Food funtzionala. Funtzionala elikagai. Dieta osasuntsua Oinarriak

Guztiek aspalditik ezagutzen ditu elikadura urritasuna duten gaixotasun askoren kausa da. Paradoxa da, nahiz eta elikagai osasuntsu dagoela, jaten dugu energia, gure gaixotasun kroniko kausa bihur daiteke.

Zergatik da hau gertatzen? Izan ere, azken hamarkadan errotik aldatu giza bizitzaren bidea. Jarduera fisiko eta psikikoa estresa handitu jaitsi. osasuna eta ingurumena eraginpean On. Adibidez, azken urteotan nabarmen egin du okerrera kalitatezko ur freskoa. Era berean, etxeko animalien haragia zaila da erabilgarria deitzeko, feed gehitu hazkunde hormona, antibiotikoak eta beste kutsatzaile geroztik. Oro har, hau ez da ingurumena errespetatzen produktu bat. Da gantzak eta kolesterola, eta bitamina nagusi eta mineralak dira ahalik eta gehien murriztu. Gaur egungo munduan, badira optimizatzeko hornidura arazoa da benetako teknologiak. Berritzaileak ingurumena errespetatzen produktu leheneratu giza gorputzaren oinarrizko funtzioak eta microflora hobetzeko laguntzea.

Zer da gaur egun gertatzen ari elikagaien industria?

Gizon modernoa zati handiena duten elementu kimikoak dira nagusiki elikagaiak kontsumitzen da. Funtzionala food kontzeptua pertsona ez duten koipe eta eduki produktu orekatuak jaso da horrela diseinatuta dago azkar karbohidratoak. Giza gorputzaren bilakaeran substantzia natural animali eta landare-jatorriko erabiltzeko konfiguratuta dago. Aldatu programa hau besterik ezin mila urtez egon.

aldizka jan ez duten gure betetzen elikagai bada kode genetikoa, egingo gorputzaren oinarrizko funtzioak eta, ondorioz, osasun arazo larriak urraketa ekarriko du. Hori saihesteko, elikagai funtzionalak erabili behar dira.

Gizon aurka Industria

Giza elikatzen teknologien garapena intentsiboa lotuta funtsean aldatu. Produktuak ez dira bat "estandar natural", eta horrek sortu gure gorputza. Guztion artean sabelean janaria erori kartzinogeno, pestizida, antibiotiko, eta isotopo erradioaktiboak. Substantzia horiek - denbora bonba baten ondorioz. zibilizazioaren garapena lurzoruaren mineralak desagerrarazi. Ondorioz, substantzia horiek ez giza gorputzean sartzen.

fruta eta barazki aurretik biltzen askorekin guztiz helduak dira. Gainera, horren aurretik zuten pestizida eta produktu kimikoak bitaminak hil dela tratatu. produktu horien kontsumoa giza gorputzean ondorioz, digestio-sistema urratzen eta zuntz ekoizpena murrizten da. Modernoak industria prozesuak, garbitzen eta produktu horietako kartzinogeno eta kimika bitarteko distills.

Ondorioz, substantzia natural ordezkatu gantzak eta bitamina sintetikoa.

Zer gorputzean gertatzen da?

Denaturalization produktu hemoglobina gutxitzea dakar. Emaitza gibel gaixotasun bat, harri gordailuak giltzurrun, alergiak, obesitatea da. osagai bioaktibo gabezia Izan ere, bitaminak, mineralak, nukleotido lortzeko daraman eta pertsona bat janari asko jan behar da. Hau koipe eta karbohidrato azkarra zenbatekoa handitzen. herrialde gehienetan, Errusia barne, gehiegizko pisua, eta gaixotasun larriak eramaten ditut arazoak: obesitatea, diabetes, Miokardioko infartua eta gipertonii.Dlya haien osasuna mantentzeko, garrantzitsua da oreka lortzeko. food funtzionala ahalbidetzen duzu beti sasoi onean egoteko modu bat diseinatu da.

Gazteria eta edertasuna - guztiak gure eskuetan

Ingurumenaren hondatzea, eragin handia kalitatea eta gizon modernoaren bizitza luzera. sasoian mantentzeko, ezin elikadura osasungarria oinarriak bakarrik ezagutzen duzu, baina ere baliatu. Bide batez, oso industrializatua herrialde batzuetan, kirol oso ezagunak dira.

a, toned gorputz ederra eta perfektua osasuna: elikadura egokia batera sinestezina emaitza bat jasoko duzu. Dela askok ez dute ulertzen Informazio gaur egungo munduan gainkarga du, nola ordena forma mantenduko jan. Pertsona orok aspalditik ezagutzen lapurtera dietak eta gose hori iheskor efektua bakarrik ematen. Artikulu hau gure irakurle acquaint norabide berri bat, hau da elikagai funtzionala deritzona diseinatu da. giza gorputza ezin hobeto funtzionatzen ondorioz arrastorik erabilgarria elementu gorputzean sartuz gehienezko kopurua.

