Palm olioa. Kaltegarria edo lagungarria?

Palm olioa dela gutxi bihurtu popular gure mahai. Olioa lortutako palmondoak fruta, adibidez haziak da. gorrixka osaeran kolore bat azidoa palmitic eta karotinody osatuta dago. Jende gutxik ezagutzen zenbat palmondo olioa kaltegarria edo lagungarria da, baina asko izan da entzun.

Gehienetan, palmondo olioa aurkitu daitezke margarina osaera eta beste merkea ordezkoen gurina. Berari esker, hobetu kolore, usain eta produktuaren ehundura, eta ondorioz erabilgarritasuna erraza eta apala bizitza luze murriztu da prezioa. Margarina nahiago duelako bere kaloria baxuko aldean gurina erabili, baina kontatuta kaloria, nutrienteak zerrenda begiratu behar duzu. Era berean, palma olioa ere egin daiteke Elikagaien etiketak hala nola esne kondentsatua, maionesa, patata frijituak, zopa nahasketa, pintxoak, berehalako fideoak, etab aurkitu Kafetegi batean, eskainiko askotan ditugu platerak, prestaketa eta horietatik erabiltzen zen osagai hau batzuk saiatzeko. Frantziako Hau patata, hanburgesak eta beste janari. Bitxia bada, are txokolatea, gailetak eta crackers olioa hau. landare-jatorria, horren bidez, asko apal produktuen bizitza handitzen gantz saturatu aberatsa da, propietate mantentzen dira.

Palm olioa erabiltzen da, hau da, kaltegarria edo lagungarria - eta misterio bat izaten jarraitzen du, ez bakarrik sukaldaritzan baina baita eguneroko bizitzan. Eginak dira kandelak, xaboia, merkea kosmetika. Nola produktu guztiak traza I, sukaldeko gutizia edo kimikoak ote den, kostu baxua eta erraz eskuragarri dira. Ona edo txarra? Saiatu ulertzen!

Ezinbestekoa olioak abantailak:

1. Bere merketasun. It frogatu merkeagoa palmondo olioa beste landare guztiak (ekilore, oliba eta abar) dela.
2. apala bizitza luze bat du, produktuak, eta horien artean dutenen da bizitza luzatzeko daiteke.
3. ahaztezina, zapore berezia dauka. Jende askok duten behin dastatu patata edo esne kondentsatua, ezin ahaztu zaporea eta kontsumitzen behin eta berriro. Zoritxarrez, gustua produktu horiek ere merezi ezer. hala nola, "jaki", badira bitamina eta elikagai ez.
4. eratorritako landarearen fruitua batetik, ez bide aldaketa genetikoak jasaten edozein.

Pluses bistakoak dira, baina zergatik nutrizionistek aldarrikatzeko ozen hori gorria palmondo olioa kaltegarria da?

1. gantz saturatu portzentaje handiegia da. Debido gehiegizko erabilera kolesterola maila, eta horrek sustatzen bihotzeko gaixotasunak, atherosclerosis, obesitatea handitzen. Saturatuak kakaoa, txokolatea, esnekiak, haragia, arrautzak ere kantitate handiak aurkitu dira.
2. Hau Carcinogénico indartsuena da. Herrialde batzuek palmondo olioa inportazio debekatu dute, berriz, Errusian oso zabalduta dago bizitzako esparru guztietan erabiltzen, beste olio guztiak ordezkatuz.
3. Produktu hau gaizki digeritzen da, eta gorputza, osasun ahula, eta digestio-arazoak laguntzen xurgatu.

puntu gutxi batzuk bakarrik palmondo olio kalte frogatzeko da. Izan ere, benetan kalte esanguratsua da. zara oraindik bada Zalantzarik, palmondo olioa kaltegarria edo lagungarria da, erantzuna argia da! Ez zure osasun hondatu eta ez "engaina" publizitate gimmicks orrian. Irakurri osaketa, produktuen etiketak, eta aukeratu janaria segurua. Noiz aukera bat egin, nahiago eskubidea eta erabilgarria osasun olioak for: artoa, ekilorea eta oliba.

Batzuek oraindik produktu hau erabili etxean arrazoi aurkituko, bere propietate sendagarriak aipatuz. Adibidez, olein, bertan olioa parte da benetan zure osasun ona du, baina bere edukia ez da hain txikia Galdera hori - Palm olioa kaltegarria edo lagungarria da, erantzuna aho batez: "txarra!".