Trout paperarekin labean

Trout labean paperarekin, kaloria gutxiko dieta aproposa, eta, beraz, epelak zaporea atsegina du. Horrez gain, plater hau edozein opor taula apaintzen dira. Eta kontuan hartzen bada amuarrain dela bitamina aberatsa da, microelements, downright bihurtzen da perfektua afaria: eta gozoak, eta behe-kaloria, eta lagungarria.

Trout paperarekin labean belar eta limoiarekin

Osagai horiek behar izango duzu:

- amuarraina (HGT) - 500g;

- olioa (oliba olioa edo ekilore olioa) - 1go. koilara;

- Lemon - erdia;

- perrexila - habe txiki bat;

- Beheko piper, gatza.

Garbitu arraina, barruak kendu, lortu duzu amuarrainen unskinned bada. Pour ura eta lehortzen utzi. gozogintza paperarekin bat erdi tolestuta jarri. Jarri amuarrainen gainean. Orain igurtzi arraina enbor barruan eta gatza eta piperra alde guztietatik.

Lemon ura irakiten pour eta gero moztu eraztunak finetan. Ederki bi limoi eraztunak zuzenean olioa sartu. Grate lortzen nahasketa amuarrainak. limoi ebaki gainerako eraztunak erdia. Batetik arrain egiteko elkarrengandik 2 cm distantzia bat mozketak txikiak, txertatu limoi xerrak.

Garbitu perrexila, lehor eta moztu, gero arraina sabelean jartzen. Segurua paperarekin beraz amuarrainen alde guztietatik itxita. 45 minutuz labean Bake gradu 190 inguru tenperaturan. Bost minutu (gutxi gorabehera) papera dela arraina lurrazal estalita irekitzeko prest arte. Jarri arraina platter bat eta belar bota. Trout paperarekin labean, prest!

Badira hainbat isla Food paperarekin amuarrainak. Adibidez, perrexila gain, erantsi ahal izango dira eta beste belar - aneta, albahaka, oreganoa, eta abar - guztiak araberakoa zaporea.

Oso zaporetsua lortzen amuarrain paperarekin labean barazkiekin. Prestatu plater hau oso erraza da - irauli besterik ez duzu arrain fin-fin txikitutako barazkiak abdominalak - tomateak, patatak, tipulak, piperrak, berenjena eta kalabazin. Eta egosten dezakezu eta karta platerak.

Nola paperarekin amuarrainen barazkiekin prestatzeko? Ez oso zaila.

Hemen, prmieru paperarekin amuarrain barazkiak (berenjena eta kalabazin) ekin

Berenjena behar zirkuluak moztuta, jarri osatu gabe jarrera petrolioarekiko. Gauza bera Kalabazin egin beharko litzateke. Orain moztu karratu bere zentroan papera hartu behar dugu, xerra ez garbitu finkatzeko. soja saltsa eta gatza, piperra eta martorri botata izan behar da. Kalabazin, berenjena, azenarioak, tipulak: amuarraina barazkiak gainean zegoen. Ondoren paperarekin biltzeko eta prestatu labean egosi bidali. Sukaldaritza denbora - 20 minutu. Ireki papera oso kontuz ibili behar da, erraz dezakezu get erre delako lurrun arabera. Hori da dena, plater prest dago! zapore delikatua gozatu ahal izango duzu.

piper gozoa Trout

Errezeta hau behar duzun dira: amuarraina, piper gozoa, perrexil sorta txiki bat, ertaina limoi erdi bat, irina, xerra gurina, piperra, azukrea eta gatza.

Arraina garbitu behar da, erraiak, hegatsak eta hezurrak kendu. Ondoren mendilerroa haragia bereizteko, hezurrak txikiak kendu eta erditik moztu jarraitzen du. Ondoren, beharrezkoa da bat limoi erdi, piperra, gatza zukua bota eta utzi pixka bat marinate. Orain tipula frijitu behar dugu, piperrak moztu zatitan eta gehitu tipula arte. fin-fin txikituta belar, azukre pixka bat eta gatza gehitu behar izaten jarraitzen du. Noiz betetze hoztu, beharrezkoa da jartzea arraina erdian.

Ondoren, beste amuarrain erdia estaltzeko eta ongi biltzeko paperarekin. papera nahikoa handi zati bat hartu behar da behar bezala itzulbiratu arraina ahal izateko.

200 gradu - Trout behar 20-25 minutu labean izango da, eta horrek tenperatura arraina prestatzeko.

Erraza eta oso zaporetsua plater prest dago! On egin!