Vegetarianism: onura eta kalteak giza osasunerako

Jende askok ez haragia jan, vegetarianism osasun onuragarria kontuan hartuta. Abantailak eta botere horren kalteak kontuan kontuz ibili behar da. Erabat neure burua ukatuz haragi proteina jan, pertsona bat zure dieta desorekatua egiteko arriskua exekutatzen. botere-sistemaren aldekoak uste itzulera eta mantendu pertsonen osasuna dela bakarrik vegetarianism gai. Abantailak eta bere ikasketa urte askoren kalteak, ondorio batzuk egiteko aukera ematen du.

Askotan jendeak haragia bertan behera uztearen etorri, ez izaki bizidun jan nahi. Barazki janaria egiten duen pertsona bat gehiago toleranteak eta gehiago softly, janari izaera ez bakarrik osasunari eragiten duelako, baina baita bere jokabidea orrian. Gainera, barazkijaleentzat uste haragi produktuak dauzkaten psikoaktiboak pizgarri dira substantziak, gatazka liderra eta addictive dira, droga mota bat bezala. haragi begetarianoa esperientzia duten plater On alkoholaren antzeko eragina du. Izan ere, hau zientzialarien vegetarianism, ona edo kalte eragina horrek, hainbeste polemika, bere jarraitzaileek osasuna eragindako ikasten adierazi du. Aldi berean, jendeak hasiko dieta zorrozki begetarianoa bat jateko, jada urduritasuna kexatu, aldarte hobekuntza adierazi.

Barazkijaleentzat hipertentsio, atherosclerosis, digestio-organoen gaixotasunen arriskua txikiagoa. Proteinak, gantzak eta landare elikagai karbohidrato okerrago digestioa dira animalia baino, beraz, pertsona osoa azkarragoa sentitzen. Hau aparteko kaloria eta gehiegizko pisua arazo saihesteko aukera emango dizu. Vegetarianism, onurak eta kalteak direla aktiboki eztabaidatu aldekoak eta power sistemaren aurkaria izateaz biziraupena urrats bat da.

Aldi berean uste da landare elikagai zale zorrotza agortzen, zure dieta, eta bertan ez dago edo zenbait aminoazido, bitaminak, kaltzioa, zinka, burdina, kobrea eta selenioa zenbatekoa nahikoa. Hala ere, ikasketak zenbaki bat erakutsiko gorputza dieta aldaketa egokitzeko. Adibidez, zinka sarrerarekin nahikoa janaria bere urdail-traktuko xurgapena konpentsatu. selenio eta B12 bitamina edukia barazkijaleentzat eta haragi-Eaters gutxi gorabehera berdina odolean, hori falta gorputzaren da laburbiltzen bitamina independentean. Eta, hala ere, ezin dugu suposatuko onurak eta vegetarianism kalteak direla nahikoa aztertu, ikasketa horiek baino ezin helduen osasuntsua gizakiarentzat aplikatzen delako.

Veganism giza osasunean eragin negatiboa hazkundea, haurdunaldia, gaixotasun akutua zehar izan dezake, betiere, gorputzaren egokitzeko gaitasuna mugatua da. Adinekoak zure dieta kontuz aldatu behar, gutxienez, ez da esnekiak eta arrautzak dieta baztertutako. Eta garrantzitsuena, vegetarianism onurak eta, besteak beste, dieta baten kalteak trantsizioa ebaluatu behar sendagilea, nor izango da kontua organismoa eta gaixotasun presentzia bertan vegetarianism contraindicated ezaugarriak hartu.