Zer da zopa dieta. dieta Reviews

Guztiek dieta pisua murriztea litzateke, eta, beraz, ez luke amore ematen food izan nahi. One hala nola dieta - zopa. dietak gehienak dakar produktu gure gogoko debekatzen. Baina jaten baduzu zopa dieta, kritika horietatik positibo baino gehiago daude, eta ez duzu amore ematen elikagaien estandarra. Bere arauak zorrotz betez dieta honen emaitza ez dute luze aste bat ondoren. Eta eskalak lortzean, emozio positibo bakarra esperientzia izango duzu.

Nola dieta bat "Bonn zopa" pisua galtzen jarraitu. dieta Iritzia.

Zopa dieta da astebetez ikusitako. Denbora horretan, pisua galtzen dezakezu 5, 7 edo are 10 kilo by! albo dieta honen ondorioak dagokionez, ia ez dira. Salbuespena pertsonen kategorian, hau da janari-Bonn dieta zatia contraindicated da. Edo ezin duten mugatu zaitez janaria, osasun arrazoiengatik jendeak. Bestalde, praktika ikuskizunak, eta barazki zopa dieta, pisua galtzea metodo gainean iritziak, hitz egiten gehienbat zopa dieta merituak buruz. Zure osasun baikortasuna eta konfiantza faktoreak zopa dieta erabilera bat izango da.

Zer da dieta esentzia?

Dieta ez du muga ditzazun produktuen erabilera, baina ordutegi zehatz batean jan behar. Ulertzeko eta hauetako reflex bat eragin behar duzun gauza nagusiak: bezain laster Oraindik gose, denbora erabili da Bonn zopa.

Main plater dieta - gantz "hiltzaile" - bereziki prestatutako zopa bat. Prestatu ez da zaila. errezeta honako hau da:

1. Hartu 5-6 bonbillak, aza buru, tomate pare bat, apioa eta berde bat Perchina gutxi. Tipula moztu eraztunak txikiak.
2. landare-masa guztiak gehitu ura eta ekarri irakiten. Gero irakiten ondo bero txikia besterik ez da nahikoa denboran zehar leunagoak barazkiak bihurtzeko. Zopa prest dago.

Gauza interesgarria da zopa dieta hau nola erabili ahal izango duzu. Hori prisalivaem daiteke, saltsa edo salda gehitu beldurrik gabe entzat, egia. Horrela, bakarrik geratzen da eskuineko gozagarri pisua arriskuan jarri gabe dastatzeko aukeratzeko.

dieta ordutegia

• On lehen egunean erabili ahal izango da, jakina, oso zopa eta fruta bananas ezik. edari bat edo tea edan ezkero, azukre gozotu ezin da. Edan ur asko!

• Bigarren egunean zopa (gehiago eta hobeto orokorrean,) jaten dugu berriro. barazkiak jan dezakezu. Debekua jarduten lekaleak eta artoa produktuak soilik. Bazkaria, zeure burua tratatzeko dezakezu gurina patata labean bati. Baina fruitu
  ezin jan. Eta, beti bezala, ura edan kantitate handietan.

• Hirugarren egunean zopa jaten dugu. fruitu eta barazkiak, patata eta banana ezik gozatu dugu. dietan 3 egun hauetan zehar mantendu bada, kilo pare bat edozein berrezarri duzu.

• Laugarren egunean, berriro egin jan pisua galtzea zopa. Iritziak gozamenerako bananas zaleentzat adierazteko dezakezu. Baimena ematen da horiek erabiltzeko 3 pieza zenbatekoa egun bat da. barazkiak jan dezakezu eta edaten gantz gutxiko esnea. Eta, jakina, ez da ur gordina ahaztu.

• eguneko gramo 400 - bosgarren egunean, egosiak behi jan dezakezu. Ezin duzu zeure burua mugatu halaber tomateak, baina kontserbazio ez litzateke neurriz. Bat erdi litroko tomateak kontserba poteak nahikoa izango da. Beti bezala, ura edaten 5-8 betaurreko kopuru bat. Eta gutxienez hainbat aldiz, egun bat jateko meatless zopa bat.

• behi - On seigarren eguna (dieta ia amaiera dator), barazkiak, eta haragi erabili ahal izango duzu. Zopa eta ur kantitate handiak kontsumitzen. Ez dago baimenik patatak saiatzeko.

• Igandean - Asteko azken egunean, beti bezala, zopa, egosia jan dezakezu arroza barazkiekin. edariak aurrera zukuak kontsumitzea, azukre gehituz haiek gabe.

Horrela, zure dieta nagusiki zopa dieta erabili behar dituzu. Bonn berrikuspenak iradokitzen dieta hori orekatua bai dietan eta haien eraginkortasuna aldean beste dietak.