Apioa dieta: bi asteetan zazpi kilo

Denek dakiten gehiegizko pisua izateko duten hainbat gaixotasun, horien artean, hipertentsio, diabetes, bihotzeko gaixotasunak, giltzurruna eta gibela arrazoi bat da.
pisua eraginkortasunez gal elikagaien murrizketa eta jarduera fisikoa handitzeko ez da nahikoa. Gorputzeko halaber dieta orekatu bat, eta horrek nutrienteak gorputzaren organo guztien beharra sartuko dira lortu behar. Argi dago, eragina norberaren izango ez ekartzea, hobe da erregistratutako dietitian nor dagokion banakako organismoak dieta agintzen dizu, dauden gaixotasunak eman buelta beraz.

Modu batean eraginkortasunez pisua murrizteko eta gorputzaren elikadura-oreka, apioa dieta bat leheneratzean. Harrigarria erabilgarria apioa propietate aspaldidanik, eta gaur egun, bere ospea asko handitu da, eta landare nonahiko hazten bihurtu dira. zurtoinak, hostoak eta sustraiak - landarearen zati jangarriak dira. Hostoak dira carotene eta C bitamina kopuru handiak, sustraiak potasioa, fosforoa eta kaltzioa aberatsa. Era apioa glutamic eta azido nikotinikoa, sodio kloruroa amen gainezka ahalbidetzen ez duen gatza gehitu janaria dela eta landareak daude.

Folk errezeta gomendatzen gehitzeko apioa gatza ordezko gisa anomaliak behazuna eta giltzurrun patologia, noiz gatz artikulazioetan gordailuak. ugalketa sistema gaixotasunak agente homeopathic gisa erabiltzen landareen sustraiak, tonic propietate bat dute eta diuretikoa efektua.

Apioa dieta ez da soilik kilo aspergarria galtzeko lagundu, baina, era berean, sistema immunologikoa indartzeko, osoa gorputz osoa tonua hobetzeko. barazki iraupena bi astekoa da. Une honetan, menu berezi bat apioa zopa, barazkiak eta proteina produktu kopuru txiki bat eduki beharko luke, gainera, ur mineral ez-carbonated erabilera onartzen.

Dieta Zopa Celery janaria erabilera, gutxienez, egunean hiru edo lau aldiz dakar. Zopa 200 gramo hartzeko prestatzea apioa, aza zuria kopuru txiki bat, piper berde pare bat, tipula morea 6 6 azenarioak eta tomateak, tomate-zukua eta litro erdi unitateak. osagaiak txikitu behar duzun guztia, kazola batean bidali, bere zukua Bay. Horren ondoren, barazkiak, irakiten bat ekarri beharko luke su indartsu bat, eraginez erregular batekin, eta beste hamar minutu simmer. Ondoren pan estalki bat behar duzu tapa batekin eta simmer zopa beste hamar minutuz.

Jarraian errezeta, eta horrek oinarrituko den dieta apioa zopa on. fin-fin poshinkovat habe berde apioa, aza besteko sardexkak, piperrautsa, 6 bonbillak eta bi tomate izan behar da. Zopa espezie txiki bat gehi daiteke. Barazkiak hiru litro ur bota eta 20 minutuz irakiten.
merezi duten apioa dieta ez gozokiak, labean ondasun, ozpinetakoak, carbonated eta edari alkoholdunak erabilera baimendu gogoratu beharra.

Standard apioa dieta honako egun bakoitzeko menuan dira.
Hasiera: apioa zopa, frutak onartzen dira, bananas kenduta.
Bigarren eguna: zopa eta barazki gordinak.
Hirugarren eguna: zopa, barazki freskoak onartzen dira, afaria izango da, larrua egosi ahal patata.
Laugarren eguna: zopa, bananas pieza baino hiru, kefir edo jogurt litro bat izan daiteke.
Bosgarren eguna: zopa, behi egosia, oilasko edo aukera bat arrain lean (700 gramo)
Seigarren eguna: zopa, arrain egosia edo 350 barazkiak gramo haragi.
Zazpigarren eguna: lentil zopa, barazki gordinak, dark egosia, arroza zati txiki bat.
bigarren astean zehar dieta bera dira. Horrela, selderevaya dieta 5 eta 7 kilo galdu daiteke.