Zeintzuk dira ezaugarri komunak batzeko pertsona guztiak zoriontsu?

Denek nahi zoriontsu izateko.

Hori dela zorionaren zientzia erakarri arreta gehiago azken urteotan, ikertzaile hasi dira txostenak argitaratzea euren behaketa on eremuan, eta psikologia positiboa, eta horren helburua beti izan da jendearen bizitza kolore gehiago ekartzeko, gero eta herri bilakatu.

Momentu benetan badakigu zer jokabide berezko pozik pertsonak dira. Baina ikertzaileek ere esan zoriontasuna% 40 bakarrik definitzen dela, gainerako% 60 genetika eta kanpoko faktoreen araberakoa bitartean. Hala ere, gure zorionaren% 40 kontrolatu ahal izango dugu! Dezagun jakin nola.

1. Gogoratu harremanak beharrezkoak dira

70 urte baino gehiago ehunka pertsona baino gehiago behaketa inplikatuz azterketa handi batek, erakutsi zoriontsuena (eta osasuntsua) haien artean fidatzen dira jendearekin harreman sendoa mantendu dutenek ziren. modan jarri da, ez dela materia eta zinematografikoa sociopaths eta misanthropes itxurak - gure heroiak berria. Baina, nahiz eta filmaren bukaeran bakarrik gelditzen dira. Eta ez gaude filma ere, bizitza da, eta askoz hobe da bizi, zoriontsu izateko.

2. Ezagutzen VS. Time borrokan Dirua irabazi Time

Era berean, behaketak erakutsi dute jendea zoriontsuago nahiago denbora gehiago, diru gehiago izatea. Horrexegatik da, nahiz eta saiakera den bizimodu bat lortzeko ahaleginak egiten duen pertsona zoriontsu. diru guztia Oraindik ez duzu irabazten, eta bizitza bat duzu.

3. Hala ere irabazteko nahikoa beren fakturak ordaindu

jendearen ongizate maila, gero eta handiagoa da beren errenta batera. Baina kopuru hori guztiontzat desberdina da, eta zenbat gastatzen duzun araberakoa da. Badira hain zuzen ere, paradisu eta karpa batean norbait da. Hala ere, dirua ez da nahikoa, nahiz eta gutxieneko kostua, zoriontasuna ere, ez dago arazorik izango.

4. Egonaldia batzuetan besterik arrosak usaintzeko

Gehiago pozik beren bizitza denbora hartu duten bere une dastatu pertsonak dira. Ez da ahaztu behar batzuetan gelditu, besterik loreak usaintzeko, zeru zabala begiratu, poztuko dela bizitzen ari zaren.

5. frogatzea adeitasuna eta selflessness, aldartea hobetzen du

boluntarioak ihardun, larunbat batean joan edo laguntzeko lankide lan zaila osatzeko. It frogatu ez soilik duten lagundu dutenak baino zoriontsuago egiten dela, baina baita dutenek lagundu. Denbora guztian onurak pentsatzen - hain nekagarria da.

6. Ariketa

Handitu jarduera fisikoa zoriontasun maila handitzen. Era berean, ezaguna ariketa laguntzen arintzeko gaixotasun mentala sintomak gomendatzen dira depresioa eta neurosi aurre egiteko. Aukeratu "nire" kirola - dantza, korrika, gimnasioan edo steyching - eta une gozatzeko denean, ez zara ezer pentsatzen, sentitzen zure gorputza eta hobeto egiteko.

7. diru Pasa entretenimendu gauzak ordez

Han bada alferrikako trinkets edo fun esperientzia arteko aukera bat da, aukeratu bigarrenak. Pilatu sentimendu, ez gauza zahar, antzinako arropa modan edo tramankulu behin. Era erosi zerbait esperientzia bat eman dezake, hala nola, liburuak eta. Hau ere zoriontasuna handitzen.

8. Live orainaldian

Edonola, ez iragana, eta etorkizunean ere ez. Gogoeta egiteko, une sentitzen ikasteko. Zientzialariek aurkitu dute benetan laguntzen dela.

9. Denbora Pasa zure lagunekin

aldi ezagunen interakzioa mesedez eta bizitza zerbait berria ekartzea, baina bilera Zaharregia benetako, egiazko zoriona ekarri ahal izango duzu, eta horiek egiteko. Eta zure lagunak ere bada beraiek oso baikor pertsona - egun osoan karga positiboa egiten du!

Ikusten den bezala, horiek ez dira zailak beraiek ere lantzen dira ezaugarri dira hobeto sentitzen gurekin egiten duten pauso. kostu duzula Saiatu? Saiatu, eta zoriontsu izan!