Zenbat kaloria persimmon bat? Nutrizio barietate desberdinen balioa

Persimmon - txarrak exotikoak, gozoa eta nutritiboa. Dela bere azal gerizpean ohiz distiratsua eta "laranja eguzkia" izenekoa, bikaina gustura eskerrik - ". food Jainkoen" Gainera, persimmon edozein dieta gain handi bat asko onuragarria bitaminak eta mineralak bezala da. kantitate handiak egon zen jan daiteke, txarrak ez du kalte zure figura. Orain jakiteko kaloria zenbat persimmon a saiatuko gara eta nola pisua galtzea laguntzen du.

Popular Barietate

elikadura-fruta balioa bere barietate araberakoa da. Zenbat kaloria persimmon deritzo "Kaukasoko"? Nutrizionisten esan 100 53 kcal produktua gramo dela. fruitu ospetsua ezohiko astringenteak zaporea eta astringency mota hau, eta horrek produktuaren heltze bezala aldatzen. Persimmon fruitu txikiak dira, eduki arte 10 hazi da. mamia eta azala distiratsua laranja kolore bat. persimmon Fresh entsaladak eta postreak, izoztuak edo lehorrak ere gozo gozo - marmeladak, kontserbak, ardoak eta xarabeak. Era berean, sukaldaritza eta persimmon "korolok", hau da, "sagar beltza" edo "txokolate esnea" delako bere barne-kolore gisa ezaguna erabili ahal izango dugu. esferikoa hainbat, core forma - apur bat berdindutako. Zenbat kaloria persimmon bat "korolok"? Guztira 53 100 gramoko kcal.

Ikusten duzun bezala, txarrak daiteke inola ere pisua gain laguntzea, hain jan daitezke, nahiz eta amesten duten pisua galtzen dutenek. Dela zapore gozoa, persimmon azkar saturatzen: gosea ez du luzez gertatzen dira.

Beste persimmon-barietate

Beste barietate itxura eta elikadura-balioa desberdina. Adibidez, persimmon "Sharon" mamia-like malikoa core bat du. Hau ez da harritzekoa. Azken finean, fruitu mota hau - fruta bi zeharkatu emaitza. Barruan, ia ez dago haziak ditu. Kolore fruta - distiratsua laranja, zaporea - gozoa, handitzen persimmon heltzea da. 67 kaloria 100 zaporeko Produktu gramo bakoitzeko: "Sharon" gehien goi-kaloria-barietate guztien artean. eta "behi bihotzean" dagokionez, fruitu espezie beste, bere ezberdintasun nagusia forma da - tomatea arrunt bat antza du. fruituak nahikoa handia eta oso gozoa, core bigunak eta haren koherentzia antzekoa da gozoki. Kaloria 62 unitateak - persimmon hainbat honen.

Gogoratu dieta txarrak hori inprimaki freskoa bakarrik jotzen. Ez baduzu jakin nola askotan kaloria lehorrak persimmon, orduan hasten duzu hutsik egin - the elikadura-balioa oso altua da: 245 100 gramoko kcal. Beraz, ez da dieta egokia. Gauza bera fruta oso gozoa da, eta horrek nabarmen handitu kaloria antzeko aplikatzen.

Nola txarrak pisua galtzea sustatzen

zenbat kaloria persimmon bat ezagutzea, gutako bakoitzak bere dieta menu osatzeko. Berry oso egokia, besteak beste, dieta bat da, azukrea bezala da normalean ez dira gorputzean metatzen erreserba gisa, eta ez da gantz geruza bihurtzen da. Gainera, fruitu izan ugari zuntz dietetikoa, bertan, urdail-traktuko hantura, satiety sentsazioa sortuz luzez. Ondorioz, gutxiago bazkaria eta afaria jan ahal izango duzu, eta zerbitzatu askoz txikiagoa izango da. Interesgarria, baina asko popular dieta oinarria da, besterik persimmons jateko. Adibidez, azkar pisua galtzea, nutrizionistek gomendatzen proteina dieta, non bazkari bat erabat ordezkatu txarrak dira.

Gainera, erabat oinarritutako persimmon on dieta bat. Fruta egon aste bat jan behar, egunero bat, bi kilo batetik. bolumenak ezin zati txikiak banatuta luke. ez-carbonated mineral eta belar tea gisa ebatzi. Beste modu gehiegizko pisua kentzeko persimmon laguntzarekin - antolatu aldiz astean BARAUALDI egun bat, soilik bere fruta erabiliz.

propietate erabilgarria

Dagoeneko dugu hurrena kaloria zenbat 1 persimmon ere. Orain, dezagun ulertzen zer produktua erabilgarria da. hasteko maisuak batetik dugu: 100 fruta pasta gramoko jasotako 0,5 gramo proteina eta karbohidrato g 17 inguru. Fruta A bitamina eta C, antioxidatzaileak, azido malikoa eta zitrikoak, sakarosa eta glukosa aberatsak dira, eta oligoelementuen magnesioa, kaltzioa, potasioa, iodoa, burdina, kobrea eta manganesoa. Persimmon hainbat gaixotasun laguntzen. Gomendagarria da ikusmena pobrea batera erabili, tiroideo nahasteak guruin lanak, anemia, pneumonia, bronkitisa, tuberkulosia, kardiobaskularrak eta giltzurruneko gaixotasun, atherosclerosis, eta guztira neke. zuku, ur epeletan diluitu gargling, eztarriko eta hotzeriak arintzen du.

Persimmon odol-presioa normalizatu. eraginkortasuna handitzen du, toxinak, erradikal askeak ezabatzen gorputzean, pertsona sentitzen gehiago alaia eta energetikoa egiteko. Bayas - astringenteak eta antibacterial agente bikaina. Beraz, folk medikuntza fruta mamia ere zauriak sendatzeko erabiltzen da.

contraindications

txarrak hau nahiago, beharrezkoa da, nola ez bakarrik kaloria jakin persimmon bat, baina kontuan kalte buruz duela jendeak eragin ditzake kategoria jakin bati. idorreria - Lehenik eta behin, fruta erabilera traktu gastrointestinala arazoak pairatzen duten, bereziki gizabanako mugatu nahi izatea. Nahiz eta jendeak erabat osasuntsu fruituak heste eragozpenik eragin dezake, beraz, aurretik dieta bat hobea medikua kontsultatu joan. Bigarrenik, persimmon da diabetikoentzako contraindicated. Eta hirugarrenik, erizaintza amak kategorikoa debeku da, bertan aldaketak patologikoak garapena eragin daitekeelako haurra gorputzean. Bayas dira urtebete urtetik aurrera haurrak eman daiteke - kantitate txikietan.

Noiz fruta erosteko lehenik eta arreta behar dute beren azala da. persimmon heldutasuna dio azal garden eta mehe gutxi marra marroi batekin. Peduncle beraz marroi eta lehorra izan behar du. Ez beldurtu izoztutako berrian erosteko: mantenugai haietan gutxiago, baina ezin hobeto bere kolore eta zapore gordetzen dute.