Laranja pisu galera. Pisu galera laranjak: berrikuspenak

Jende askok laranjak eguzkiarekin lotzen ditu. Fruta honen usainek bizitasuna eta bizitasuna hobetu dezakete. Iritzi bat dago, laranja-zuhaitz batean izateak hobeto eta lasaiago lor dezakeela. Jakina, hau kondaira ederra besterik ez da, baina egia da eguzkitan, zitriko eguzkitsuetan azido askorbiko asko dagoelako.

Gure gorputzerako baliagarriena gorri (siciliana) laranja da, gantz masa masaren eragozten duena. Zorionez, fruta exotiko terapeutikoa aurkitzeko garaia ez da arazo eta prezio politika onargarria da. Nutrizionistek esan dute laranjak pisua galtzeko baliagarriak direla .

Bitamina gozo eta aberatsa den dieta ez da bakarrik kilo gehigarriekin borrokan laguntzen, baizik eta erradikal askeak eta toxinak erakusten ditu, zitrikoak zuntz aberatsak baitira. Zuntz dietetikoa dela eta , ez dugu denbora gosea sentitzen. Satietasunaren sentimenduak bost ordu irauten du. Xehetasunez hitz egin dezagun.

Konposizioa eta propietate erabilgarriak

Medikuntza tradizionalak fruta ematen dio kalitate sendagarriari. Citrus-ek malformazio formazioen kontra borrokatzen laguntzen du, produktu metabolikoak eta kaltegarriak diren toxinak kentzen ditu, pertsona baten itxura negatiboak eragiten dituelako eta hainbat gaixotasun eragiten ditu. Horrez gain, C bitamina eduki handia dela eta, antioxidatzaile indartsua da eta gomendagarria da gaztetzea erabiltzea.

Gainera, zitrikoek digestio-tratamenduan onuragarriak izan ditzakete, zuntz dietetikoa dutelako. Horregatik, laranjak pisu galera eta normalizazio prozesu metabolikoak erakusten dira mediku eta nutrizionistek askotan. Esanguratsuak dira substantzia bereziak dituzten presentziak: limoideak, frutadunak atsegina ematen die. Zientifikoki oinarritzen da minbiziaren zelulak blokeatzen dituztela eta odol-hodiak babestea.

Fruta honen xerra txiki batek zure bihotza osasuntsu mantenduko du. Azido folikoa (konposatuan B9 bitamina), odol-presioa erregulatzen du, trazua agerian uzten du, depresioa islatzen du, bereziki garrantzitsua dieta batean. Ikus dezakegun moduan, zitrikoen onurak mugagabeak dira.

Balio kalorikoa

Laranjak pisu galtzea sustatzen du, ez bakarrik zuntzezko edukia baizik, baita kaloria baxuagatik ere. Fruta batean, gutxi gorabehera 90 kcal. Laranja batez jan ondoren, gutxienez hiru orduz beteta egongo zara eta ez gehiegizko gantz gehituko. Zitrikoen eduki kaloriko txikiak dietak bultzatu zituen dieta eraginkorra sortzeko.

Saiatu zure kabuz saiatzen bazara, gero jakitea dietak gantzak eta proteinak gehiago izatea. Osagai garrantzitsu hauei esker, ez da gantz geruza, baina muskulu masa erre egingo da. Gogoratu: gantzik gabe, bitaminak eta mikronutrienteak ez dira xurgatu. Menuaren oinarria zitriko hauek dira, baina ez duzu zeure burua eta beste produktu batzuk kendu behar. Emaitza iraunkorragoa eta eraginkorra lortzeko, erabili gurina argaltzeko.

Pisu galera metodo integrala

Olio esentziala oso zabala da masajeetarako eta bilgarrietarako. Dieta egokiarekin konbinatuta, odol-zirkulazioa hobetzen laguntzen du eta gehiegizko likidoak kentzen ditu. Olio zitrikoen usaina aldarte positiboari egokitzen zaio. Etxean, prozedura hauek erabil ditzakezu.

Oso eraginkorra biltzen:

• Hiru tanta laranja olioa, ipuruak, zipresak eta oliba olio koilarak nahastu. Lortutako nahasketa masa-mugimenduekin loturiko arazoen eremuan sartu eta filmean bilduta dago. Utzi 20 minutu, eta garbitu.
• Errezeta zoragarria, denbora laburrean, emaitza harrigarriak erakustea: konbinatu laranja olioaren bost tantak, arrosa olio tanta bat, izpilikua bi tanta eta sesamo koilarakada handi bat. Aplikatu goiko errezeta antzekoa.
• Hartu bi koilarakada handi krema gantz, gehitu 10 zitrikoen olio ezinbesteko olio tanta, 100 gramo buztina urdina. Nahasketa nahasketa ur kopuru txikiarekin koherentzia uniforme eta lodi bat lortzeko. Aplikatu benda arruntetara eta azala biltzeko, film batekin zoaz eta ordu erdi batez garbitu eta garbitu.

