Modernoak "Fitness Park" Orsk: zerbitzu eta taldeko klaseak

2007an Orenburg fitness zentroan First ireki. kirola eta bizimodu osasuntsua Lovers azkenik arnasten erliebe sigh bat. Zaila bidea "Fitness Park" Orsk en sortzaileek gainditu. Baina hamar urte lan gogorra emaitzak bisitari guztiei ikusgai. Hau fitness programa desberdinak, zabaldu eta material baliabideak hobetu, kualifikatuak eta esperientzia autobusak kopuru handi bat da.

Urteetan zehar Fitness Park lagunak, pozik club joateko egunero asko irabazi du. Batzuek etortzen pisua, beste batzuk galdu nahi uda denboraldirako figura zuzentzeko, baina besterik aretoan entregatu sinestezina emozioak eta odnodumtsami komunikatzeko poza ere lanpetuta.

zerbitzuak

3500 metro karratuko eremu batean kokatua. metro, jolas eta kirol konplexua "Fitness Park" Orsk zerbitzuak eta programak barietate handi bat eskaintzen die bisitariei. gimnasioan norberaren prestakuntza hau, hainbat talde ikasgai (banakako Entrenatzaile zerbitzuak adosteko dezakezu), igerilekuan igeriketa. erlaxapen han sauna eskola ondoren, nahiz garatu gabeko hondartza inguruan dago.

Group haurrentzako prestakuntza ospatzen dira bi aretoetan eta igerilekuan. eta "Fight Club" antolatu duen arteen zale da. Nork nahi du nola ederki dantzatzen ikasteko dator klaseak dantza, batez ere, badaude esperientziadun dantza estilo guztietako oinetakoak. Sabela dantza hau, Street Dance, Ekialdeko, Lady en Style, Dance Step, Just Dance, Hip-Hop eta Latina. You edozein aukera daiteke, nahi duzun bezala.

haurrak haurrentzako gela martxan dituzten guraso gazteentzat. Ume beste haurrekin jolasten du. Child bitartean, bere ama edo aretoan tartean aita zain, langileen gainbegiratze zorrotza azpian.

Taldeko saioak motak

1. Aerobic musika pean egingo da. gihar garapena, bihotza eta odol-eragiketa egokia ariketak desarrollista orokor konplexu, pisua murrizteko.
2. Yoga klaseak dira "Fitness-parke" Orsk hainbat azpitalde ezberdinetan ospatzen. Ashtanga Yoga hau, non ariketak erresistentzia garatzen laguntzea, eta bizkarrezurra luzatzen. Badira hasiberrientzako taldeak, Soft. Lana da gorputzaren malgutasuna, postura zuzena eskuratzea zuzenduta. Arnasketa ariketak, nerbio-sistema berreskuratuko du eta estresa arintzeko egun gogor lan egin ondoren lagun dezake.
3. Mistoa taldeko klaseak yoga, pilates eta indarra prestakuntza elementu batzuk erabiltzeko.
4. Beharturik giharrak luzatzen lagunduko du, eta gorputz guztia erlaxatu.
5. yoga interesa ehuna hamakan. eta "Fitness Park" Orsk yoga konbinatzen saio horietan, luzatze eta aire gimnasia zehar.
6. Berreskuratu malgutasuna, erresistentzia, gorputzaren artikulazioetan eta muskuluak indartzeko zehatz articular gimnasia. Ez luke nahi den gatza gordailuak botatzeko.
7. Urrats plataforma Aerobic, ez bakarrik hanka muskuluak indarra garatzeko, baina baita prentsa indartzeko.
8. Konbinatuak power klaseak eta bihotz karga haririk soka erabiliz.
9. Haurren taldean fitness fitness zentroan oinarrituta antolatu da eta "FITosha" bezala ezagutzen da.

Group klaseak denbora erosoa ospatu dira, eta iraupena 55 minutukoa da.

Ur jarduerak

Igerilekuan "Fitness Park" Orsk helduen bisitarientzat bi taldetan antolatuta. Horietako bat da, pertsona guztiek gomendatzen da, nahiz eta horiek ezin igeri. konplexua ariketa mugimenduak aqua aerobic osatzen dute. Beste talde bat yoga ariketak burutzen sakoneran ontziak eta tresneria gehiago erabiliz.

alaia izenburupean taldeko saioetan bisitari gazteagoa "Happy Fish" bereizi ura fitness programa da. Gurasoek ere prozesuarekin lotuta daude. umeentzako segurtasuna da esperientziadun prestatzaile bermatzen.

Erlazionatutako zerbitzuak

erresistentzia prestakuntza ondoren Finlandiako sauna edo masaje lasaigarri bat erlaxatu gomendatzen da. Jarri berak ordena perfektua apaindegi, non ile bat ere izan daiteke, eta profesional cosmetologist jasotzea da. Apur complexion posible solarium modernoetan hobetzeko.

prestakuntza aurretik, aldagela, eta horrek segurtasunez objektu pertsonalak gordeko alokatu dezakezu. class ostean erabilgarria da fitness barran oreka bitamina berreskuratzeko. fruta eta barazki freskoak edo proteina zukuak astintzen gorputza onartzen gihar tentsio ondoren.

Bisita Orsk kluben hirian dago. Halere, zure aukera izango du "Fitness-parke" langileak eta ekipamenduak gelaren profesionaltasuna gisa erori da beti gainean.