Veggie hanburgesak: errezeta

Konbentzituta zara barazkijaleentzat bizitzari - ez azukrea, bakarrik azenarioak jaten dutelako baina egosi garagar? Izan ere, errezeta liburu bat fan barazki plater errezetak, ez haragijale gehienak baino gutxiago ere. Dieta zrazy zaporetsua soy hanburgesak eta veggie hanburgesak. Bai, eskuinera, direnak harrigarri eta lurrintsu entzun duzu. Nahiz eta sinesmenak behar ez pobretu eskubidea pertsona bat plazer gastronomikoa da. Gaur egun, erakutsiko dugu zer aukera zuzena "Sesamo haziak buns" dira egon eateries ezagun aurki daitezke. Baina ez dugu gelditzeko, Yummy etxeko hau prestatzeko ikasi nahi dugulako, bakarrik. сами. Beraz, veggie hanburgesak, kafetegi begira eta geure egiten dugu.

hornitzen proteina

honen oinarria herri-merienda txuleta bat da. da bere bun esker lortu mamitsuena eta nutritiboa. Jakina, haragia ez da erabat menu begetarianoa, baina beste proteina iturri ez debekatuta. Dezagun kontuan fabrikazioa kasuan garbantzuak of cutlets dira. организм огромным количеством легкоусвояемого белка. Egosia edo mantenduta, gorputzean ematen du erraz digestible proteina-kopuru handi batekin.

sukaldaritza ñabardurak

Beraz, 450 garbantzu gramo beharko duzula. измельчить его, добавить горсть листьев петрушки. Irabiagailuan da ehotzeko, gehitu perrexila hostoak gutxi batzuk. Orain kopa batean pour ogi eta arrautza Greba batekin bereizita. и обжариваете на растительном масле. osatzen patties dira txandaka arrautza Manteo eta landare oliotan frijitzen. Sukaldaritza amaieran aurretik horietako bakoitzean gazta zati baten gainean zegoen. to bun fresko bat jarri eta zure gogoko saltsa bota: Badira azken ukitu bat izaten jarraitzen du. fitxategi batek arugula eta cherry tomate izan daiteke.

perretxikoak eta berenjena

Veggie hanburgesak oso desberdinak eta amazingly zaporetsua izan daiteke. Adibidez, Moskuko leku guztietan "Trou Begetarianoak" baino gehiago erosi ahal izango dituzu. berezia malta caraway haziak roll hau. bi bere ezkutaleku perretxiko halves eta frijituak berenjena, barazki freskoak eta belar artean. distira hori guztia gazta eta desugertutako pepino zati bat estalita. Eta saltsa gabe buruz zer? Veggie hanburgesak klasikoa baino lehorragoa, gomendagarria da horiek aurkeztu behar ureztatu piper-baba itsatsi edo tomate salsa.

patata txuleta batera Bun

Delicious, crackled, egingo baita haragia aukerarik onena lehiatu zen. Barazkijaleentzat bere zaporea zehazki estimatzen eskertzen izango da. dietichnosti buruz arren posible argudiatu litzateke. Bun labean errezeta berezi bat, olioa, esnea eta arrautzak erabili gabe. , в сухарной панировке. Hala ere, patata txuleta da zartagin batean frijitu, ogi rusks ere. osagarri izango da erretako berenjena eta barazki freskoak eta pesto. Bakarra negatiboa - ez edonon lan veggie hanburgesa hau jateko. Errezeta mahai bat dakar kafetegi bat, mahai baten formatua ere, ogitarteko bat saiatzen gain erori zure eskuak bezala.

barazki patties

Horietako asko, beraz, bakoitzaren aukera onenak gustuko zuen aukera dezake. Oso zaporetsua lortzen erremolatxa hanburgesak. Horretarako, egin barazki gordinak edo egosiak itsatsi. Da baratxuri eta gatza, arrautza eta semola eskatuta gehitu. панируют в сухарях и обжаривают или запекают в духовке. Eratutako produktu breadcrumbs paneer eta frijituak edo labean errea. Begetarianoak hanburgesak burger - mundu osoa, eta horrek fantasia existentzia aurresuposatzen da. egosten dezakezu aza eta azenarioak, Kalabazin eta kalabaza zapore belar usaintsuak, hainbat espeziekin batera, zorrotz edo neutral egiteko. Kasu gehienetan, patties hala nola gurina prestatu. Hala ere, kaloria veggie hanburgesak kezkatuta bada, saiatu horiek bake labean edo pare bat egosten. Taste aldaketak, baina ez gehiegi.

Arrautza eta barazki freskoak

Eta azkar-food kateak jabeekin datozen proposamenak aztertzeko jarraituko dugu. Dieta osasuntsu baten zale da gero eta gehiago bilakatu, beraz, ez dago ezer harritzekoa proposamen berriak merkatuan agertzen da. Bereziki, gure erakundeak, "Burger King" pozik. Veggie Burger zazpi embodiments zerbitzatzen da. с протеиновой котлетой и шпинатом. Biziki animatzen zaitugu proteina errezeta nutritiboa bat saiatu eta txuleta espinakak. Izan ere - bun harrigarri batean berde tortilla bat da. с луком и грибами, с проростками и свежими овощами, с домашним майонезом и томатным соусом. halaber, pozik tipula eta perretxikoak, kimu eta barazki freskoak bun bat eskaintzea da, etxean egindako maionesa eta tomate saltsarekin izango duzu.

