Karbohidrato gabe Diet - pisua galtzen modu eraginkorra

Asko podnabrat aparteko pisua, beraiek kontsolara dute ideia hori ordena pisua galtzen ere, nahikoa eskuineko jaten hasteko izango da. iritzi hori okerra dela. kaloria zenbatekoa hartzen bizitza da lortzea, gorputza lehen bezala existitzen jarraituko du, eta pisua izango du, besterik gabe uzten handitzeko. For behera joan da, ezinbestekoa da, lehenik eta behin, kontsumitu elikagaien zenbatekoa murrizteko, eta, bestetik, jarduera fisikoaren maila areagotzeko. deiturikoak planteamendu tradizionalak honek, hau da, orain askok uste zaharkitua.

azken urteotan joera erabat beste dieta bat bihurtu da. Proteinak, koipeak, karbohidratoak - ez produktuen konposizioa besterik, eta osagai garrantzitsu horiek, kontsumoa aldatzen horietatik nabarmen eragin diezaioke zure pisua. Eta planteamendu horren aldekoak asko dira. gehien untwisted jotzen Kremlin dieta deiturikoak eta sistema Ducane power. besteak beste, Atkins bezala profesionalei zertxobait gutxiago ondo ezagutzen. Beraz, zer teoria honen ezaugarriek?

karbohidrato gabe Diet - egin da, beraz, pisua galtzen

Askorentzat, pisu galera lotuta dago nagusiki beharra zeure buruari ia gosez mugatzeko batera. Eta asko beldurgarria da, psikologikoki delako zaila ez den hozkailuan sartu da denean hainbeste jan nahi duzun. Hori dela eta, jendea arazo nagusia duten pisua aurkako borrokan daude: gerrikoa estutu eta ospatu out pixka bat, apurtu dira, eta irabazten baino gehiago jaitsi da. karbohidrato gabe Dieta printzipio guztiz desberdinak, lehenengo horren bihotzean ixten baten doinua jan ahal zuen nahi denean, eguneko edozein unetan oinarritzen da.

Bakarrik erabili ahal izango dituzu, ez produktu guztiak. karbohidrato dieta kontsumo espezifikoa arabera murriztu egiten da edo nabarmen zero murriztu. Jakina, printzipio banakako power hornidura sistema bakoitzean desberdina da, baina oinarrizko ideia - bat: onartzen elikagaiak dira edozein kantitate jan daiteke, eta debekatuta buruz ahaztu.

Zer jan dituzun:

• haragi giharrak (hegaztiak barne), arrain eta itsaski;
• barazki berdeak (aldaera batzuetan erabili ahal izango duzu eredu jakin batean);
• koipe esnekiak.

Ezin duzu jan elikagai guztiak karbohidratoak eta gantzak aberatsa. Hauek dira:

• gozoa;
• irina;
• patata eta beste barazki batzuk;
• fruta eta fruitu (zenbait erabilera kantitate txikietan baimentzen);
• fruitu lehorrak.

Hortaz, pisua mantendu off-en, orekatua gantzak, proteinak eta karbohidratoak jan behar duzu. pisua galtzea dieta azken honen erabilera nabarmen murriztu bat esan nahi du.

abantailak eta desabantailak - gabe karbohidrato dieta

hala nola, zaleak potentzia sistemak askoz nahikoa, eta besterik gabe, nahi den kilo gehiago, eta kirolarien behar duten "lehor" lehiaketa aurretik kentzeko horiek. bere aldekoak uste baduzu - gehien eraginkorra eta erraza psikologikoki dietak bat da.

Abantaila horiez gain, sistema hau ezin hobeto gimnasioa aktiboa bateragarria da, workouts (batez ere, proteina eta bitaminak) body lortzen ondoren berreskuratzeko hartzen du guztiak ere. Ezin duzu prozedurei buruz esan, landare entsaladak eseri eskainiz, eta, aldi berean, gimnasioa joan "arrastatu" burdina.

Zoritxarrez, karbohidratoak gabe dieta ez da desabantaila gabe. Horien artean garrantzitsuena da ez dela gomendagarria dutenek digestio arazoak izan eta, diabetes pairatzeko makila. Beraz, sistema jakin batean jan hasi aurretik, hobe da mediku bat kontsultatu.

Beno, arazoak batzuk, beharbada prozesuan topo duzu:

• idorreria;
• halitosis;
• etengabeko egarria sentimendua.

Lehenengo drogak egoki batekin borrokan With. Azken bi arrazoi sinplea da: garunaren engaina dezakezu, eta gorputza ez da, nahi zuen karbohidratoak eta "protestak" jasan dute, eta dena errazagoa izango da.