Memoria prestakuntza: ariketak eta teknikak

Askotan, memoria txarra arreta eza adierazten du. Kontzentrazioa oso garrantzitsua da ezer gogoratzeko. Ez baduzu zer gogoratu behar duzu, eta gogoan izan printzipioz, ez da ezer izango ardatz.

Memoria berezitasun bat du: zenbat eta gehiago gogoratzen saiatzen gara, orduan eta gehiago behar duzun informazioa eludes digu. Arrazoia sinplea da - estresa eta antsietatea sortzen denean silimsya ezer gogoratzen dugu. Beraz, memoria prestakuntza oso garrantzitsua. Ariketa egoera hau kentzeko lagunduko dizu, eta memoria desblokeatu egingo da. Baina hasiera batean, lasaitu eta erlaxatu duzu.

Metodoak memoria prestakuntza

ondoren deskribatzen metodoak erlaxatzen ikasteko lagunduko dizu. Horretarako the deiturikoak serie muskulu erlaxazio metodoak estandarra menperatzeko behar duzu. Teknika hau eraginkorra da nahikoa eta ez duzu inolako ahalegin aldentzeko.

Memoria prestakuntza: arreta jardueraren

memoria arazoak dituzten pertsonak asko gertatzen, izan ere, zaila dela nahi den argazki formularioa informazioa emateko ondorioz. Ez dute nahikoa arreta ordaindu irudiak sortzea da. Jakina, zaude nahiko gai gaucetaric gogoratzeko, eta ez bideratua, eta beti ari gara oharkabean informazioa xurgatzeko eta gogoratzeko gehienak. Hala ere, zerbait garrantzitsua gogoratu behar baduzu, saiatu "Memoria Aldatu" erabiliz bideratzen. Hala nola, "piztu" edozein keinu edo mugimendu daitezke. Demagun elkartu thumb eta forefinger, edo beste zerbait artean. Whatever zeinu aukeratzen duzu, beharrezkoa da orain behar oso kontuz ulertzeko. Ondoren nahi duzun guztia gogoratzen duzu.

Memoria prestakuntza: baliatu mental irudi bat sortzeko gaitasuna areagotzeko

foku memorizatzeko ez da bakarrik garrantzitsua da, baina baita mental irudi argi eta zehatza edo grabatu gertaera, leku edo pertsona sortzeko gaitasuna. Oro har, zer gogoratu behar duzu. foku maximizatzeko, behar duzu zeure burua aurkeztuko grabagailuarekin edo kamera bat eta grabatzeko euren inpresioak gogoan idatziz edo pintura formularioa.

besteak beste, gaitasun bat garatzea, landu behar dituzu. Horregatik da memoria eta arreta ariketa oso garrantzitsua, ariketa lagunduko dizu honekin. Dute objektu, gertaera, edo pertsona behaketan oinarritzen dira, soinuak entzuten duzu inguruan. Ondoren, ihes gogoratu gelditu eta entzuteko eta saiatu idazteko haien oroitzapen behar duzu.

Lehen aldiz ondoren harrituta zenbat entzule edo behatzaile txarra berean izango duzu. Hala ere, memoria prestakuntza, buruz ikasteko ariketak zure gaitasunak garatzen lagunduko du, eta ikasteko mental irudi edo grabaketa argi bat nola sortu.

Hurrengo ariketa menpe pertzepzioa zehatzagoa eta zuzena da. gaiaren aurrean jarri eta saiatu gogoratzeko bezainbeste xehetasun. Adibidez, egitura, diseinua, forma, eredua eta abar. Ondoren, kendu objektuaren eta lekuan etzanda zen begira, saiatu da zuen gainean imajinatu. zuten ikusi, ahalik eta zehazten ditugunak guztiak pentsatzeko.

praktika, hori bihurtu dute askoz hobea aurkituko duzu, eta gogoan izan gehiago.