Dieta-gozo plater: afaria errezeta erraza

you dieting badira, konturatzen zara zein zaila den zerbait benetan poxpolinak eta erabilgarria aldi berean batera. Hala ere, udan, sasoiko barazkiak, gozoak bazkari dieta bat prestatzeko lagunduko dizu altuera da. Zure arreta bi errezeta eta erabilgarria aurkeztea, aldi berean, hearty bazkaria bitartean.

Dieta Kalabazin saltsa fritters

Noiz nahi dituzun berria labean eta beroa aipatzeko errezeta fritters Kalabazin. Horrez gain, plater oso erabilgarria da, halaber, baizik eta azkar prestatu. Eta gehitu behar duzu bada, argi saltsa, emanen da espezie ukitu bat eta zaporea izango modu berri batean jolasteko. zaporetsua plater dieta hau prestatzeko, ertain bi Kalabazin, bi oilasko arrautzak, azenarioak bat, tipula eta espezieak behar duzu. argi eta zaporetsua saltsa sortzeko, hartu jogurt aditiboak gabe, berde pixka bat, pepino (freskoa eta bila izan daiteke), baratxuria, gatza eta espezieak ale bat. Ikusten duzun bezala, gozoak dieta bazkariak izango produkturik erraz presta daiteke. Hasteko, garbitu barazki guztiak. Zuritu tipula eta moztu dadotan. Azenarioak grate, beharra Kalabazin "buztan" eta gehiegi grate moztu bitartean. Mix txikituta barazki ontzi batean, espeziak eta gatza gehitu eta arrautzak bota. Kalabazin azkar utzi zukua, egin krepe horiek dira onenak berehala orea prestatzeko ondoren. Geroztik errezeta hau ez du esan irina gain, erraz daiteke gozoak kaloria gutxiko bihurtuko da. Gainera, hobe da ez krepe frijitu zartagin batean, eta labean bakea. hau Estali For gozogintza pergamino eta bere oliba olioa garbitu, bidali orea pellets banatzen preheated labean 180 gradutan 20 minutuz. Betiere sukaldaritza krepe gisa, saltsa egin dezakezu. Fin-fin txikitu belarrak, baratxuri estutu eta pepino grate. Gehitu espeziak dastatzeko eta saltsa pikantea prest dago. Zerbitzatu aurretik krepe saltsa hau bota behar.

dilistak zopa

Pertsona orok badaki badirela zopak digestioa hobetzeko baliagarria. Hala ere, horietako asko oso aberastasun eta gehiegi kaloria handiko, hau da, nor dira dieta baten gainean eserita horiek onartezina. Fragrant red lentil zopa - dieta zaporetsua plater da perfektua, nahiz nork bere figura behaketa dutenentzat. Dilista bitaminak hainbat dauka eta oligoelementuen, eta legume familia dagokio. zopa, patata purea prestatzeko, 3 dilistak koilarakada, litro bat ur, azenarioa bat, Kalabazin txiki bat, tipula berdea, beheko piper pixka bat beharko duzu. Thinly xerra azenarioak, tipula eta Kalabazin. Bezain laster uretan irakiten bezala, barazkiak bidal dezakezu zartaginean. Irakiten bero ertain baino zopa lata 10 minutu inguru. Ondoren, gehitu gatza eta piperra zaporea. Ondoren, uretan dilistak, eta, gainera, gehitu salda eta egosi beste 5 minutu. Red dilistak erori gain, oso azkar, beraz, dieta da gozoak plater bat prestatu nahiko azkar. Prest zopa zerbitzatu beroa, eta nahi izanez gero albahaka hosto izango da apainduta.

Horrela, bi errezeta erraz esker yourself eman duzun bazkaria gozoak eta argi batekin. Eta ez du zertan janari azkarra edo beste elikagai Osasungaitz zerbait benetan gozoak Nahi izanez aplikatuko.