Fat grabatzeko zopa - pisua galtzen modu azkarra

Zopa dieta edo dieta Mayo Clinic - elikadura ospetsuena azkar pisua galtzea programetako bat. bereziki garatu zen It gehiegizko pisua esanguratsua duten gaixoen preoperative da. edozein aiton argaltzeko buruz zalantzarik ez dago. Whatever esan zuten, adiskideak, nor irmoki dietak azkar sinesten, ez "gantz erretzearen zopa" ez koipea urtu eta kentzen gorputza. 1 gantz kilo pasatzeko dendan, gutxiago 7000 kcal (oinarrizko kalkuluak erraz kontuan ospatutako) jasoko duzu. Gainera, gantz tratamenduari gorputzaren hurrengo egunean hasiko da, baina aste pare bat bakarrik.

abiarazteko koipea erre, denbora luzez kaloria mugatzeko edo jaso baino gehiago gastatzen behar duzu. Ez dago beste modurik, besterik gabe, ez da existitzen da miraria dietak, pilulak, te eta beste produktu-mota guztiak gorputz fluido kendu edo eragotzi digestioa osoa. Baina hau dela, nabarmen dezakezu motelduko bolumena, eta lekurik atseginena da: gerrian, abdominalak, izterrak, txahalak, epe luzerako dietan dira lehen pisua galtzen aurpegia, bularra eta eskuak bitartean. express dieta egingo dieta egokia gatza eta baxua atxikitzen baduzu simple karbohidratoak, aukera izango duzu lorpenak ez bakarrik zaintzeko, baina baita pisua pixkanaka galtzen hasteko.

Zopa dieta, hau da, "gantz grabatzeko" zopa, behar diren emaitzak azkar horiek ezin hobeak oinarritzen da. Adibidez, neska txiki cramped bat gerrian, baina ospakizun edo hitzordu garrantzitsu bat aurreikusi duzu. Jakina, hala nola, "gantz erretzearen zopa - 8 kg astean" gisa leloak oso polemikoa da, baina dieta honen efektua ematen ona.

Bere core kaloria gutxiko zopa dieta bat da. Baina ez duzu zopa ona hartua zuelako gosez. Ez saiatu zopa ahalik eta gehien jan, bere izena izan arren, "gantz erretzearen" zopa ez du garatu gantz. Beraz, jan denean bakarrik gosea sentitzen duzu.
Saiatu bazkariak banatzeko, beraz, zatoz 2-3 orduro dute, beraz, odol azukre Spike saihesteko duzu, eta, hurrenez hurren, eta gosea erasoak.

Lehenengo hiru egunetan bakarrik zopa jan behar duzu, dietan laugarren egunean barazkiak (lekaleak ezik), laranjak, grapefruit, kiwi, aranak (neurriz) gehi ditzakezu. Bosgarren, seigarren eta zazpigarren egunean bertan onartzen da arrautza eta oilaskoa bularreko erdi bat gehitzeko. Belar, gorria eta berdea tea, baita edateko ura onartzen dira. Baina fluidoaren bolumena guztira, kontuan zopa hartu behar ez 2-3 litro baino gehiago izan.

zopa errezeta zopa bat bezalakoa da, baina patatak, haragia frijitu eta janzteko gabe. aza, kanpai piperrak, freskoa tomate, tipula, belarrak, sustraiak, apio eta perrexila ere sartzen da. Ohikoak aza kolore bat ordezkatu ditzake. Ez ez ahaztu freskoa belarrak eta sustraiak, laguntzen gehiegizko fluidoa kentzea nahi dute. prest egindako salda kubo erabilera saihestu, biziki ari dira pisua murriztu nahi dutenek gomendatzen da. emaitzak lortzeko ahalik eta azkar nahi baduzu, kentzeko gatza. Horren ordez belar eta espeziak.

Interneten, zopa dieta hainbat aukera daude. Nahi izanez gero, horietako edozein erabili ahal izango dituzu, konposizioa, bero eta ekintza-printzipioa ere buruz bera dira. Ez erabili kaloria gutxiko dieta 10 egun baino gehiago - dute mantsotu trukatzeko substantzia. Ez dieta irteera zuzena ahaztu. Geroztik programa hau mugatua food gantzak da, lehen astean saiatu ez du elikagai makurtzeko horietako eduki handia. Zure gibela karga bat handiegia da.
erraldoi plus zopa dieta bat da elikadura egokia oinarriak ezartzen dela. eguneroko erabiliz barazki zopa bazkari edo afaria, baita zuntz, barazkiak eta baxua gatza eta gantz kantitate handiak egiteko, ezinbestean hasten zarenean pisua galtzen.