6 arrazoi gimnasioa sarbide - Erabaki txarra

Dezagun aurre - gimnasioan harpidetza ez du beti guztion beharrei, bere nahiak, helburuak eta beste irizpide betetzen. klubeko kidea zara eta hileko prima txiki bat ordaindu bada, ez dago bermea ez duten enplegu berehalako motibazioa emango den. Mundu ideal bat, faktore horiek berehala aldatuko litzateke zure pentsamoldea eta gimnasioan bisitak erregular egin, baina, zoritxarrez, ez da perfektua mundu bat. bizimodu osasuntsu bat eraman nahi baduzu, orduan ez du behar gimnasioan harpidetza bat izatea.

Zergatik gimnasioan - ez da gauza nagusia?

lehenik eta bizimodu osasuntsua mantentzeko behar berezko motibazioa, osotasuna, lan gogorra eta berak arrunt bat. gimnasioa ez du hala bada, lagun lehentasuna duzun, ondo dago, erabat dela ez kezkatu beharrik. Hona hemen seinaleak agian denbora egin du eta gimnasio bat alde batera utzi ditu, baita aholku lehentasunak ezartzeko, alternatibak bilatzeko.

gimnasioa prestakuntza zure aurrekontua zulo bat egiteko kuota

gimnasioa kide batek sarritan nahiko garestiak. txukuna batura bat gehitzea, estu aurrekontua bizi batez ere estres-maila bakarrik handitzen. Eta zauden alferrikako gastua joera orokorrean bada, eta depresioa ixteko. estres gehigarri hau motibazio falta areagotu daiteke, azkenean eragina izan dena - zure itxura eta aurreikuspenak aldarte eta bizitza gogobetetasuna batetik.

Zer egin? Nahiz eta ezin duzu berri ordaindu kirol klub batean, saiatu alternatiba bikaina dela helburu horiek lortzeko errespetua forma, pisua, fitness fisikoak orokorrean lagundu egingo aurkitzeko. aukeretako bat oso hurbil dago, baina askok ez nabarituko. Hau, adibidez, lan outdoors (lorategia, baratza, idazten). Natura ez ditu orduro ordaindu behar, baina, adibidez, mendi eta ibilbide ireki eta doan ibiltzeko dira.

Klaseak gimnasioan bakarrik ez da guztiontzat

Pertsonak askotan beren kabuz erabakitzeko gimnasioa joan. Erabakia jaiki sofan itzali eta gimnasioa joan da beti besterik ez duzu. Nola gogor egin duzu joan, oraindik zure borondatea propioa araberakoa da. Hasieran, ariketa horiek bakarrik, lagun edo senide gabe, zaila izan daiteke, eta behartuta bere buruari justizia erakartzeko ez du beti sortzen emaitzarik onenak.

Zer egin? Horren ordez, gimnasioa, bakarrik joan, saiatu fitness talde bat batzeko oinez, korrika, turismo taldeak, txirrindularitza klubak da. talde horietako bat ere ez da gimnasioan aurkitu. parkean dezakete parte, hondartzan eta abar. Kideak motibatzeko elkar eta irakasteko beste kontuak bakoitzean. Zuk ez duzu bakarti sentitzen zure liluragarri fitness bidaia behar.

gimnasioan beldurra - ez da txantxa bat, baina errealitate triste

Antsietatea sor daiteke, ez bakarrik familiaren etxean hormak, pertsona bakoitzaren eguneroko bizitzaren zati normal bat da, baina baita gimnasioan. Ez du axola zara jende kopuru handi baten aurrean ikasgelan kezkatzen bada lotsati kanpoan zer da beste zehar izerditan dira, nahasmena hau oraindik inork ez zuten mesede egingo pentsamendu batetik.

Zer egin? Video Tutorials - du aitzakia kirolariak txikienak bizitzen konponbide handia. web guneak ostalari bideoak milaka, inoiz ez duzu gimnasiora atzera joan eta gorritzen ez edozein arrazoirengatik.

