Green buckwheat: errezetak, propietate erabilgarria

Gutako askok ez dakite ez dagoela produktu bat, hala nola da. Baina azken mendean buckwheat berdea 50eko hamarkadan atzera leku harrotasunez hartzen gure dendetako apaletan. US adibidez, eta bere altzairu frijitu ondoren. Izan ere, landare hau berezia hasi zen duela urte eta lau mila inguru hazten India eta Nepal mendi eskualdeetan ere. Jar Grezia, zergatik etorri ziren, eta bere izena lortu. For pertsona horren onurarako buckwheat ekartzen, deitzen da "zerealak erregina".

Giza for nola erabilgarria buckwheat berdea

Produktu hau oligoelementuen hainbat kopuru handi bat dauka eta giza gorputzaren laguntza handia ematen du, zaila overestimate dela. Orain saiatu gutxienez berde buckwheat ekartzen onurak zati batzuk deskribatzeko.

1. Raw Buckwheat oso barizeak eta Hemorroideak eraginkorra da, dioenez, bere konposizio errutina asko, eta horrek zainak efektu terapeutikoa eta prophylactic du bezala, zigiluak odol eta odoljarioa gelditzeko.
2. rutin odol txikiena indartzen ehunak connective delako, buckwheat artritisa, erreuma gaixotasunak eta beste gaixotasun baskular lagungarria.
3. dietan maiz buckwheat berdea bisitaria bat bada, onurak iristen da eta zure immunitatea, odol-zirkulazioa hobetzeko.
4. erabilera erregular gorputz gehiegizko kolesterola batetik With, heavy metal ioiak agertuko dira, prebentzio Txerto momentuan ume bat bezala gizon sortutako toxinak.
5. Produktu hori maite dutenentzat, zahartzaroan ez du bihotzeko arazoak eta esklerosi anizkoitza lortzeko.
6. azido batzuk esker buckwheat konposizioa, digestioa ere hobetu egingo da.
7. odol azukre kontrolatzeko, gluzemia, oso Mota II diabetes, kolesterola eta obesitatea pairatzen dutenentzat oso garrantzitsua da jaistea ahalbidetzen du.
8. Green buckwheat ondo dieta eta ohiko dieta egokia. zuntz beteta eta karbohidrato gutxi, beraz, baliagarria adineko eta adin ertaineko jendea da.

Nola berde buckwheat prestatzeko

Demagun erabilgarria berdea buckwheat. Nola egosten da? daiteke, ohi bezala duzu -, prestatzeko eta posible da eta beste modu batean. da bere forma gordinean Oso erabilgarria bihotzean da, eta zifra da. Dezagun sukaldaritza metodo leuna batean!

Horretarako, ur hotzetan bi ordu bustitako produktua, ondoren, garbitu, plaka laua edo pergamino orri baten gainean eta egoera bustia zabaldu utzi gau. Baduzu kalitatezko buckwheat aurretik, ondoren, hurrengo egunean, lehenengo kimu kaleratuko du. Plater hau, hots, erne, aleak egon entsaladak berdea gehitu daiteke edo, besterik jan.

Nola buckwheat bat prestatzeko

Ikas berdea buckwheat prestatzeko errezeta edo cookbooks zaharra izan daiteke. Ez dago ezer hemen konplikatua da. Irakiten garagar behar 15 minutu bakarrik, beraz, sukaldaritza ia guztiak mantenugaiak atxikitzen izango da zehar. egosten buckwheat aurretik, beharrezkoa da ondo garbitu eta gero uretan bota zentimetro zerealak baino handiagoa pare bat. Ez dago errezeta beste, original, antzinatik kontserbatuta dago.

