Afaria Quick "out ezer": errezetak sukaldaritza presaka haragi gabe

Quick afaria "ezerezetik" beren kabuz nahiz eta esperientziarik sukaldaria bat prestatzeko gai izango da. errezeta asko eta erraza argi bazkariak osagai multzo gutxieneko eskatzen duten daude. Demagun prestatzeko metodo xehetasun gehiago.

Urratsez urrats afaria azkar errezeta "ezerezetik" arabera

Baduzu etxera itzuli bada lana, eta hozkailuan baloia Roll batetik, orduan eskainiko goxoa egiteko arrautza pasta eta gazta. Errezeta hau behar izango dugu martxan jarri ahal izateko:

• pasta edozein durum gari forma - 3 cups;
• COLD ur - 2 l;
• gatza - 2/3 koilara handiak;
• ekilore olioa - 7 ml;
• gurina - 2 koilara handiak;
• Arrautzak - 2 pcs.;
• aneta fresko - big mordo bat;
• Gazta "Russian" solidoa - 110 g

janaria prestatzea

azkar afari bat "ezerezetik" egin aurretik, beharrezkoa da osagai guztiak prestatzeko. pasta edozein forma da ur gazia ekilore olioa egosi (elkarrekin itsastea saihesteko). Behin zertxobait biguna, baina ez, zabaltzeko zabaltzen bihurtzen dira, colander bat bota zuten, uretan eta astindu biziki.

Are gehiago, bere aldetik arrautza, garbi eta txikitu telefonoa horietako dado handitan. gazta ona, gero bere grate dagokienez. fin-fin txikituta aneta fresko azkeneko txanda batean.

prestatzen bazkariak prozesua

Quick afaria "ezerezetik" sakona zartagin batean prestatu behar da. urtu egiten gurina, aneta eta bota apur bat frijitu. Ondoren, egosi pasta platerak zabaldu. bero handitzea, produktua Browning prest dago. Hortik aurrera, azkar nahasten dira oilasko arrautza eta gazta birrindua geruza batekin estalita. tapa bat eta su gainean berotzen bi minutu inguru estalita osagai guztiak amaieran.

Noiz gazta urtu, plater plakak zehar zabaldu eta aurkeztu mahaira, etxean egindako pickles batera.

afaria nutritiboa tortilla Sukaldaritza

Quick afaria "ezerezetik" haragi gabe ondo saturate bakarrik goi-kaloria osagai izango da osatuta bada. Tortilla - Plater hau da. Uste da bertan gosari bakarrik balio du. Baina eskuineko plater hau prestatzeko perfektu eta afaria da.

Beraz, afari bat argitzea "ezerezetik", behar dugu:

• Handi arrautzak - 4 uds.;
• gantz esnea - 3 cups;
• gurina - 2 koilara handiak;
• gatza, piper beltza - dastatzeko da;
• Fresh berde - aukerakoa;
• tipula eta azenarioak - 1 pieza handiak.

tratamendua osagai

Nola afaria azkar bat prestatzeko "ezerezetik"? Horretarako, hartu barazki freskoak (tipula eta azenarioak) eta garbitu azala. Ondoren, beren fintasun jarraitzeko. Lehen produktua fin txikituta dago, eta bigarren grate. Hortik aurrera, azenarioak eta zartagin batean zabaldu tipula, gehitu gurina eta gardentasuna osora frijitu.

barazkiak, beren piper eta gatza prestatzen ondoren, bero kendu eta hoztu.

Eraketa afaria eta tratamendu termikoak labean

"Ezer ez" afaria azkar bihurtzen da oso zaporetsua eta nutritiboa. Hau ikusteko, bakarrik errezeta baldintza guztiak jarraitu behar duzu.

arin frijitu ondoren barazkiak katilu sakon hartu eta bere arrautzak zabaldu. Haien harrotua pabiloi erabilita argi aparra bat osatzeko. Ondoren gantz freskoa esnea isurtzen dute eta nahasketa prozedura errepikatu. frijituak barazkiekin gurina eta belar txikituta, gatza eta piperra zabaldu osagai amaieran.

Mugitu osagaiak, isurtzen erregogorrak inprimaki bat sartu dute eta bidali labean. 250 gradu tortilla 35 minutu prestatuta (erabat eusten arte) tenperaturan.

afaria zerbitzatzeko mahaira dugu

Ondoren, bero tratamenduan barazkiekin tortilla oso oparoak, biguna eta estali ruddy lurrazal batekin egon beharko luke. Da labea kendu, zatiak zatitu eta ezarritako plakak. Tortilla berehala ekin afaria zerbitzatzen tomate saltsa edo ketchup, eta ogi fresko xerra bat.

azkar afari bat "ezerezetik" egin dugu multivarka in

Bada, arratsaldean, egun garai batean ez duzun haragia jan, gomendagarria da afari bat prestatu arrain zuriaren eta barazkiak. Horretarako osagai hauek behar ditugu:

• big Pollack - 2 pcs.;
• White irina - 1 Kopako;
• ekilore olioa - 45 ml;
• tipula eta azenarioa - Pieza handien bat;.
• gatza, piperra - diskrezioa;
• esne osoa - ½ kopa;
• Edateko ura bero dago - ½ Kopako.