Irakasleak Zure autobusak gisa balioko, ez duzu parte-hartzaile eta zure etxean ikusi - propioak gimnasioa da.

ezarritako gimnasioan ordena izugarri aspergarria izan daiteke

Gimnasioa -, monotonoa ingurumena konstante bat da eta bertan jendea trebatu dira da. Prestatzaile ez aldatu, jendeak joera bera izan. hala nola inguru batean oso erraza da nekea, hau da monotonia eragindako sentitzen. Non ekintza guztiak beti aurreikusteko. Hasieran ez duzu makina bat, gero beste bat mugitu, zenbait jarduera gehiago jarraian. Eta horrela errepikatzen da aldi bakoitzean. Ez dago sormena, plangintza ez, sormena no - nola ez, motibazioa lortuko dugu?

Zer egoera horretan egin? Horren ordez gimnasioa kide bat lortzeko, saiatu prestakuntza fisiko espezializatutako estudio bat duzula zer nahi duzu eskainiko du aurkitzeko. Adibidez, talde yoga klase batean sartu ahal izango duzu edo boxeo gimnasio batean matrikulatu. estudio hauek prestakuntza ordena zehatz bat, eta horrek aldatu egiten da, egunero dute. Pertsonak Prestatua ziurtatuta duzu Izan ere, ardatz bakoitzaren interesei gehien duten ahalbidetzen duten oinetakoak.

gimnasioa, nazka sentsazioa jaso ahal izango duzu

Sweaty, gorria, sloppily jantzitako gizon eta emakumeak - batzuetan hori da ikusten guztiak noiz joan gimnasioa duzu. Pertsona baten konparatzen denean, bere burua inguratzen duten hura horiekin, beldurra sentitu daiteke, nazka. Saiatu zaitez tira elkarrekin. Horrelako sentimenduak ez dute amore ematen zure helburuak.

Zer egoera bat, hala ere, erabaki bat hartzeko? gimnasioan auto-zalantzarik zentzu bat bada, saihestu antsietatea iturburua. Berriz ere, etxean praktikatu patioa, zure egongelan edo hotelean. Zure sentimenduak partekatzen duten zabaltasuna bezalako pertsona, leku seguru batean baliatu bilatzeko. ariketak egin eta ez izan beldurrik gogor izerdi egin - eta arrakasta izango duzu. Onartzen elkarri zabaltasuna bezalako jendearekin, eta oso laster izango gimnasioan, konturatzen zara - zerbait hori gabe posible da egin da.

Ez dakizu zer den gimnasioa egin

Edozein trebetasun, ezagutza garatzea, ordua, kontsumitzen batez kasu honetan bezala, osasuna, informazio, karga eta araudi egokiak etengabe garatzen ari dira, aldatzen. egokia ezagutza gabe, lesioak arriskua duzu, edo besterik ez emaitza hobeak lortzeko gai izan. gimnasioa kide baten kostua eta Zure zorro presioa hainbeste, orduan kontratatu entrenatzaile eskuineko gaitasunak garatzeko - Hori ezin duzu ordaindu luxuzko bat egiten du.

Zer egin? Ezin baduzu ordaindu partikularrak, saiatu arduraduna eta dituzten baliabideen ditzakezun aurkituko Doan guztiak erabili ahal izateko. Teknologia - harrigarria gauza bat da, eta zure eskura ezagutza guztiak. bideoak online Milaka erabiltzen duen egilea eguneratzen dira, denek laguntzeko. prestatzaile pertsonal asko dira zentzu guztietan zure fitness ezagutza sustatu nahian, baina ez du ordainketa. Informazio zenbatekoa Interneten eskuragarri, apur bat kendu daitezke eta beldurtu, baina beti duzu foroak, sare sozialetan kritikak irakur daiteke. Posta elektronikoz Jo eta eskatu zurekin nire gogoko fitness kanalean.