Basalaren tenperatura - zer da? Haurdunaldiko oinarrizko tenperatura hasierako faseetan

Emakume guztiek seguruenik epe bat entzun dute "tenperatura basala" bezala. Zer da, kontzeptua guztiontzat garatu da, baina gehienek esaten dute haurdunaldian plangintza egiteko ovulation jarraitzeko behar den adierazlea. Oro har, bai, baina ezinbestekoa da gai hau guztiz azaltzea, horregatik ez dago lekurik zuririk. Definizioarekin hasiko gara, neurtzeko eta marrazteko teknika ukituko dugu. Gainera, tenperatura basala nola haurdunaldiaren agerpena nola aldatzen den kontuan hartu nahi nuke.

Oinarrizko ezagutza

Hasieratik hasiko gara, hau da, "tenperatura basalaren" definizioarekin. Zer da, orain argi dago. Hau zuzen neurtzen den tenperatura da. Hemen kontuan hartu beharreko bi puntu daude. Informazio zehatza eta fidagarria lortzeko, neurriak zorrotz bete behar dira aldi berean eta atseden luze baten ondoren. Hau da, denbora ezin hobea da 6: 00etan, esnatu besterik ez duzu.

Zeintzuk dira adierazle hauek? Atzeko hormona aztertzea. Eta faktore biologikoek eta arrazoiek eragindako aldaketa guztiak lokalean bakarrik gertatzen dira, beraz, termometro bat sagua azpian jarriz zentzugabea da. Beste puntu bat ere kontuan hartu behar da: pertsona bat berotu edo gaixo badago, tenperatura basala ere aldatzen da. Datuen distortsioa eragin dezakeela, alferrik gehitu.

Beharrezkoa da jakitea

Zer ikerketa burutuko duzuen. Bere baitan, neurketa bakarraren errendimenduak ez du ezer ematen. Baina hilabete batzuetako datuen konbinazioa argazki argitsua eta ikusgarria lortzeko aukera ematen du. Beste puntu garrantzitsu bat. Neurketak egitean, emakumeek bat-bateko bat lortzen dute, ikusmenak ikus ditzakete nola beren hilekoaren zikloa igarotzen denean, ovum madarikatzen eta ovulation gertatzen denean.

Antisorgailu hormonalak hartzen badituzu, teknika hori ez da zertan aritzen den hormonaren arabera arautzen duen arrazoi soilagatik lan egiten, eta ez zeurea. Eta haien ekintzak arrautzak ez dira hazten. Hori dela eta, kontuan hartu behar ez dituzun zenbat denbora grafikoki eraikitzen diren, oinarrizko tenperatura beti izango da. Hori guztiz informatikoa denez, asmatu duzu zeure burua.

Tenperatura neurtzeko ikastea

Berriro ere oinarrizko arauak gogoratuz, prozedura osoa egin behar duzu goizean, termometroa atzean utzi gabe. Hau da, erlojuaren irismenaren barruan jarri dugu eta, begiak ireki gabe, neurketa egin. Bakarrik kasu honetan, adierazleak informatiboak izan daitezke. Berriro ere, azpimarratzen dugu gorputzak atsedena duela. Ez luzatu eta ohean eseri, ez bota manta. Zure hankak apur bat okertu eta termometroaren punta sartu anusean. Gutxi gorabehera 5 minutu oraindik etzan behar duzu.

Ondoren, aurrez prestatutako napkin bat jarri eta segurtasunez bete edo jaregin dezakezu. Eguneko basalaren tenperatura ez da neurtzen karga fisikoek adierazle guztiz informatikorik ez dutelako. Nahiz eta hilabete batzuen emaitzetan oinarritutako ordutegia eraiki, ezin duzu horri buruz ezer ikusi. Beraz, apur bat apur bat lortu dugu. Emaitza koaderno batean jarri behar da berehala, eta hobe da berehala grafiko erraz batera transferitzea, non ardatz bat data da eta bigarrena BT da.

Eguneko neurketak

Batzuetan, datu fidagarrienak lortzeko nahian, emakumea bi orduz neurtzen hasten da. Hau ez da soilik informazioa gehitzen baina nahasten ere. Datu-array handi bat bihurtzen da, prozesu zailagoa baita, adierazleak elkar kontrajartzen baititu. Karga fisikoa, egoera emozionala, elikadura eta ingurumen faktoreen arabera, zifrak etengabe aldatuko dira. Egunean zehar aurkitzeko, neurketa denbora ezin hobea da ia ezinezkoa.

