Jarduera fisikoa eta kirol - mendekotasuna alternatiba. All-Russian ekintza "Sports - mendekotasuna alternatiba"

pixoihala duen edonork jakina da kirola osasuna hobetzen eta mendekotasuna suntsitu. Kontzienteki inork ez zure gorputza busti arriskuan nahi du. Ez dago apenas gizon batek gustora gehiago gaixotu eta hil hasieran. Hala ere, bizitza osasuntsu bat aukeratzerakoan ez da guztia. luze bizi beharra eta tura txarreko plazer indulge arteko kontraesana har daiteke mantentzea eta herritarren osasuna indartzeko erronka garrantzitsuenetako bat.

Sport - mendekotasuna alternatiba

familian ezarritako pertsona edozein jarrera oinarriak, ohitura dago antolatuta daude. Esaten da ohitura hori - bigarren izaera. lubaki estereotipoak aldatzea - prozesua zaila eta batzuetan mingarria borondate handia behar da. familia osasuntsu bat, garapen fisiko natural eta Hemen kirolak, mendekotasuna alternatiboak automatikoki sortu. hala nola ingurune baten ume bat dago, garapen aktiboa giroa areagotzeko, ez du aukeratu, edo orain edo denean hazten zuen. Berarentzat, fisikoak kultura - existentziaren zati bat. Norbaitek izan zorte ez, eta ohitura agian txarra landatzen ingurunea bere haurtzaroan. Relax - alkoholaren ibaiak festa ugaria - nik sofa, opor etzanda. Zerbait aldatu behar, ezinbesteko eragin osasun arazoak dituzten bizimodu bat, hala nola, batez ere, adin batera joera dute. Aldatu haien ohiturak - ez da erraza, baina, kasu honetan, eskertzekoa. Strong nahia, elkarrekin sendo-willed ahaleginak beti ordaindu off epe luzera.

ohitura arriskutsua

Little ahuleziak edo akatsak larriak - dute guztiek funtzionatu suntsitzea printzipioa, gogoa eta gorputzaren osasuna sakrifikatu. The nagusia mendekotasuna oso ezaguna, besteak beste:

- erretzea;

- alkoholarekin;

- drogazaletasuna;

- joko eta ordenagailu mendetasuna;

- elikadura nahasteak (patologikoa overeating).

goiko "akatsak" izan komunean gauza bat - guztiak dira pertsonaia patologia manifestazio maila desberdinak dira, eta horietako batzuk gaixotasun larriak jotzen dira. Mendekotasuna tratamendua diharduten psikiatra eta psikoterapeutak. Kasu batzuetan, pertsona berak kudeatzeko, hala nola, erretzeari uzteko gai da. konplexua berreskuratzeko neurriak behar da kirol sartu behar da. Alternative mendekotasuna eta modu eraginkorra berreskuratu eta osasun indartzeko emozio positiboak direla nitxo bertan mina bizi izan zen aurretik, beldurra eta etsipena bete dezakezu asko ekartzen.

elkarrekin batu!

nazioaren Hobekuntza egoera programaren barruan bultzada irabazten. Ez da lehen guztiak-Russian ekintza "Sports - mendekotasuna alternatiba" izan da arrakastaz burutu herrialdearen lurraldean. Programaren helburua da nazio osasuna hondatzea arriskua saihesteko gazte, gazte eta umeek adin guztietako trebatzen kirola eta bizimodu osasuntsu bat eginez. haurtzaindegiak, eskolak eta beste hezkuntza-erakunde batean egiten dira norakoak jarduera Ekintza honen esparruan:

- lehiaketak eta ariketak;

- kirol ekitaldiak (lasterketak, lehiaketa);

- gaikako sormen lanak (Haurrentzako eskulanak, ikasleak lan);

- boluntario klubak antolatzeko eskolako haur eta gazteentzat.

ekintzaren helburuak haur eta prestakuntza fisiko erregularra eta kirolean gazteak erakartzeko gaitasun sormen garapena eta hobetu nahi, gazte boluntario erakundeen eraketa ohitura osasungarriak eta kirol zaletasuna sustatzeko. Egoera ekintza - Haurrak eta euren gurasoak, irakasleak eta erakunde publikoen ordezkariak, bai eta interesa duten alderdi guztiek aukera izango dute "mendekotasuna alternatiba Kirol" parte hartzeko.

Gotorlekua espirituaren, botere nahiaren, adiskidetasuna

Kirolak - borondate indartzeko tresna indartsua. Giza gorputzak etengabe mugimenduaren eta lan egiteko, beharra definitu giza izaera sentitzen. ahalegin fisiko erregularra eraginpean jarrera mental hobetzen, baliabide berriak bizi kalitatea aldatzeko, aukera zabalduz beste gaindiko eremuetan. du zalantzarik onura gain banakako kirol bakoitzari dago jendea bilduz. "Kirol On, you - munduko!" - behin esan du modernoaren sortzailea mugimendu olinpikoa Per De Kuberten bere oda ospetsua eskainitako hurbiltzea eta herrien arteko adiskidetasuna. Ideia hori kirolaren - mendekotasuna alternatiba bat, Coubertin bertso azpimarratzeko esaldia, zuzenean begira, kirola egiteko: "gaixotasun kaltegarriak bidean hesi bat, betiko mehatxatzaileak jende jaiki duzu."

Marka kirol guztion eskura, edozein dela ere bere lehentasunak hainbat eginbide ditu. klub berezi edo klub joan zaitezke, egin gimnasia etxean, lehiaketa publiko edo asko parte oinez. Summer - igeriketa, bizikleta, patinak, futbola, korrika. Cross-country edo jeitsiera eskia, snowboarda eta skating, eta besterik fun mendia zaldiz sled bat edo elur-katuak on ematen pertsona elurrak neguan. Ez dio axola zer kirol nahiago. Gauza nagusia - Jarduera fisikoa, aire freskoa eta umore ona izango duzu beti!