Apioa, izokina edo zainzuriak Cream

Nutritiboa eta nahikoa kaloria plater izeneko zopa, pureed barazkiak, haragia, zerealak, arraina edo hegazti egindako. zopa itxura appetizing, gorputz osoa gustu bikaina ezberdinak, erraza giza gorputza digeritzeko. Zopak dieta bat edo haurrentzako janaria dietan sartuta egon daiteke. oso erabilgarria adinekoentzako dira. hala nola, janari egiteko arau orokorra: beharrezkoa da irakiten osagai guztiak prest arte, orduan egosia eta garbiketa salda, saltsa edo krema batera.

errezeta 1

Apioa aspaldi erabili dira sukaldaritza ez bakarrik, baina baita medikuntza, landare honen zati guztiak dietan erabiltzen dira. Adibidez, apioa zopa hostoak eta landare honen haziak erabiliz prestatu. plater hau behar duzu:

• 2 cups ura irakiten.
• 2 cups oilasko salda.
• 1 tipula, fin-fin txikituta.
• 2 gurin koilarakada.
• Pepper.
• Salt.
• 3 cups txikituta apioa hostoak.
• Te koilarak ¼ apioa haziak (aukerakoa).
• 3 koilarakada irina.
• 1 Kopako gantz gutxiko krema.
• 2 esnea edalontziak.

Cook apioa oilasko salda eta ½ ordu bero baxuetan ura, orduan irabiagailuan bihurtu homogeneoa masa sartu. Tipula biguna gurina frijitzen arte, gehitu irina eta esnea, bero baxua baino gehiago egosten loditua arte. Shift saltsa apioa, isuri esnea eta krema gatza eta piperra, berriro fluff guztiak zaporekoa, irakiten bat ekarri. apioa Cream izango bazkari arina lehen platerean, baita beste plater gozagarri gisa zerbitzatuko daiteke.

errezeta 2

Apioa tonic efektua, giltzurrun eta gibelean ondorio onuragarriak ditu, elikadura-balio handia du. Landare honen ezaugarri berezia egin ezin hobea zopak, entsaladak, edariak eta condiments atalean. apioa zopa prestatzeko dezakezu krema gabe, eta horrek produktu beharrezkoa izango da:

• 1 apioa root, garbitu eta dadotan moztu; hori eragozteko ilunduz berehala ur hotza bota limoi zukua edo ozpina from.
• 1 buru apioa (zurtoinak eta hostoak) garbitu eta coarsely moztu.
• 1 oilasko salda litro.
• 3 tipula ertain, garbitu eta dadotan ebaki.
• Salt.
• Koilara ½ koilaratxo apioa hazia.
• Berria lurrean piperbeltza.
• perrexila Fresh, dekorazioa txikituta.

Erregosia oilasko salda barazkiak biguna arte, buruz 15 minutu salda xukatu eta ezkerreko zopa egiteko. Barazkiak dira purearekin irabiagailuan to comminuted, likido batzuk gehituz. Mugitu gainerako likido batera purearekin eta gozagarri gehitzeko. Perrexila eta apaindu elikatutako zopa apioa beroa edo hotza. Beno mantendu izoztuak.

errezeta 3

dieta eta erabilgarria elikadura osasungarria batean sartuko ona zopa izokina, proteina, D bitamina eta omega-3 gantz azido insaturatuak-kopuru handia duten. Zopa behar:

• 0.25 izokina fresko kg.
• 4 gurin koilarakada.
• 1 baratxuri xehatuta ale.
• ¼ Kopako irina.
• ¼ Kopako txikituta berde tipula.
• 3 Kopako krema.
• 2 esnea edalontziak.
• ½ tomate pure kopa.
• 2 koilarakada jerez.
• 1 tea gatza koilara.
• 1 koilara txikituta aneta.
• Berria lurrean piper zuria.

Salmon, garbitu eta zatitu, albo batera alde. frijitzeko urtutako gurina zartagin batean, gehitu tipula eta baratxuri, minutu batzuk frijitu, irina gehitu, etengabe eraginez. Pixkanaka esnea eta krema bota, 5 minutu inguru egosi (loditua arte). Dago arraina nahastuta dago, irabiagailuan sartu harrotua, isurtzen Jerez, gatza, aneta eta piper zuria. tapa eta berotzen bero baxua baino 15 minutu apaindu Aneta zerbitzatu aurretik estalita zartagin batean isurtzen.

errezeta 4

zainzuriak, 10 horietatik food anoa beharko zopa egosten dezakezu:

• 4 cups txikitutako tipula horia hostoak.
• 8 koilarakada koilarakada gurina.
• 2 kg zainzuri kendu egurra parte 2,5 cm luzera eta ebaki pieza bereko gainerako lekuetan.
• 2 oilasko stock litro.
• ½ Kopako krema edo jogurt (hotza zopa bat egin duzu bada).
• gatza
• Berria lurrean piperbeltza.

Handi pot erregosia tipula olio batean 25 minutu (biguna arte) askotan irabiatu. Gehitu oilasko salda, dena irakiten bat dator, zozketa zartagin batean zainzuriak, tapa batekin estalita, bero murrizteko eta 45 minutu edo zainzuriak, ez du oso biguna bihurtu arte egosten. Review zopa piztu irabiagailuan, sortutako birrintzeko da zartaginean bota eta egosi 10 minutu inguru beroa zopa gatza eta piperra ondu eta mahaian zerbitzatzen. Noiz prestatzen zopa hotza, eta ondoren hoztu egiten da, esne edo jogurt, gatza eta piperra, mistoa eta hozkailu bat jarri gehitu. Oso hotz zerbitzatu.