Grafikoa marrazten

Gehienetan ez bezala, emakumeek neurriak hartuko dituzte ovulationaren jarraipena egiteko eta haurdunaldian prokarauliak ez izateko. Haurdunaldiko hasierako tenperatura oso aldakorra da benetan. Goian aipatu dugun bezala, ezin duzu ezer esateko, hilabete batzuetako informazioa metatu duzun arte. Orduan, ziklikotasuna ebaluatu eta zentzu zehatzak ovulaziorako zehaztu ahal izango dituzu. Emaitzen arabera, ovulation egunak kalkulatu eta ugalkortasun handienaren epea zehaztu dezakezu.

Lehenik eta behin, informazio hau garrantzitsua da haurraren asmoa duten bikoteentzat. Nahigabeko haurdunaldiak saihestu nahi dituztenek ere erabiltzen dute metodo hau. Hala ere, medikuek kasu honetan gomendatzen dute, antisorgailuen beste metodo batzuk erabiltzeaz gain. Haurdunaldian oinarrizko tenperatura goiztiarretan jaisten da, eta horregatik denbora pixka bat 37.2 inguruko adierazleetan mantentzen da.

Xehetasun teknikoak

Beraz, aurrera egin dezagun. Kutxa bat, luma bat eta termometro bat, ahal bezain digitalak eta ez merkurioa, koaderno bat beharko duzu, ustekabean hautsi gabe loa beldur izateko. Prestatu koordenatu ardatzak aldez aurretik. Zikloaren eguna ardatz horizontalean marrazten da. Hemen daude ñabardurak. Countdown menstruation lehen egunean egin behar da. Abiapuntutzat hartuta, ordutegia zehatzena izango duzu. Ardatz bakoitzean, zure neurriak egunero eguneratuko dituzu. Garrantzitsua da 0,1 graduko zehaztasuna mantentzeko.

Grafikoa ikusteko aukera ematen du

Basalaren tenperatura egunero jakinarazi behar da. Utzi egun bakarrean, eta informazio fidagarria ez da funtzionatuko. Hilabete batean, beharrezkoa izango da modu fidagarrian zehaztea:

• Ovulation denbora. Gehienetan denbora luzean pentsatzen saiatzen direnek interesa dute, baina arrazoi desberdinengatik ez da gertatuko. Medikuei zuzendutakoan, lehenengo gomendioa grafiko bat eraikitzea da.
• Material horren laguntzarekin, esperientziadun espezialista batek desoreka eragiten du. Gainera, ultrasoinuak eta laborategiko probak beharko ditu.
• Haurdunaldiko agerpena. Haurdunaldiko oinarrizko tenperatura goiztiarekiko egonkortasun egonkorra erakusten du. Jaitsiera bat ez da, menstruazioa agerpena baino lehen gertatzen den bezala. Horrela, haurdunaldia iritsi den ala ez jakin dezakezu.
• Gainera, diagnosia material baliotsua denez, medikua endometritisa edo gaixotasun zoragarria susmatzeko erabil daiteke, agerian ageri den bezain pronto, errazagoa izango da sendatzea.

Grafikoaren aldakuntza normala da

Garrantzitsua da eraikitzea ez ezik, baita ere behar bezala irakur dezala. Horretarako, mediku-hezkuntza ez da beharrezkoa, material hori ezagutzeko nahikoa da. Berriro ere, arretaz ari gara emakume osasuntsuaren adierazleei buruz hitz egiten dugunean; edozein gaixotasunek informazioa urratu dezakete.

Zikloaren lehen egunetik BTk gutxitzen du. 37,2ko indizetik 36,5era iristen da. Aldakuntza horiek zure hileko taulan erraz ikus ditzakezu. Zikloaren erdian, arrautza erretzen eta uzten du. Une honetan 3-4 egun barru egongo da tenperatura 37,1-37,3 gradu igotzen dela. Hau ardatz bertikalean ikusiko duzun igogailu atsegina eta leuna da.

Ondoren, egonkorrago egon ohi da, lerroa zikloaren bigarren zatian zehar mailan doa. Adierazleak 37.2-37.4 mailan mantentzen dira. Aldaketa erregularrak 2-3 egunetan espero dira hilekoaren hasiera baino lehen. Orain zikloaren hasieran adierazleak konponduko dituzu (36.9). Haurdunaldian oinarrizko tenperatura goiztiarretan egonkorra izaten jarraitzen du, jaitsiera ezaugarri hori ez da ikusten.

Mirari bat zain

Dezagun berriro ere haurra nola ari zaren zain zehazteko. Gogoratu hitz horiei buruz hitz egiten dugula proba sentikorrenak soilik kontzeptua modu zuzenean diagnostikatzeko. Tenperatura basala goiz hasi zenean, bizitza hasten zarenean, bere izaera aldatzen du. Murrizketaren adierazleak zikloaren bigarren erdian zehar jarraituko dute. Tenperatura 37,2 eta 37 hilabeteko epean egongo da.