etorkizunean teknologia

Gaur egungo munduan han aldeko borroka da bizimodu osasuntsua, literal hitzaren zentzuan. korporazio produktu toxikoak sortzen den bitartean, jendea elikagai funtzionalak gero eta esnatzen interes daude. Zoritxarrez, ez dira oso ezagunak, hala ere, gero eta ikerketa gaia bilakatu dira. food funtzionala - substantzia natural, bitaminak eta mineralak gehien dituen produktuak dira. Horri esker, gaixotasun kronikoak, immunitatea eta erresistentzia handitzen estresa. Horrelako produktu kontsumitu behar egunero. Dela ekologia jendea hondatzea ez da ohiko fruta eta barazki gehien erabilgarria osagaiak lortzeko. To gorputzaren produktu biokimikoa oreka betetzeko garatu dira.

elikadura osasungarria forma mantenduko nahi dutenentzat programa

bizimodu osasuntsua bilatzea ez da txarra, baina informazio eza edo, aitzitik delako, bere gizon modernoaren gainezka batetik gorputza deleterious eragina ondorioz akatsak sarritan egiten du. pisua galtzen nahia askotan kontrako emaitza dakar. Zergatik da hau gertatzen? Izan ere, sexu arrazoizko askok marraztu edertasun eta sakrifizio arteko analogiak. Gosea edertasun sinonimo bihurtzen da. Ez ahaztu, Arritxu, planteamendu hori efektu kaltegarriak ekarriko besterik ez da. gastritis eta beste gaixotasun desatsegina ostalari irabazten duzu. Gainera, arriskua kilo pare bat irabazteko erreserban. Egileak dioenez Konstantin monasterio-teknikak, elikagai funtzional bezala - hau osasungarriagoa eta indartsuagoa bihurtu modurik onena da. ordena pisua galtzen, ez beraiek oinazeak dieta debilitating. Banakako orekatua konplexu bat aukeratu behar duzu.

Zer dira elikagai funtzionalak osagaiak?

Japoniako Osasun Ministerioak duela gutxi adierazitako dieta eta elikadura-osagarriak, aminoazidoak, azido laktikoaren bakterioak, proteinak, mineralak, gantz azido insaturatuak eta antioxidatzaileak ditu barne dela. elikadura osasungarria kultura oligoelementuen buruzko datuak mantentzen.

Gol bat pisua galtzen edo nahi gaixotasun kronikoak kentzeko ezartzen baduzu, ziurtatu zure bizimodua aldatu eta birplanteatu elikagai zure hozkailuan izan behar duzu. Egunero, jendeak mineralak, proteinak, koipeak eta karbohidratoak, baina kantitate txikietan kontsumitu behar. Ez da lan-egutegia guztia ahalbidetzen eskubidea jan duzu. ingurumena errespetatzen - janari funtzionala dagoeneko guztiak arrastorik funtsezko elementuak, eta, garrantzitsuena aberastu. Hau zientzia benetako aurrerapauso bat da!

Barazki materia eta azido laktikoaren bakterioak elikagai funtzionalak

Dakizuenez, giza gorputzaren osagai natural gabe ezin bizi egun bat. landare-ek substantzia artean, hainbat hazkunde erregulatzaile, antigorputzak areagotuko duten gaixotasun eta osagaien kontra gorputzaren metabolismoa. farmakologikoa presioa areagotuko dute. Hau ez zen soilik aipatzen Konstantin Monastyrsky. food funtzionala prozesua biokimikoa, eta horrek organismo osoan osasunean zuzenean eragiten oinarritzen da. Barazki elementu kopuru txikiak aurkitu dira, hala ere, ematen den gehienezko eragina. bigarren mailako kontua ere badago. odol-presioa arautzeko dute eta anti-hanturazko prozesuak laguntzea.

supermerkatu batean "probiotic" inskripzio duten jogurt bilgarri apala berean aurkitu ahal izango duzu. produktu horietan, probiotic mikroorganismo menderatzeko. giza gorputzean eragin positiboa izan dute. Barazki eta molochnokislotnye bakteriak - dieta osasuntsu baten oinarria da. Pertsona bat, egunero kontsumitu behar horiek beti izan da gure behatzak. Erabilitako jogurt bakterioa - Streptococcus, Lactobacillus eta thermophilus da. Era berean, probiotic kulturen casei eta Lactobacillus acidophilus gailenduko da.

Gomendagarria da egunean bi aldiz produktu horiek erabiltzeko. Adibidez, gosaltzeko, probiotikoak gehi tortilla, eta afaltzeko - Kefir edaria da. Jakin behar duzu, elikagai funtzionalak laguntzarekin, halaber, azkar eraikitzeko muskulu eta zure gorputza moztu forma denbora laburrean ahal izango duzu.

food funtzionala - etorkizuneko janaria!

Estatu Batuetako eta Asiako ditu jende gehienak aspaldidanik elikagai funtzionalak mugitu. Japonian, hobetzeko odol-hornidura gomendatzen da zopak gehiago jan. bihotzekoak saihesteko, beharrezkoa da txokolatea jateko, eta garagardo tresna zoragarria da, zelula kalte abisua. honi buruz bere liburuan idatzi zuen monasterio. food funtzionala osatzen osagarriak zehatz gorputza behar duen bakarra da. Pertsona bat eskuineko jan behar dute, eta astean hiru aldiz baliatu. Gorputza beti itxura egoki eta ederra, etengabe bete zure gorputza proteinak eta karbohidratoak behar duzu. Ez beti aukera food batzuk hartu, baita zorrotzak lan-egutegia ere. Dela produktu funtzionalak, azkar lor dezakezu bitamina eta mineral eskaintza osoa elkarrekin aldarte ona egun osoan!