrez". Artikulu hau oinarritutako txokolatea eta elikagaien menu sisteman hainbat aukera bere ñabardura guztiekin hitz egingo du.

Nolako txokolate erabili nahi duzun

Txokolate, zein kaloria kopuru handiena dauka esnea da: 550 100 Produktu gramo bakoitzeko kcal. The txokolate iluna ez duela inolako aditibo eduki, zifra hori ez da askoz gutxiago - 539 kaloria. energia hornidura-sistema pisua murrizteko, produktu hau, hau da, gutxienez 70% kakaoa osatuta erabilera ematen du. Choco-dieta ez du erabilera baimendu ahal izateko pisu gozogintza galtzeko pasak, intxaurrak presentzia eta fillers barietate batekin ere, kaloria dezente gehiago eduki dutelako.

food Ezaugarriak dietan

txokolatea dieta zehar daude azukrea eta gatza dieta baztertutako. Gomendagarria da amore ematen zukua (eta kontzentratu eta natural egindako) edo euren gutxieneko bat erabilera mugatzeko. Beharrezko guztiz ezabatu menu carbonated ur eta gosea eragiten duten edariak. Horrez gain, barazki eta fruituak guztiak dieta txokolate dietan baztertutako. Debekatuta dago alkohola eta edariak, horren zati present dago eta.

Nola erabili ohi pisua galtzea Choco-dieta? Reviews nutrizionistek eta terapeuta iradokitzen errepikatu energia hornidura sistema bat ikastaro bat dela hilabete bat baino lehenago ez aurrekoaren ondoren izan daiteke. Arrazoia da erabilitako gehien txokolate dieta hori gorputzaren osasun egoera eragin handia eragin dezake. Aldi berean botere eta bazkariak kopurua zure gustura aukeratzeko aukera ematen du.

Edateko edariak

Kontuan izan behar da onartutako fluidoen erabilera (hau uraren ohiko eta gehitu azukrea gabeko barietate desberdineko tea barne) ere muga bat dauka. Baina ez da kopurua, eta beren onarpen garai aipatzeko. Gomendagarria da, gutxienez, erdi-likidoa litro edan egunean zehar. Baina erabili no ondoren bazkaria 3 ordu baino lehenago izan beharko litzateke.

dieta eragina positiboa

Zer dira txokolatea dieta abantailak? Reviews nutrizionistek baieztatu du bere emaitza positiboak zalantzarik lehenik eta, gorputzaren pisua murriztea eta ahalik eta denbora laburrenean ere. Era mesedez gozoa hortza dieta euren confections gogoko bat dago oinarrituta egon daitezke.

horniketa sistemaren alderdi positibo bat - txokolate garuneko jarduera eta immunitate-sistema estimulatzen. Produktu honek jendea anemia eta hotzeriak pairatzeko erabilera gomendatzen da. Gainera, txokolate antioxidatzaileak kopuru handiak, giza gorputzaren zahartze goiztiarra eragozteko bertan dauka.

Desabantailak txokolatea dieta

Kalitate nagusia negatiboak, eta horrek choco-dieta bat du - contraindications ugari. Hori dela-eta, ez egin euren botere-sistemaren erabilerari buruzko erabakia egin. aurretiko dietitian kontsulta eskatzen du.

txokolatea dieta desabantaila bat - ez da metabolismoa normal aproposa da eta ez du dieta osoa dagozkie. Era berean, elikagaien sistema eta itzulera menu normaltasunera bukatu ondoren han pisua gain arriskua dago. txokolatea dieta ondoren gorputza berritu saiatzen kaloria defizita eta pisua bueltatzen hasierako figura da.

Horrez gain, txokolatea dieta dieta ez da karbohidratoak, gantzak eta proteinak ratioa orekatua. Gorputza ez du denbora honetan, eta bitamina jasoko. Horregatik, besteak beste, dieta bat baino ezin da epe laburrean izan - eta hau da berrikuspen nutrizionistek bere dieta ezagutzen berretsi.

contraindications

Jakina, Choco-dieta zorrozki edozein motako diabetes duten pertsonei erabilera debekatuta. Ez du axola jaiotzetiko edo eskuratutako gaixotasunak den. power erreakzio alergia nabarmenagoa kakaoa nahi dutenentzat sistema hau ere arriskutsua da.

Txokolate contraindicated gibel gaixotasun dieta, cholelithiasis kasuan, hipertentsio. Eta azken patologia pertsona ezin ere asmatu, bere hasierako sintomak ohiko nekea antzekoak direlako. hipertentsio debekatuta erabakigarria kasuan ez da txokolate iluna, eta kafeina eduki handia bertan.

One BARAUALDI egun txokolatearekin

Nola bat-eguneko Txokolate a aplikatzeko Dieta? Menu nahiko erraza da. Egunean zehar onartzen dira txokolatea gramoko 100 bakarrik jan, hura zatitu hiru zatitan banatuz. Kasu honetan, elikagai gozoa gain kafea izan behar dituzten azukrea erantsi gabe.

egun bat jateko modu horren emaitza 200-300 aparteko pisua gramo kentzeko egingo. eragin handiagoa egiteko ezinbestekoa da jarduera fisikoa eta kontsumoa likido kopuru handi bat da.

Zazpi eguneko dieta txokolatea

Zer janaria Choco-menuan kasu honetan dator? Dieta, baita bat argaltzeko sistema honek isla batean bezala produktu bakar bat osatzen dute. txokolatea bakarrak egun osoan zehar erabiltzen da. Jan egunean zehar 100 gramo izan beharko litzateke. Zenbateko hori bai, hainbat fasetan izan daiteke, eta aldi berean erabili. txokolatea gain izan behar Azukre gabeko kafe bat gehitu. bizkortzen metabolismoa, pisua azkar galtzeko aukera ematen du.

dieta iraupena - 7 egun. Reviews behatzen bere emakumeek diotenez, denbora honetan zehar, gorputzaren pisua izango 5-7 kg murriztu daiteke.

Italiako txokolate-oinarritutako dieta

Hau dieta hori bakarrik jatea dakar, txokolatea gain, eta beste produktuetan da. Horregatik, seguruena eta energia hornidura, hala nola giza gorputza sistema guztien erabilgarria da. Kasu honetan ez monodiet baino gutxiago eraginkorra da. erabiltzen dutenen iritzia eskatzeko bere giza gorputzaren pisua betetzen duten kilogramo 3 murriztu ahal da. Prozesuan zehar, pisuaren galera ez du elastikotasuna galtzen du, batez ere ariketa hori izanez gero. Reapply dieta honek aurreko pisua galtzea ikastaro ondoren aste bat izan daiteke.

Jan Italiako txokolate dietan janari noiznahi. Elikadura beharreko kopuru txikiak hartu behar 4-5 aldiz egunean zehar. Jarraian produktu eta platerak dira menuko onartzen:

• Barazki eta bere edukia, ondu landare olioa entsaladak freskoa;
• Dieta saltsa;
• egosi pasta, lodia garia egina;
• osagai osagarriak gehitu gabe krispetak;
• garratza fruitu eta fruta.

Jakina, dieta honen osagai nagusia txokolatea. Beharrezkoa da, 30 bazkariak artean gramo jan. Ez genuke kantitate handiak erabili likido ahaztu. besteak beste, dieta 5-7 egunez egon daiteke betetzea.