Eraginkorra berrikuspen kefir dieta - zure aukera pisua galtzen

Eraginkorra kefir dieta, berrikuspen horietatik daude nonahi, oinarritutako bateragarritasuna printzipioa food produktuak erabiltzen orrian. hala nola, azido laktikoa edari bat ezin menu erabilitako geroztik, plater sorta zabal batekin batera, dieta dieta ez du beharra behera garbitzea edozein bazkari edari hau kopa batekin esan. Kefir dieta Larisa Dolina, kritika horietako bat da, normalean positiboa, xedea bakarrik zazpi eguneko epe bat, eta emakumeen pisua batere erraza, hala nola eustea galtzen nahi duten dieta.

Kefir mono-dieta: Simple kefir dieta, kritika horietatik gehienezko eraginkortasuna da gantz-free edari erabilera oinarritzen ezagutzen. Egun gutxi barru, dietan produktu bakarra eta oraindik ur mineral geratzen da bakarrik osagarri beharrezkoa denean. uste da, nahiz eta azkar pisua galtzea eguneko edari mozkortuta kantitatea ez luke litro erdi baino gehiagokoa, nahi izanez gero, eta bi litro edan daiteke. Just edan izango dute bertara "ordutegia", banatzeko gosaria, bazkaria eta afaria eta edaten guztiak batera bat edo bi esnekiak edalontziak. antolatu dezakezu eta bost otordu, adibidez, bukaeran gosaria egiteko, edo "Kefir" dieta mokadu gehitzeko.

Laburra kefir dieta, berrikuspen horietatik dieta sarrerarekin zale kopurua handitzea laguntzea, luzea opor jai eta beste batzuk ondoren gorputza deskargatzen ematen du, pisua galtzen duzu osasunari kalte gutxi edo ez delako, izan ere, hartzitutako esnea produktu proteina kopuru nahikoa dauka aukera ezin hobea bihurtzen da. edaria esnea eta sagarrak batzea kefir mono-dieta zehar oso txarrak, edo dieta eraginkortasuna galtzen. janari ona eta likido digestioa bezala gorputzaren beste denbora bat behar du, esne ekoizpen organismo bakarrik erabiliz ez da beharrezkoa indarrak osagarriak pasatzeko janari ona digeritzeko, eta kaloria erretzea azkarrago.

Dieta Larisa Dolina arabera:

Eraginkorra kefir dieta, berrikuspen horietatik irakurleak azkar pisua galtzea abeslari ezagun lotutako aldekoak begietan gune asko ikusi ahal izango da. Hala ere, Larisa Dolina ez mono-dieta mugatua gomendatzen beste estaltzea gain, eguneroko oinarri kontsumitzen jogurt edari espezialitateak.

Beraz, lehenengo egunean 400 gramo unsalted labean patata, bigarren egunean jan ahal izango duzu - fat-free jogurt kopuru bera, eta hirugarren egunean, "Kefir" dieta gomendatzen da hainbat fruitu bat osatzeko, bakarrik zorrozki debekatuta mahats eta bananas jateko. Beste egun Horrez ona unsalted oilasko bular bat, baita fruta eta ur mineral ez-carbonated txandakatzen izango da. Hala ere, Larisa Dolina ez da gomendagarria egun gehiago esnea edari erdi litro bakoitzeko edaten, bestela dieta dieta eraginkortasuna gal dezake.

Beste aukera - buckwheat, kefir dieta, berrikuspen horietatik frogatu dieta honek 5-6 kilo galtzeko denbora minimoa nahi duten obesitatea lagunentzako eraginkortasuna. Kasu honetan, power-modua azido laktikoa edari jasotako dieta proteinak uztartzen, eta oligoelementuen, eta horrek iturria buckwheat bihurtzen da.

Buckwheat sukaldaritza behar ez dieta elikagai egon, nahikoa da urarekin bete, utzi Brew eta olatuak sortu goizean, eta, ondoren, bota ura irakiten eta lurrunetan buckwheat arte itxaron. Unsalted buckwheat ia edozein zenbateko erabil daiteke, baina asko jaten buckwheat zaila, zeren baliagarritasuna arren freskoak garagar nahiko tasteless da. Jogurt buckwheat edan daiteke, baina dieta hainbat batera ez da gomendagarria azido laktikoa eguneko Produktu litro bat baino gehiago.