Kaloria indioilar hanburgesak eta bertatik araberakoa

Turkia haragia, miresle ugari ditu, Errusia inportatu Ameriketatik. Ez da hegazti hau status berezia du, Thanksgiving egunean jai taula oinarri izanik. beren dieta behaketa horiek, askotan eman lehentasuna haragi indioilar dutenean, baina geroztik besteak beste, dieta gehien. Modu asko daude hegazti hau energia balio ezberdinak izatea haragia prestatzeko. Zer da kaloria indioilar cutlets balioa.

Nutrienteak edukia hegazti haragia

Nerabezaroa oinarria da erraz digestible proteina gorputzaren arabera. hirugiharra% 90 baino gehiago ditu. Ez da beharrezkoa den gantz bularreko kokatzen kentzeko da. digestio-sistemaren ondorio onuragarriak ditu. Izan ere, gain hartan kaloria hanburgesak, indioilar baxua (buruz 220 per kcal 100 g. Produktu Of), bitaminak dira eta oligoelementuen. Horrelako burdina, kaltzioa, magnesioa, bitamina PP, A, B, C, eta E. indioilar haragia kobrea eta sodio bolumen handi bat bezala.

Debido handiko haragia hainbat mantenugai-edukia, garuneko funtzio eragin onuragarriak ditu, eta amets bat eraikitzeko laguntzen. Ezinezkoa da ez indioilarrak eragin positiboa kardiobaskularrak, hezur eta nerbio sistemetan kontuan izan.

Zer zehazten energia haragi balioa

errezeta iturriak modu askotan indioilar bat egosten aurkitu dezakezu. Kaloria hanburgesak, indioilarra, baita beste elikagai haragi egina, energia balio ezberdinak dituzte. Izan ere, indioilar zati desberdinak direla beraiek ezberdinak kaloria dute ondorioz. dieta gehienek bularreko da. Bertan, 107 kaloria ditu xerra den bezala. Eta figura hegoak da dagoeneko goi-mailako - 191 kcal. Gehien desberdinak kaloria egosia indioilar gibela, 100 gr. Produktu eduki 273 kcal. haragi edukia kaloria halaber adina, fatness eta hegazti arrazak araberakoa da. The fatter zuen da, goi-mailako energia balioa.

Zer zehazten energia food balioa

Kaloria indioilar patties erabilitako haragia, osagai osagarriak eta prestatzeko metodo arabera alda daiteke. Adibidez, gazta plantxan platter labean edo lurrunetan cookieak baino kaloria gehiago izango ditu.

Gainera, kontsumitutako kaloria kopurua hanburgesak tamainaren eta zenbat jan zuten araberakoa da.

direnek batez ere, bere osasun behaketa eta horiek nahi pisua galtzen Turkia cutlets sartzeko pare bat beraien menuak izango da. Calorie pieza bat kcal 60 ingurukoa da. errea energia 150 kcal balioa dauka bitartean.

Bigarren mailako plater hori cutlets zerbitzatzen zati garrantzitsu bat. Preference eman behar barazkiak olio kopuru minimoa erabiliz prestatu. Ondo doa indioilarra eta barazki freskoak. duo hau deitu daiteke ez goxoa baliagarria bakarrik, baina baita.