Dieta "eskailera" - pisua azkar eta erraz galtzeko modu bat

aldekoak azkarrena moduak pisua galtzen ziur izango express dietak aukera ezberdinak, zein barrutia aldizka areagotzen interesgarriak izan. Horren adibide bat dieta bat "Eskailera", horrek urrats pisu galera plan by urrats bat izan daitekeela, baina bost pasatxo egunetan betetzeko diseinatuta dago. Azpimarratzekoa da, dieta honek honako azkar, ahal duzu eta eroso egiteko bost egun hiru eta bost gehiegizko pisua kilogramo, eta azken emaitza kentzeko egingo gehiegizko pisua zenbatekoa araberakoa hasierako fasean. esanguratsua pisua galtzea ez ezik, nahi duzun gorputzaren gantz nabarmen murriztea etortzen aukera ematen du. Hau da, Izan ere, hori dieta "eskailera" da, berrikuspen hori erraza foroetan aurkitu dira, urrats pisu galera sistema bat da eta eragiten gantz norabide murrizteko dago. dietan lehen eguna da gorputza arazteko lehenengo urratsa, hurrenez hurren, egun hau produktu kopuru minimoa onartzen - kilo sagar, sei aktibatzen karbono pellets, baita bi litro ur, eta hori garbi eta aerated izan behar da. Nahi izanez gero, ur-kopurua hiru litro handitu daiteke - askoz ala araberakoa da, zer erabiltzen eguneroko ur erabilera pertsonaren erabaki dieta hau probatu ahal izateko.

produktuen zerrenda batean bigarren egunean litro bat zenbatekoa jogurtak bakarra eta gazta kilo erdi bat barne. esnekiak guztiak koipea doan izan behar du, dieta "Eskailera" bat da gorputzeko gantz murrizten delako zuzendu. Etapa honen hartan heste microflora berreskuratzeko, ondoko dieta egunetan betetzen garaian ez zuen aulki baten arazoak.

Hirugarren egunean - energia berreskuratzeko, dieta "eskailera", emaitzak horietatik bigarren egunean ikus daiteke, diseinatuta dagoelako eta ez bakarrik pisua galdu, baina baita gorputzaren indarrak propioa mantentzeko. express dietak gehienak ez bezala, gorputza efektu kaltegarriak ez du izan. Hirugarren egunean onartuko bi koilarakada ezti eta hirurehun pasak gramo. Ur gain edari gisa erabili ahal izango gisatua fruta.

Laugarren egunean dakar proteina sarrerarekin, hurrenez hurren, dieta "eskailera" ez jarri gehiegi nabaritzen murrizketak nutrienteak bereziki erabileran. Egun honetan, onartzen oilasko egosia edo beste hegazti libra bat erabili. Edateko, soilik ur eskaintzen da, eta alboko oilasko plater bat edozein berde, bertan ez daude mugatuta erabiltzeko balioko.

Bosgarren egunean, dieta bat "eskailera" batekin amaitzen zuzeneko gantz grabatzeko ematen du. Egun honetan, edozein ez-starchy barazki kilo gehienez erabilera onartzen, eta berrehun oatmeal gramoko, hau da, ur arrunta soldatutako du inolako aditibo gabe. debekatuta dago azukre erabilera.

dieta Out pixkanaka izan behar du, bestela ez dago arrisku bat guztia irauliko kg azkar itzuliko da.