Kalkulatu gorputz masa indizea. baldintzetako bat benetako auto da

zehaztea pisua ezin hobea ezinbestekoa da, eta ordena dieta bat behar bezala hasteko, eta karga behar bezala kalkulatzeko prestakuntza ere, eta besterik ez da auto-kontrol adierazle garrantzitsuenetako bat bezala. hurbilketa Brock, arabera zehazten denean zentimetroko giza hazkunde lapurtu etengabeko 100 pisua amore ez kontuan proba gorputzaren egitura mota hartu bezain zaharkitua kilogramo metodo bat.

Berriki, erabat ezberdinak horrek lortu nahi parametroak zehazteko metodo bat zen ordezkatu. Orain denek kalkulatzeko auzia interesa gorputz masa indizea (GMI). Kalkulu faktore hau eskuz egin ahal izango duzu, programa berezi bat deskargatu ahal izango duzu, eta web zerbitzu jakin erabil dezakezu. sarean ezberdinak online kalkulagailu ugaritasuna ahalbidetzen gorputz masa indizea kalkulatzeko digu segundu gutxitan. formula matematiko da gorputzaren pisua ratioa, kilogramo hartutako altuera plazan (metrotan) gisa kalkulatzen da.

ebaluazio gehiago prozesuaren aldean tabulated datuak lortutako emaitza murriztu. Betetzea Table gertatu ikasketak estatistika aniztasuna oinarritzen da. emaitzak kritikoa izan behar du, kontua zure gorputza egitura ezaugarri berezia guztia ez da existitzen oraindik sartu hartzen du formula ideal gisa jarraitzen du.

"Normal nozioa kontuan badugu gorputzaren pisua", orduan sexu bereko, adina, altuera eta beste adierazleen pertsona talde batentzat da berrikusi. Egoera berri bakoitza gizabanakoaren adierazleak definitzea zehatzagoak bat dakar. Gaitasuna gorputzaren masa indizea performance klasikoa, pisua, eta giza hazkunde azterketa klasikoa oinarri hartuta eman kalkulatzeko, baina ez du tabulated figura oinarrizko ebaluazio bat da.

Pertsona baten pisua diferentzia zehaztutako Noiz konstituzioa, sexua eta adin-mota, ez du arazorik eragin. Noiz saiakera bat gorputzaren masa-indizea, hau da, adin jakin baten optimoa kalkulatzeko, hemen zenbait ezberdintasun eta okerrak badira egin da.

Berriz ere, gorputzaren pisua egonkortzea gizakietan on batez besteko datuen 25 urtetik eramaten. Hau da, pisua normala da adin horretako pertsona bat kalkulatu. Bestela esanda, 25 urte pisua gertuen normal, eta are aproposa da.

ikasketak paralelo multzo batek teoria hori sostengaezina egiten du. gorputzaren pisua - balioa ez da nahiko konstante. Adina, ez igo egin da,% 8 da. Baina bere zahartzaroan, gorputzaren masa indizea kalkulatzeko, kontuan bere errendimendua gutxitzea hartu behar duzu.

besteak beste, auto-azterketa bat datozen emaitzak zehar bada ez pozik, orduan kausa bilatzeko, noski, ezinbestekoa da berez. Baina batzuetan banakako egituraren ezaugarri bat da ohiko parametro haratago doa. Kalkulatu gorputz masa indizea kasu honetan arau orokorren pean beharrezkoa da, baina ebaluazio taula jaso beharko dira hurrenez hurren taldean zein zurea da minetako.

Adibidez, paparda asthenics nahiko errazagoa normostenik eta normal pisua hypersthenics (paparda) lehen bi taldeen ordezkariek indizearen balioa gainditzen du. Baina bereizketa hau egin da toraxa bolumena ikusita.

Baina badira berezia "instantzia" dira, bere gorputz egituraren ezaugarriak ez markoa bat eta kalkulatu mahai kabituko. Kalkulu bereziki zehatza datuak larruazalpeko gantz geruza balioak erabiliz.

gorputz masa indizea datuen azpitik emandako forma normal batez besteko kalkuluak egiteko, eta arau haratago.

duzun got euren kalkuluak 18,5 baino gutxiago kg / m2-indizea gero, argi seinale da gorputzaren pisua gabezia. MT 18,5 sorta indizean bada - 24,9, orduan zure pisu ideala hurbilen da. MT 25 aurkibidea titularrek - 29,9 dira gehiegizko pisua. obesitatea lehen graduko For 30 GMI bat ezaugarri 34,9 da. Bigarren obesitate-maila 35 sorta indizearen titularrek en - 39,9. GMI 40 baino gehiago dagokio III obesitatea maila.