Sprint lasterketa: haizea batera lasterketa bat

Olinpiar atletismo programan 24 gizonezkoak eta emakumezkoak irakasgaiak 23 espezie mota dira. Kirolariak - olinpiadak taldearekin handiena. Baina badira berezia atletismo 100 eta 200 metroko distantzia batean lehiaketetan - sprint lasterketa bat.

Lehiaketak horiek iraunkorrak (maila altuan) soilik 10 segundo baino gehiagotan Bero - segundu ehunekotan gehiago zenbatetsi, eta aldez mundu 100m ere, 10 segundo baino gutxiago da. 0.48 segundotan. Denbora honetan zehar batez besteko pertsona denbora arnasa, exhale hartu beharko dute, hau sprint lasterketa da. little more time bat beharrezkoa da kirolariak berrehun metro distantziak gainditzeko: upscale korrikalari gainditzeko 20 segundo, +/- 0,30 segundotan. Hau liluragarriak iheskor ekitaldiak, fantasiazko borondatea fisiko eta moral berezirik behar dela.

Teknika sprinting on aparteko eskakizun inposatzen prestatzeko fisikoa atleta. diziplina forma honetan arrakasta izateko baldintza garrantzitsu bat, sprint lasterketa bezala, makings giza izaeraren berezko daude. sprinters da lehenengo eta behin, maiztasun handiko oinak mugimenduak gaitasuna: erreakzioak konplexua eta sinple-tasa, pertsona horiek batez besteko Lurraren biztanle baino askoz handiagoa da. Baina ari den ekintzen ardatz gaitasuna gabe, kanpoko seinaleak guztiak (hasieran epaileak soilik) deskonektatzeko sprint ahalik eta emaitza altuak lortzeko gaitasuna gabe.

Sprint korrika kirolariak 100/200 metro, teknika srednevikov eta stayers korrika desberdinak martxan. Stride luzera gainditzen duen stayers 2 aldiz mugimenduaren maiztasuna oso altua da, mugimendu koordinatu eskuetako bere gorputza kontrolatzen laguntzeko. Ez dago alferrikako eta arrazoizkoa mugimendu ezabatzen: nahiz hasteko, kirolariak polunaklononnom exekutatu (enborra 45 graduko angelu bat) 15-20 m posizioa - hain artifizialki bere grabitatearen zentro mantenduz, kirolariak azkar lor dezakete gehienezko abiadura. Abiadura idazten, gora altxa zuten eta dagoeneko on gehienezko abiadura helmugan presarik. Sprint korrika kirolariak, abiadura-power ahaleginak gain, eta gehiago maiztasun handiko oinak mugimenduak eskatzen du. osatzen duten segundoko 5,5 urratsak, eta horretarako, metro 11 inguru distantzia gainditzeko dute gai kirolariak oso kualifikatua.

Emakumezkoen 200 metroko atleta, abiadura gain, nekea eta abiadura erresistentzia aurre egiteko gaitasuna eskatzen dute. ekipamendua eta zer desberdina bada, beraz, besterik ez da martxan biribildu bideratuta treadmill ezkerrera okertuz gorputz batera, kirolari mantentzeko ikastaroan.

Eta zer da inexpressible giroa harmailetan denean taldearen hasiko erreleboan 4h100m bat exekutatzen baino gehiago mintzo! Orduan zer ikusleak ikusiko, egingo da denbora luzez gogoratu: lekukoa, ekintza koordinatu talde berean korrikalari, neveroyatnae abiadura eta kirol ekintza intentsitatea eskuetan keinuka.

erreklamazioa kirol erregina hori - atletismoa, esprintean bere kirol munduari buruzko errege eragina baieztatzen.