Gorputzeko flex - kaltegarria da ala ez?

Emakume guztiak mundu Slim figura baten ametsa, baina gutxi batzuk bakarrik goodies uko eta erritmoa baliatu muskulu talde guztietan yourself daiteke. Baina mirari bat gertatu! America Grir Chaylders of etxekoandrea pisua galtzea, izan zen izeneko metodo berezia garatu du "Body flex." Metodo honen ondoren, posible da, pisua galtzen, ez beraiek mugatuz janaria da, baina arnasketa ariketak egiten besterik egunero 15 minutuz. Artikulu honetan metodo hau gehiago begiratzen dugu, eta ikasi, "Body flex" osasun edo ez kaltegarriak.

Grir Chaylders arabera, arnasketa ariketak, "Body flex" pisua galtzea goizean urdaila hutsik egin behar. ditu 12 ariketa ditu. Ariketak 5 etapatan egiten dira: lehenengo arnastu, eta gero arnastu, eta gero arnastu indartsu, arnasa-holding bat eta abdominalak marrazketa posizio jakin batean 8-10 segundo, inhale berriro.

ordena pisua galtzen "Body flex" laguntzaz gain, flabby muskuluak izango duzu behar du eta ez baitzuen diharduten pertsona bat izan ariketa aerobiko, eta, gainera, pisu izugarria dauka. Prestatutako kilo extra pare batekin langileak, "Body flex" besterik ez du funtzionatzen. Eta etengabeko ikaskuntzaren ihardun, break gisa ikasgelan azkar galdu pisua itzultzeko izango dute.

Medikuak eta konfiantzaz fitness begirale esan "Body flex" dela osasunerako kaltegarria da, Arnasa eusten gorputza saturazioa karbono dioxidoaren oxigeno ordez laguntzen denbora luzez.

behartu - "Body flex" aerobiko arnasketa oinarritzen da hyperventilation. Hau da, Desmayo, konbultsioak, vasoconstriction sor daiteke garuneko edo are aldi baterako arnasketa etete batean.

erreklamazioak Grir Chaylders eta arren arnasketa ariketak comers guztiak eramango dutela ihardun dezake, bizimodua kontuan hartu gabe, eta haien adina, zerrenda egiteko contraindications izugarria da:

- haurdunaldian;

- hipertentsio, hipotentsioa, arritmia;

- tumoreak

- kirurgia edo burua lesioa ondoren epea;

- gaixotasun kronikoak;

- miopia maila altua, glaukoma;

- cholelithiasis;

- hernia;

- hipertiroidismo;

- hemorragia;

- enfisema edo asma.

duten arnasketa honetan ariketak landu bakarrik pertsona eta pertsona osasuntsu ahula immunitate sistema "Body flex" bat izan daiteke ondorioztatu dugu txarra. praktikatzen hasi aurretik, zure medikuari kontsultatu behar duzu eta gorputzaren azterketa sakona egin.

Hona hemen emakume honen berrikuspen batzuk "Body flex" saiatu, "emaitzak aste batzuk barru nabarmenagoa izan ziren, baina, izan ere, izterrak bolumena nabarmen jaitsi arren, enplegu hasi bitartean buruko gertatu sinkopa azaleratzen, palpitations palpitations zen, odol-presioa handitu eta, ondorioz, ez dago odol presio altua izan zen. "

Oraindik ere teknika hau ikasteko, Izan ere, "Body flex" txarra dela arren nahi baduzu, ez ariketak burutzeko beren, eta esperientziadun monitore bat kontsultatu. Baina kontuan izan, edozein kasutan, prestakuntza denbora hori ezin da handitu.