Basalaren tenperatura patologikoa

Hala ere, gertakari arrakastatsuaren adierazle guztiz ezberdinak hartu ditzakezu. Horregatik esan dugu ordutegi onena ere ez dela espezialista baten aholkularitza eskuduna ordezkatuko. BT batez bestekoa 37,2 gradu mantendu beharko litzateke. Zenbait kasutan, 38. mailara igotzea baimentzen da. Hala ere, hau da arauaren goiko muga. BTk adierazle horiek lortu baditu edo gorago igo bada, medikua kontsultatu beharko zenuke.

Goiko basalaren tenperatura menstruation aurretik ez bakarrik kontzepzio buruz hitz egiteko, baina, halaber, hanturazko gaixotasun mota ezberdinak agertu iradokitzen. Baina ez zenuke zure diagnostiko propiorik egin behar. Mediku bat ikusteko hobe da. Ez ahaztu neurri okerrak egin ditzakezun eragozpenei buruz, zeren emaitza okerrak lortzen dituztelako.

Haurdun dauden emakumeentzako tenperatura nola egokiro egokitu

Nahiz eta emakume baten posizio interesgarria berretsi ondoren, medikua jarraipena egiteko jarraibideak gomendatzen ditu. Batzuetan, azterketa oinarritzat hartuta, ginekologoak haurdunaldiaren presentzia bakarrik asumitu dezake eta datu osagarriak behar dira diagnostikoa berresteko.

Basal tenperatura fase goiztiarrean oso adierazgarria da. Taula aztertuz gero, hurrengo ereduak ikus ditzakezu:

• Adierazleen gehikuntzak 3 eguneko iraupena mantentzen du taula estandarren gainean baino. Orduan, ovulation ondoren, egun batzuk, tenperatura altua izaten jarraitzen du.
• Grafikoa irakurtzean, gorputz horia faseak 18 egun baino gehiagoz irauten badu ikusiko duzu.
• Bi faseko grafiko estandarrean, hirugarren gailurra ikusten duzu.

BTren diagnostikoaren ikuspuntutik, haurdunaldiaren lehenengo 2 aste dira fidagarriak. Ondoren, atzeko hormona aldatzen da. Horregatik, lehenengo atzerapenaren ondorengo oinarrizko tenperatura ia oso txikia da pazientearengana. Hala eta guztiz ere, medikuak behaketa gehiago eskatzen badu, entzuten da.

garapen

Haurdunaldiko zeinu nahiko fidagarriak dira. Laster ohartuko zara emakumearentzat ezagunak diren bistako sintomak. Zein da lehenengo hiruhilekoan tenperatura basala? Galdera honi erantzuteko, fisiologian sakonago joan behar duzu.

Prestatutako irakurleak daki ondo, BTren adierazleak handitzen baitira. Honek umetokiko hormak prestatzeko eta arrautza ernaldua konpontzeko diseinatutako hormonak dira. Haurdunaldia gertatzen denean, hormonak kopuru handietan jarraitzen jarraitzen dute, beraz, ordutegiaren lehenengo hiru hilabeteak lerro ia lauak erakusten ditu 37.1-37.3 mailan. Gutxi gorabehera, haurdunaldiko 20 aste ondoren, gainbehera hasten da.

BTren gainbehera arrazoi posibleak

Balio txikiak jotzen dira 37 gradutik beherakoak. Haurdunaldiko konplikazioak daude. Hori dela eta, kasu honetan hurrengo egunerako neurketak egin behar dira eta adierazleak berriro ere baxuak badira, kontsultatu medikuari. Gainera, egun osoan zehar neurri osagarriak egitea gomendatzen da eta goizeko adierazleekin alderatu.

Medikuek progesterona maila baxua diagnostikatzen baldin badute, emakumea ospitaleratzen da kontserbatzeko. Batzuetan, BT jaitsiera fetalen lausotzeak adierazten du. Kasu honetan, gorputz horia funtzioak betetzen uzten du. Hala eta guztiz ere, ordutegiaren arabera soilik ezin da diagnostikatu, batzuetan eta izoztuak haurdunaldiaren aurrean, tenperatura altua izaten jarraitzen du. Berriro ere azpimarratzen du datuek aztertu behar dutela espezialista batek, azterketaren emaitzak eta laborategiko probak egiaztatuz.

Amaitzea amaitu beharrean

Zure gorputza hobeto ezagutu eta bertan egiten diren prozesuak ulertu nahi badituzu, emakume guztiek BT neurketa bat egitea gomendatzen dizugu. 4-5 hilabete neurketa erregularrei esker, etorkizuneko haurdunaldia planifikatzeko edo eraginkortasunez ekiditeko oinarrizko materiala emango zaizu.