Hartu ura eta grits 2 ratioa: 1. Irakiten ura, buckwheat pot tapa eta estaldura irakiten zaparivat. hau da arratsaldean egin bada, goizean besterik porridge ia prest berotzeko eta esnea gehitu. Zuk ere bota ditzake fruitu lehorrak, haziak eta jam pour. Gosaltzeko, bikaina berdea buckwheat, eta horrek ez zuen prozesatzeko murriztu etekina lortzen duzu. Era berean, lortu ahal izango dituzu eta familia osoarentzat afaria alboko plater handia. Just bota goizean grits irakiten.

aukeren sukaldaritza egokia buckwheat bat

Badira beste produktu hau kudeatzeko modu. the buckwheat berdea Here aurretik, nola prestatu, dagoeneko ikasi dugu. Baina zer da aplikatzen? Dezagun jakin zer bateragarria da. Geroztik croup honen dieta-produktua da, da oso ondo barazki plater egokiak dira. buckwheat bi pieza, Kalabazin - - - tomate pakete erdi gozoa piper kanpai bat - azenarioa apur bat, porrua - stalk bat eta tipula - buru bat: lau zatitan hartu behar duzu.

dastatzeko - landare olioa, albahaka, perrexila eta gatza. pub eta piper haziak kendu. , Garbitu dute, baita tipula eta azenarioak txikitu. Garbitu rump. hori guztia jarri dugu zartagin batean, landare-olioa gehitu. Pour ura barazkiak guztiz estali, irakiten. irakiten ondoren, su gutxieneko egiten eta 25 minutuz egosten. egosi minutu bakoitzeko arte gatza eta belar txikituta. Emana, jan ahal izango duzu!

berdea buckwheat kimu

horiek naturalak dira, jakinarazten bat - produktu gehienak aldaketa genetikoak, buckwheat berdea jasaten. Zer egiten ezberdin bat dela apaletan dago da? Izan ere, bizirik dela eta hazten daiteke, eta erosketa tratamendu termikoak ditu eta ez dira germinate gai. Nola gure zerealak germinate?

Simple. edukiera handiko pour buckwheat, ur arrunta uretan eta pour edateko. Ur maila - zentimetro gainetik pare bat. Let stand horietako hiru ordu eta. Jada ez da gomendagarria, desatsegina moco agertzen den moduan. Baztertu ura, nahasi aleak eta 12 ordu edo gehiago leku ilun batean utziz. Denbora horretan, pare bat nahastu behar duzu aldiz gehiago. onar dezakegu porridge prest dagoela, orduan kimu zuriak izango dira. moco kasuan, buckwheat ondo garbitu ur. Nork nahi kimu handia izan ziren, grits 1-2 egunez beratzen, eta gero garbitu, denboraldi unrefined landare olioa, gatza eta zerbitzatu.

Buckwheat irina

irina hau, buckwheat berdea, askoz ere erabilgarria garia baino. Errusian, deitzen zen masustondo du. Da gurekin ezagutzen nagusiki Izan ere, delako bere Pancake duten labean buckwheat krepe arabera. Era berean, posible da bat handia prestatu duelako meatless dumplings, eztia, pastelak, dumplings, krepe, ogia. irina Hau aminoazidoak, burdina aberatsa, fosforo, potasio, zinka, selenioa, magnesioa, manganesoa, bitaminak E eta B asko ditu

Da erraz giza gorputzak xurgatu, giltzurrunetako gaixotasuna, gibela eta hipertentsio pairatzeko gomendatzen da. Buckwheat irina iturri bikaina da landare proteina, eta zuntz aberatsa da, eta horrek toxinak edo metaketa kaltegarriak gorputza garbitu laguntzen.

diabetes eta obesitatea, neke fisiko eta psikikoa larria, atherosclerosis prebentzioa ere erabilgarria. Buckwheat irina - ogiak eta pastelak, gordinak muturretan ekoizteko oinarria. Eta, zabaltzen esnea edo ura ere, edari nutritiboa eta osasuntsu bat lortuko dugu!

tomatea, krema eta intxaurrak Buckwheat

baldin eta buckwheat gehien, bertan ekoiztutako irina bati buruzko informazioa nahikoa baino gehiago dela uste dugu. Denbora berdea buckwheat nola aplikatu, sukaldaritza bere parte-hartzearekin errezetak kontuan hartu behar da. Hasteko, zuk Italiako sukaldaritzaren errezeta bat eskaintzen dugu. behar dugu: buckwheat, tomateak, krema, intxaurrak, belarrak (ezkaia, arugula) eta parmesano txirbilak.