Laranja ezinbesteko olioarekin pisu galera gehi ditzakezu. 10 substantzia horren tanta lehortzen da krema desegiteko. Prozedura 20 minutu baino luzeagoa da. Beno frogatua kafe-laranja etxean egindako 10 sasiak gurina eta kafe-beirazko edalontzi bat. Ondoko konposizioa gorputz guztia igurtzi eta ur hotzarekin garbitu.

Manipulazio horiek debekatuta daude kalteak, narritadurak eta larruazaleko alergia. Jateko gogoa murrizteko, adituek otorduei aurretik aholkatzen diete zitrikoen olio usaina eta vainilla kandela bat erre dezaten. Gomendio sinple horiek emozio positiboz beteko dituzte eta gosearen sentimendua murrizten.

Pisu galera laranjak: dietak zerrenda

Elikadura modu horretan atxikitako emakumeen eta gizonen berrikuspen ugari esaten da gogorra dela. Baina aste pare batean, pisua 3 eta 10 kg bitartekoa da eta ez du itzultzen. Hiru astetan baino gehiagotan "eseri" dieta hau debekatuta dago. Ondoren, gomendatutako laranja-dietak aurkituko dituzu.

Arrautza-laranja

Zazpi egunez 7 kg galtzen laguntzen du, gosea agonizten ez duen eta bigarren mailako efektuekin. Bere eskema nahiko erraza da: fruta horien kilogramo bat jan behar da egunero (6-7 piezak).

Lehenengo astean, arrautza egositako dieta osatzeko, bigarrena zerealen aleak, gatza eta hirugarren fruta (banana, mahatsa) eta barazkiekin aberatsa izan behar da.

Kilogramo pare bat azkar galtzen baduzu, proteina-laranja dieta bat hartzea gomendatzen dizugu, eta hiru egunez baino gehiagotan gastatu ezin daiteke. Menuak 5-6 proteina egosi eta sei laranja fresko ditu. Fat zure begien aurrean urtzen da, gorputz osoan arintasuna da.

Oilasko eta laranja dieta

Pisu galera laranja erabiltzea eskerga da, batez ere oilasko betetako xerrak konbinatuta. Beste janari bat dakar, hau da, saio batean, berrehun gramo oilasko egosia eta hiru fruitu baino gehiago jan ditzakezu. Harrera kopurua 6 aldiz egunean. Dieta zehar, saiatu gehiago mugitu - eta berehala nabarituko emaitza positiboa.

Apple eta laranja

Udaberrian edo uda hastean gomendatzen dizugu neguan hotza egin ondoren zure pisua normalizatzeko, garbitu zure gorputza eta kargatzeko emozio onekin. Zazpi egun baino gehiagoz kalkulatzen da. Epe horretan zehar, fluido ugari edan eta otordu astunak utzi behar dituzu.

Goizean eta afaltzeko, erabili zekaleen ogia, gantz gutxiko gazta eta azukreik gabeko tea berdea.

4 ordu igaro ondoren, jan laranja bat eta sagar bat.

Bazkalorduan, fruta entsalada (sagarrak, laranjak) prestatu eta koipe koipezko jogurt klasikoarekin denboraldian prestatu.

Egunean zehar, hiru litro ur (karbonatoa), jolasteko kirolak eta ondoren 5-7 kilogramo galdu ditzakezu.

Bost egun igaro ondoren, apurtu egun batzuk barru, baina ez gorputzaren gainkarga elikagai gantz eta gozoekin. Pisua galtzetako laranjak ezinbestekoak dira emaitza azkarrak eta iraunkorrak lortzeko. Metodo hau probatu duten pertsonen balorazioak positiboak dira.

Desabantailak eta kontraindikazioak

Baina merezimenduez gain, badira desabantailak. Ez erabili laranjak zitrikoei alergia duten pisua galtzen duten pertsonek. Pisu galera metodo hau ez da gomendagarria gaixotasun gastrointestinalak dituzten pertsonentzat, fruitu horien artean dauden substantziak hesteetako nahasteak eragiten baitituzte.

Gainerakoek laranja dieta bat gozatu ahal izango dute, minik gabeko irudia egokitzeko eta zaporea gozatzeko.