Arroz dieta

dieta eraginkorrena, merke eta osasuntsu bat arroza, hau da, ondo dago gorputza garbitzen toxinak, gatz, substantzia kaltegarriak, lortu gehiegizko pisua kentzeko da wholesome eta nutritiboa laguntzen du. mineralak, zuntz eta karbohidratoetan aberatsa da.

Badira arroz dieta betetzeko aukera asko. Gehienetan erabiltzen dute arroz, propietate gehiago erabilgarria gordetzen delako, baina ez derrigorrez. Noiz dieta zorrotza ez da onartzen beste produktuen kontsumoa, beste kasu batzuetan onartzen (eta are beharrezkoa), hainbat barazki, fruta (batez ere C bitamina aberatsa), baita tea berde eta ur mineral ez-carbonated. Ez desberdina espeziak, saltsa eta batez ere gatz erabili.

Hiru egun gogorra arroz dieta

Egunean arroz edalontzi bat irakiten gatza gabe behar duzu. Zatiketa 3 zatitan. Garbitu behera sagar zukua Fig. egon behar izanez gero gehitu ahal 3 sagar dietan. Ez da 3 egun baino gehiago dieta mantentzeko beharrezkoa, osasuna txarra dela.

Bost eguneko arroz dieta "2 bazkariak"

Egunean plater bat prestatzeko behar duzu arroz egosia eta arrain egosia plaka bat. Jan bazkariak bereizita nahastuz gabe. belar freskoak gehi ditzakezu. dieta zehar ura edan behar duzu, baina ez arroz egosia kontsumoa ondoren.

Zazpi eguneko dieta "Barazki"

Dieta iradokitzen egosia, arroza edozein barazki freskoak erabili ahal izango dira. desberdinetan gehi ditzakezu barazki plater oliba olio. Ezin duzu saltsa eta ongailuak erabili. barazkiak dietan sartzen bolumenak ez luke arroz-maila baino handiagoa.

Rice dieta pisua galtzea

goizeko 2 koilarakada arroz beratzen. Arratsaldean, xukatu ura, freskoa bete eta sutan jarri. Irakiten, bero kendu, colander batean baztertu eta uretan. Errepikatu urrats 2 aldiz gehiago, arroza seethe arte. Jan gosaria. 4 ordu eta gero, beste elikagai jan dezakezu. Dieta hartzen 45 egun.

Rice dieta "5 bolumen"

5 edalontziak 2 garbitu arroza koilarakada jarri behar da. Jarri horiek segidan. Ur estali. 4 egunetan zehar izan zen edalontzi ur eguneroko dut. Egun 5 goizeko On beira batetik ura, batzea eta arroza guztiz gosaltzeko jan. hutsik Beira berriro bete arroza, ura gehitu eta azken jarri. Horretarako, egunero. Mugatu zaitez janaria nahitaez, gauza nagusia duten gatza edukiak bertan minimoa da. Dieta 2 aste baino ez mantentzeko.

Arazteko arroz dieta

Ordena almidoia zenbatekoa arroza jasotako, hau uretan beira aleak murrizteko (hobe luzangak) pour ur litro. Jarri ordu batzuk hozkailuan. Irakiten arroza bat gatz gutxi eta espezieak gabe. Goizean urdaila hutsik daude bi koilara dira. tomate zukua edo tea edan ahal izango duzu, azukre gabe. Jan elikagai ordubete izan daiteke, baina bere osaeran ez du azukre asko artean, eta irina hobeto baztertzen da. Gehien hobetsia elikagai - fruitu eta barazkiak, baita arrain eta haragi giharrak. 2 aste astebete break bat ondoren diseinatutako dieta bat beharrezkoa da.

Ordena gorputzaren karga murrizteko, jan behar duzu potasio duten elikagaiak, biziki gorputza excreted dietak eta hau kaltegarria eragina daitekeelako bihotzean. Horretarako lehortu hurbilduko dira apricots, pasak eta babarrunak. To mineral eza konpentsatzeko, ahal izanez te berdea, baita edateko ura itsasoan gatz pixka bat eta sagar ozpina kopuru txiki batera.

Ikastaroaren dieta ondoren ez duzu jan berriro guztiak bereizi gabe, bestela azkar lan egin dute hain zaila galtzeko kilo horiek berreskuratu ahal izango duzu. Komenigarria da dietan pixkanaka utzi, arreta gehiago ordaindu fruitu eta barazkiak dira.

Aurretik "dieta joan", aditua elikaduran, nor egokienak hartzea aurkituko kontuan zure osasun-egoera lagun dezake kontsultatu ahal izango duzu.