Barazki zopa dieta: dieta alderdi guztiak

Edozein neska hori pisua galtzen gutxienez kilo bat edo ez nahi zuen galdetu ezkero, erantzunak% 90 izango da, zalantzarik baiezkoa izan. betiereko Bikaintasunaren bilaketa: Horrelako giza izaera da. baita gogoa pisua galtzen du, askotan dieta eseri oso zorrotza da, beste batzuetan. Hala ere, ez dugu ahaztu behar, egia sinple bat: ordena pisua jan behar duzu galtzen. Hau ez da harritzekoa, zalantzarik gabe da, ez delako patata frijituak eta txerri txuletak buruz.

Baina landare-pisua galtzea zopa - besterik ez da behar duzuna. Berriki, gero eta jende gehiago ari den dieta, hau da plater hau oinarritzen makila hasita. bere prestaketa eta erabilera ere, ñabardura asko, horren azpitik eztabaidatuko dira badaude.

Barazki zopa nola produktuak erabili: pisua galtzea?

Hemen guztiz dezakezu bere irudimena fidatu. The barazkiak bakarrik, eta horrek sukaldaritza zehar ahaztuta egon behar - Patata da. Izan ere, kaloria ez da askoz arren, almidoi-kopuru handi bat, eta horrek ez du pisua galtzea laguntzen ditu.

Gainera, ez da beharrezkoa babarrunak erabili dieta lehen egunetan. Gainontzeko - osora aukeratzeko askatasuna. Jakina, ez dugu ahaztu behar ez dela beharrezkoa barazkiak frijitu. muturreko arto olioa kasuan kantitate txikietan erabiltzeko. Horrez gain, gatza, piperra eta beste ongailuak inguru ahaztu behar. sortu irabiatu dute gosea, baita atzerapen ur gorputzean.

Barazki pisua galtzea zopa. Sistema erabiltzen

Normalean, dietak gehien 2 aste diseinatuta. Oinarri honetan, esan behar da, lehen hiru edo lau egunetan aparteko barazki zopa dieta izan behar dute. Hasierako aldia zailena, baina ez oso luzea izango da. Gosaria, bazkaria, afaria, baita bazkaria eta arratsaldez tea - soilik zopa gozagarri eta ezer ura hutsa baino zerbait gehiago gabe: beharrezkoa da gutxienez 1 litro eguneko edaten saiatzeko.

Are gehiago, dietan sartu ahal izango da proteina: gantz-free gaztanbera, oilaskoa, txekor. Haragia bazkaria egosi jan behar da. beste hiru egun ordez zopa ondoren gosaria ur gainean porridge sukaldaritza hasteko. oatmeal eta buckwheat - Best guztiak. Gainera, eguneko lehen seihilekoan, edozein fruta jan dezakezu.

zopa dieta amaiera aldera 1-2 aldiz jan behar arratsaldez beharko du.

Asko jarraitzeko, hala nola energia hornidura sistema bat atxikitzen (baina fruta eta barazki freskoak gehiago dietan gehituz), eta dieta ondoren, kasu horretan gorputzaren beharrezko arrastorik elementu guztiak jasotzen duelako, eta figura Slim eta polita da.

Dieta zopa dieta. errezetak

Modu askotan, prestaketa metodoak oso antzekoak dira. Bereziki popular orain gozatzen Bonn zopa. Kasu honetan Osagai nagusia oinordeko dago apioa. 2-3 anoa pieza 5-6 beharko duzula. moztu behar da, eta horrekin batera ura irakiten, gehitu tipula, tomatea, azenarioak, aza, baita apioa root kopuru txiki bat. proportzio zure gustuen araberakoa izango da. Brewed plater 7 minutu inguru. Horren ondoren, posible da forma tradizionalak jan, baina irabiagailuan erabili ahal izango duzu barazki zopa dieta bat egiteko.

Eta hemen beste aukera bat da. ura bota azalorea, brokolia, lekak, azenarioak, tipulak eta tomateak irakiten hasten da. Cook 7 minutu, ondoren eman Brew gutxi. Zaporetsua eta aberatsa zopa prest dago.

Galdu pisua plazer!