Cook irakiten ur gazi egosi buckwheat arte - hamar minutu inguru. ura xukatu, eta tomate txikituta kilo erdi bat gehitu. fin-fin txikituta fruitu lehorrak eta krema nahasten. Gehitu gazta (100 g), piperra, gatza, belarrak, nahastu ondo. Letxuga zerbitzura jartzeko prest.

Sukaldaritza zopa

Italiako sukaldaritza plater beste, bertan berdea buckwheat erabiltzen du. Errezeta erraza da, ikusten duzun bezala, edozein azafata menderatu ahal izango dute. for the zopa behar da: buckwheat - 250 gramo izoztuak ilarrak - 80 gramo, apioa - stalk, azenarioak (lau ale), patatak (hiru tuberkulu), bi tipula, albahaka, oliba olioa (bi koilarakada), gatza.

Bete buckwheat urarekin hiru orduz. Diced apioa, azenarioak eta patatak. zartagin batean jarri, eta olio pixka batean tipula eta albahaka, aldez aurretik xehatu frijitu. Gehitu barazkiak eta minutu batzuk frijitu elkarrekin. ura botatzen edukiak estaltzeko eta irakiten bat ekarri. Ondoren iragazi barazkiak, berriz, salda mantenduz, ehotzeko horiek berriro pure salda bota, buckwheat gehitu. Salt zaporea, 10-12 minutuz egosten, hau da, egosi buckwheat arte. Mahai gainean zerbitzatzen da beroa, oliba olioa botata eta albahaka garnished.

antxoak eta piperra Buckwheat entsalada

entsalada hau prestatzeko honako osagai behar dira: buckwheat Green - 200 gramo, piper gorria - bi pieza, Kalabazin - oliotan, antxoa bera - lau pieza, gatza. My piperrak, lehorrak, erditik moztu, kendu zurtoinak eta haziak. horiek zabaldu dugu gozogintza orri bat da, beraz, zuritu egin da suaren zuzendua. Labea berotzen 220 gradutan eta bake piper blacken zuritu hasten arte. Kendu eta piperrak moztu zati txikitan. Garbitu Kalabazin, dadotan moztu eta beren biguna ur gazi irakiten arte.

ura xukatu, eta beraiek Kalabazin ondo janari prozesatzailea edo irabiagailuan antxoak batera lurrean krematsua koherentzia bat eskuratzeko arte. ur gazi buckwheat irakiten, 15. Merge minutu gehiegizko ura. Nahastu piperrak eta buckwheat, ugariago pour antxoak eta Kalabazin krema prestatu. Entsalada honetan protagonismo berezia da buckwheat berdea jokatu. Propietateak Plus beste osagai batekin, eta benetako bitamina bat "bonba", eta horrek hotz zerbitzatu behar lortzeko.

gazta eta sagar batekin kurruskaria Buckwheat

Gure artikuluan, eta errezeta bat izan zen I Espainiako sukaldaritza. bere ezartzeko, behar dugu: Buckwheat - 250 g sagar - bi pieza, pepino erdi bat, gazta gogorrean - 150 hur gramo - 75 gramo, mahats zuri - sorta txiki bat, tipula berde - habe erdi, Perraitz - bost adar, ozpina sagar - koilarakada oliba olio - hiru koilarak, piperra, gatza. aurreko errezeta bezala, egosten buckwheat berde eta filmea Ontzi sakon batean sartu ginen. Fin diced zuritu pepino. Gauza bera gertatzen da sagarra egin, kendu muina.

Ehotzeko intxaurrak, gazta dado txikitan moztu, mahats haziak kendu eta moztu erditik. Osagai horiek guztiak bidaliko dira, Buckwheat to tipula eta Perraitz gehitzeko. ozpina eta olioa nahastea, piper eta gatza haiei gehituz, saltsa prestatu. Bete haiek bazkari, hozten eta zerbitzatu.

sartu dugu gure zerealak wonderful plater gutxieneko bat. baliagarria berdea buckwheat honetan izan al da? Entzat, soilik baieztatzen du. Culinary Arrakasta eta bon appetit!