Higienea

bai arau sinpleak eta konplexuak daude higiene pertsonala. Ez egin ziren denak? Zoritxarrez, ez guztiak. Jende askok, heldu gisa, oraindik ez ulertu arreta beti hartu zeure burua eta egoera guztietan behar duzula. Badira bat da entzumena osasuna, loa, elikadura, eta abar. Bere oinarrizko arauak, nahiz eta ume bat ulertzeko.

beharrezko higiene arau guztiak betetzea benetan osasuntsu digu eta emozionalki egonkorra egingo. haur eta helduentzat Zainketa dute amankomunean asko.

higienea

Bere oinarrizko arauak, izan ere, bere eskuetan aldizka garbitu eta barazki eta fruta jan behar duzula lotutako. Zer esan nahi du honek ematen digu? Hau gaixotasun gastrointestinalak mota guztiak saihesteko aukera ematen digu. Sinetsi me, hau ez norbaiten kapritxoa, eta ez baita protokoloak arau bat, baina tasa hori, diseinatuta dago gure bizitza pixka bat seguruago egiteko.

Ezinbestekoa gorputzeko garbitasuna. Higiene arauak esan pertsona bat garbitu behar da egunero erabat, eta etengabe barruko arropa aldatu. Egunean gutxienez bi aldiz bainatu egiten duten pertsonak daude. Hau ez da moda bat, baina oso onak eta ohitura erabilgarria.

higiene arau hauek informazio zein higiene pertsonala banakako izan behar buruz. Ezin duzu hartu norbaiten eskuila, orrazia, eskuoihal eta horrelako gauzak. Bere higiene pertsonala elementuak behar ez den inori eman. Arau hauek garrantzitsuak dira posible gaixotasunak saihesteko lagunduko gaituzte delako.

oinak beti garbi eta lehor ahalik. Hau onddoen gaixotasunak saihesteko. oinak, batez interdigital espazio garbitu ondoren, ondo lehortu behar duzu eta krema berezi bat aplikatzen oinak da.

Norbere higienea halaber arrazional batera lotura zuzena dute egunaren modua. Pertsona bat nahi duenak , osasuntsu egoteko indartsu eta erabat orekatua, lo egin behar du, eta esnatu aldi batean lo egin ondoren. egunaren atxikitzea ahalbidetzen ziur gorputzaren sistema guztiak dira ondo eta arazorik gabe lan egiteko.

Zer da loaren higiene? Gainera, nahi betetzea beharrezkoa da. Bere arauak arabera, ohe gainean beti barruko arropa garbi izan behar du. Autokarabana ez gehiegi biguna, ezta gehiegi gogorra izan behar du. ohera joan aurretik, gomendagarria da gela aireztatzeko. Hilabete beroetan leiho edo leiho ireki bat lo behar du. Komenigarria da, ez oheratu aurretik jan, edo, gutxienez, gazia, koipetsua eta pikantea elikagai uko.

Arauak food higiene Izan ere, janaria kontsumitu behar bakarrik benetan produktu erabilgarria. Ezer gorputza mindu daiteke, behar erabat dieta kendu behar.

fruta eta barazki jan behar bezala egosi hegaztiak, haragi, arrain eta abar. Elikagai frijituak saihestu behar da. Hoberena janaria, hau da lurrun egosi da.

Osasun sexual sexu noizbehinkako eta babesik eza dakar. Buru Higiene - ordena jarri euren pentsamenduak eta nerbio-sistema ahalbidetzen duten arau multzo bat. higiene entzumena arauak lagundu burua babesteko beharrezkoak ez diren zarata eta audifonoari mantentzeko.