Erabilgarria bada flax porridge

Flax zereal bere konposizio asko substantzia baliagarria ere badu. Bere ospea baxua da zer nolako onurak gorputzean ekarri daiteke informazio eza dela eta. Gainera, nahaspila hau tratamenduaren ondoren ez du bere propietate galduko. Arropak porridge behar bezala prestatu, goxoa bihurtzen da, gainera. Hitz egin, nola jan eta zenbat produktu hau prestatzeko buruz hitz egiteko.

Beste kalitate positiboa porridge bere kaloria baxua da. dieta produktu bat da, beraz, bere erabilera heste eta urdaileko gaixotasunak dituzten pertsonek adierazitako. Eta, jakina, eztabaidaezina abantaila flax zerealak bere pisu galera eta sistema, hau da, aldi berean ematen efektua erabiltzeko da.

Arropak porridge B bitamina kopuru handi bat dauka, beraz, bere erabilera nerbio-sisteman eragin onuragarriak ditu. Bitaminak E eta A dira produktu honetan jasotako zenbateko hori den gorputza behar da.

zerealak osaera makro eta MICRONUTRIENTS kopuru handi bat dauka. zuntz naturala, hau da, flax zerealak aberatsak, borrokatzeko kolesterola laguntzen. Azido Omega taldeko sistema kardiobaskularrak erabilgarria. Eta ez dute elikagai askotan, eta horietako bat porridge lihoa. Landare hormona laguntzen gorputza eutsi hainbat alergiak.

flax erabilera zerealak dieta oso nabarmenik efektua ematen du. Gainera, ez bakarrik ez du kalterik gorputzean, baina baita aberasten da bitamina eta beste substantzia onuragarri batera. digestio-sistemaren lana antolatzen ditu. flax zerealak gehitzea zure dieta, erraz gal dezakezu gutxi kilo bat.
Porridge lihoa erraza eta sinplea prestatzen, eta, beraz, ez du hartu handirik piztu zure eguneroko menu batean.

prestatu dezakezu hainbat modutan: gozoa eta gazia. porridge gozo prestatzeko behar 100 lihoa irina, hau da liho haziak egindako gramo hartzeko. Beharrezkoa da, 100 ml ur egosia bete. agertutako 30-50 eztia gramo gehitzea (kopurua gustuen araberakoa). Ondoren, gehitu dugu intxaurrak gutxi batzuk edozein har dezake, nahi den bezala. Horren ondoren, porridge jarri dugu sua eta 10-15 minutu inguru egosten.

savory porridge bat prestatzeko, flax irina kopuru bera hartu eta diluitzeko bai ur egosia behar duzu. Ondoren, gehitu pixka bat tipula eta baratxuri xehatuta behar duzu. Jarri zartaginean bero gainean eta 10-15 minutuz egosten. Sukaldaritza ondoren, hura bota dezakezu gazta birrindua.

Arropak dieta oso eraginkorra da, eta laguntza asko gutxi kilo bat galtzen. Baina hori ez da nahikoa bakarrik porridge jaten gosaltzeko. Horrelako neurri bat gorde zure pisua forma lagunduko edo gutxi kilo bat galtzen, baldin eta ez zaizu gehiegikeriak baimendu egunean zehar jan ere. Ordena emaitza nabarmenak lortzeko, baldintza jakin batzuk bete behar dituzu.

Goizean, bazkari bat baino lehen, edateko ur baso bat ezti eta limoi. Ondoren flax zerealak gosaltzeko bezala jaten. prestatu ahal izango duzu zeure burua, erretxinak, liho haziak kafea Grinder bat, edo erosteko prest egindako. porridge 20 lihoa gramo irin, 100 oatmeal gramo hartzeko prestatzeko. Cook bigundu arte. zatituta sagar bat gehitu dezakezu.

gosaria eta bazkaria otordu artean fresatuak Linaza koilarakada edalontzi jogurt bat izan daiteke.

Bazkaltzeko jan ez diren kaloria handiko elikagai. Aukeratu barazkiekin arrain.

bazkaria zuku edalontzi bat edan ahal izango duzu, eta ziurtatu hauts koilarakada bat gehitu nahi Linaza batetik.

afaria palo edozein haragi giharrak (behi, oilaskoa) eta barazkiak jarri daiteke edo pare bat egosten bezala.

Orain badakiela zer baliagarria lihoa porridge da. Produktu hori oso positiboa buruzko iruzkinak. Bere erabilera lagundu du jende askok ez bakarrik pisua galtzen baina baita gorputzaren lana antolatzeko.