Mitoa edo errealitatea: erre gantz gorputzean Elikagai?

Ez dago apenas gizon bat ez litzateke figura edertasuna kezkatzen. gerritik inguruan hazbeteko estra, aldakak zabal, bular txikiak, eta beste desabantailak aurre egin nahian ari gara. Eta zuk material hau irakurtzen ari bazara, pisu galera gaia hain zaizkizun. Argaltzeko berriki zientzialari eta nutrizionistek argudioak esanguratsu guztia suntsitzen obsesio bat bihurtu zen.

Publizitatea - iruzur bat da

Lehenik eta behin, to quackery buruz hitz egin nahi dut. Saltzaileek, psikologo eta marketing adituak, zure kontatuta drogak eta produktuak fabrikatzen dituen "pisua eraginkorra" enpresen eskaintzaren artean konfiantza, eza credulity, eta, barkatu, gehiegi alferrak. Beno, nork ez du nahi arratsaldean hartu, ohean, edozein pilula joan aurretik eta esnatu goizean figura eder bat da, beraz, ezin dugu berehala argazki aldizkariaren "Playboy" tiro joan?

gorputzaren funtzionamendua

Giza gorputzak sistema oso sofistikatua eta jakintsua euren osasun zaintzen du eta ez du nahi bere zertxobait mugatua da. ohikoena akats pisua galdu ez da kontuan hartzen du gorputzaren erraldoi auto-kontserbazio gaitasuna. erabakitzen duzu: "Uste dut behar dut erre gantz elikagai gorputzean, hala nola, pineapples bezala C bitamina kopuru handiak izan dutelako, eta hura sustatzen. Fat grabatzeko." Eta zure gorputza pentsatzen, "Beno, berriz, ergela hau me gosez izango gosea Nothing da dagoeneko, eta denda Zhirkov kilo pare batean apur bat naiz atzeratu behar oraindik badaezpada izango dute ..." Ikusiko duzu? Ordena pisua galtzen, dieta osasuntsu bat printzipioak aldizka jarraitu eta ez fidatu behar duzu erre gantz elikagai gorputzean.

elikadura osasungarria

Galdu pisua dieting gabe - eguneroko proteinak, gantzak eta gorputzaren funtzionamendu osoa eta osasuntsua egiteko beharrezko karbohidrato dosi kalkulatzeko esan nahi du. Zoritxarrez, jende askok nahiago asmakizunak mota guztiak sinesten, eta ez bere figura eta osasun buruz larriak.

Mitoak eta errealitateak

1. erre gantz gorputzean elikagaiak. Ez dira existitzen! (- metabolismoa aka) metabolismoa bizkortzea laguntzen duten produktu daude. Just ez dut uste hemen joango dira, grapefruit hainbat kilogramo, jengibrea tea zapet da, komunera joan jan - eta aparteko libra desagertuko da. Ez da lan!
2. Urak gantz erretzen. Ez da egia. Gure gorputza eguneroko gutxienez 1,5 fluido litro behar ditu. Bestela, gehiago gorde hasten da, eta bada gorputz fluido metaketa da - azalekoa zentimetro eta kilogramo da. 1 pisuaren kg bakoitzeko 30 ml: beharrezko gorputz fluidoen kalkulua zuzena honako hau da. Noiz eskatutako zenbatekoa edaten hasten zara, eta "elikadura" prozesuak aktibatzen dira, eta gorputza hasten arina pilaketa emateko, eta horrekin batera toxinak kaltegarriak guztiak.
3. Eztia gantz erretzen. Zk bere egitura daude eginbideak arindu prozesuan zhirorasschepleniya apur bat lagun dezake. Era berean, eztia onena antioxidatzaile natural, adibidez laguntzen den gorputza garbitu toxinak eta beste substantzia kaltegarriak.

Laburbilduz

Uste dut konbentzitu ahal izan dut, eta hori erre gantz gorputzean elikagai konturatzen zara - mito bat da. beharrik zure eguneroko dieta orekatu eta ariketa maizago argaltzeko.