Prestatu osagai

"Ezer ez" afaria azkar egiten onena multivarka ere. Baina jarri duzu arrain aurretik gailu honetan, ondo tratatu behar da. Pollock aldez thawed, garbitu, erraiak kendu, hegatsak moztu eta pieza handiak 5 zentimetroko lodiera txikitu telefonoa daude. Arrain piper eta gatza, izan aldean egiten utzi. Bitartean, aurrera jarraitu tipula eta azenarioa garbitu. aireratzen barazki-azala batetik, fin-fin txikitu telefonoa horiek.

Bero tratamendua multivarka in

Mekanizatuak osagaiak, berehala janaria prozesatzeko termiko jarraitzeko. multivarku pour apur bat landare olioa, eta, biziki frijitzeko modua batean berotzen. Ondoren, azenarioak eta zabaldu tipulak. Osagaiak leuntasuna osoa eta gardentasuna (programa berean) errea, eta ondoren espezien zaporekoa eta plater batean zabaldu. Horren ondoren, depositua berriro pour olio pixka bat. sortu da motorrak berotzen ari den bitartean, irina zuri bota eta txandaka arrain pieza guztiak ontzi batean jarri. Azkar frijitu alde batetik Pollack, alderantziz da eta antzera prestatuta. 3-5 minutu ondoren, bota arrain eta ur epela, esnea, eta aurrez browned barazkiak eta espezie pixka bat gehitu. Beraz, osagai tapa batekin estali eta modu berean formaren 6-8 minutu inguru da.

Nola taula eraman?

barazkiekin Pollack prest dago ondoren, berehala afaria aurkeztu. Normalean, plater bat, besteak beste, elkarrekin elikatzen da patata purea edo buckwheat batera. Etxekoandreak batzuek nahiago izan arren erabili besterik gabe, ogi zuria pieza batekin.

albondigak zopa

Orain afaria azkar bat nola egin "ezerezetik" badakizu. Argazkiak sinple baina goxoa eta nourishing plater gainetik irakurri ahal izango duzu.

egin nahi baduzu zopa azkar bat, hobe da egin albondigak. Horretarako behar dugu:

• Prest mistoa mince - 350 g;
• vermicelli txiki - 3 koilara handiak;
• patatak, tipulak, azenarioak - 1 pc.
• belar freskoak - dastatzeko da;
• espezien - dastatzeko.

Nola osagaiak prestatzeko?

egosten Hasi aurretik albondigak zopa, beharrezkoa da osagai guztiak prozesatu. Barazkiak zuritu dira, eta gero ertainak txikituta (azenarioa hobeto igurtzi da). Beheko behi bezala, hobe da prest egindako bat erabili.

halaber, bere aldetik txikitua izan behar da belar freskoak.

nourishing bazkari bat prestatzeko prozesua

Meatball Etxean zopa oso azkar egiten da. Horretarako, kazola sakon hartu eta bete 2/3 urez. plater jarriz heavy su ere, likidoa da irakiten bat ekarri eta gero biratu zabaldu beheko behi egina bola txikiak.

Behin albondigak egingo ura irakiten eta eusten ona izatea, su Bates eta salda sartu birrindua azenarioak, patata kubo eta tipula gehitu. Gatza eta piperra osagai horiek berriro irakiten ekarri eta bero baxuetan egosi 25 minutu inguru.

Azkenik zopa vermicelli fina eta txikituta berde, eta, ondoren, hiru minutu inguru egosi gehitu.

afaltzeko plater bat aurkezten du

Ondoren meatball zopa prest dago, bero kendu eta onartzen denbora pixka gain stand. Ondoren ezarri zuen plakak eta afaria zerbitzatzen, ogi xerra batekin batera. Nahi izanez gero, plater bat, hala nola zapore krema edo maionesa kopuru txiki bat izan daiteke.

Laburbilduz

Ikusten duzun bezala, afaria azkar bat oso erreala prestatzeko. produktu kopuru txiki bat erabiliz, zuk zeuk egin dezakezu bazkari goxoa, hearty eta nutritiboa sukalde eta labea eta are multivarka gisa. Gauza nagusia - errezeta baldintza guztiak betetzen dituztela eta osagai egokiak azkar jasaten tratamendua berotzeko erabili.