Indian "Burger King"

mokadu gaur hau izan da mundu osoko martxan. Harritzekoa al da hori urrun wondrous Indiako ere bere sare propioa, non betegarriak ezberdinak buns ikusgarriak gozatu ahal izango duzu. говядину по религиозным соображениям, а также есть немалое количество убежденных вегетарианцев. Hau da, non biztanleek gehienak ez erlijio arrazoiengatik behi jan, eta badira ere, leiala barazkijaleentzat mordoxka bat. Beraz, landare food eskari handia dago.

Konpainiak erabaki ez irabaziak, non biderkatu daiteke galtzeko eta meatless hanburgesak, buns tradizionala, chili eta gazta, crisp barazki eta minak babarrunak osatuta fluxua handi bat jarri zuen abian. Menuan daude Kalabazin, azenarioak eta tipulak, frijituak. zertxobait antza dute gazta makilak eta oso zaporetsua. Eta hainbat aukera osagarri tipula eraztunak besterik fantasiazko. ari zaren haragi gabe bun dela esan bada - aspergarria da, pertsona hori besterik ez zuten Aurreko edozein saiatu esan nahi du.

plantxan barazki

gaur egunera arte hasieratik esaldi hau ospea marka guztiak kontsumitzaileen artean hautsiz. Ez asko beharrezkoa da gehien gozoak veggie hanburgesa egiteko. "McDonald" lehen erabaki betetze eta parrillan egosi barazki freskoak gisa erabiltzeko. Kurruskaria, samurra eta zaporetsua, lehen aldiz konkistatu zuten. Horrez gain, joan pepino bai fresko eta espinakak, menda eta beste belar usaintsuak. saltsa ehunka plater hau egingo da errazena, gainera fantastically gozoak ez bakarrik, baina.

Grain bun eta mamitsuena hanburgesa

azken errezeta, nola veggie hanburgesa bat egiteko emango dizugu. aukeren artean bat dela gertuen aukera dezakezu. Beraz, muffins etxean labean egosi daiteke. сахара и оставьте на 15 минут. Horretarako, ur edalontzi bat eta legamia koilaratxo bat hartu, 5 gramo azukre gehitu eta 15 minutu utzi. Orain oratu orea gari osoa irina (3-4 betaurrekoak) tik. на 30 минут для подъема. Banatu zortzi bola txiki eta 30 minutu igogailu bat da. jarraitzen labea bake 200 gradutan gorritu arte atalean.

Burgers osagai anitzeko egingo dugu. Euren prestatzeko, hartu erdi Kopako quinoa eta 15 minutu ur gazi irakiten. Gehitu 400 babarrunak g. Mash guztiak hainbeste, shallots, piper gorria, eta ½ arto izoztutako kopa gehitzeko. Gustu beharrezko cumin eta piperrautsa, limoi hobetzea. Nahasketa guztiak eta gehitu arrautza. Zatiketa nahasketa 4 patties sartu. zartagin batean, ezin dira bake gurina edo labean.

Gure bazkari jarriz ari gara

Orain fun parte. Magdalena hozteko eta ebaki behar. behe gure zabaldu txuleta erdia On eta pour chili saltsa. Ez baduzu gustoko janari minak, puntu honetan ezikusia egin dezakezu. Primeran vegan maionesa edo hummus bezala egokitzen. Edo, besterik gabe, koipea ditzakezu mostaza. Orain arautuko duzu barazki freskoak. Perfect tipula gorri eta aguakatea, belarrak eta tomate txikituta. Estali beste bun erdia, eta zure bazkari prest dago. Nahiz eta gehien sutsua haragi zale ados litzateke oso zaporetsua dela.

ordez ondorio baten

Ez dago ezer errazagoa veggie hanburgesa bat egiteko baino. Ez du ahalegin handirik eskatzen, besterik irudimena eta zer bun goxoa ikusi nahi duzun pentsatu. Barazkiak, gazta, arrautza, babarrunak, perretxikoak, belar - ezer haragi eta arrain baino beste. Izan ere, aukera milaka pentsa dezakezu. тривиальных продуктов, позволят им создать гармоничный букет друг с другом, что тоже отразится на конечном вкусе лучшим образом. Hainbat saltsa eta Ontzututa produktu are trivial elkar, eta horrek modurik onena final zaporea ere eragina sorta harmonikoa bat sortzeko aukera emango zapore dibertsifikatzeko lagunduko du. Ez izan saiakeren beldurrik, eta behin betiko izango duzu zure errezeta perfektua. Normalean, nahiz eta familia bateko kideek gustuak oso desberdinak izan daitezke. Baina ez du axola, toppings desberdinak eskaintzen dituzte, eta bakoitzean egingo zeuk fina hanburgesa bat egin.