Green kafea - horiek arruntak babarrunak unroasted kafea zuhaitz, of horren kantitate handiak ditu azido chlorogenic, positiboki eragiten du metabolismoa, antioxidatzaileak, bitaminak eta funtsezko olioak batzuk. Substantzia horiek elkarren osagarri eta osoko argaltzeko efektu bat ematen. No behar publizitatea sinesten, zin tresna dela you get 8 kg kentzeko 1 aste lagunduko du, baina pisua galtzen aplikazioaren hilean 3-6 kg-ek nahiko erreala da. Nola berdea kafea behar bezala edan efektu onena, galdutako pisua lortzeko eta azala eta ilea egiteko (ondorioz antioxidatzaileak eta bitamina presentzia) osasuna eta distira, gure artikulu kontatzeko.
Nola berdea kafea bezala eta osasunari kalte egin gabe edan
you unroasted babarrunak erabiltzen baduzu lurrinez edaria 2-3 edalontziak egiteko, ondoren, egun bat nahikoa aste pare bat aplikazioaren eragina behatzeko gai izan zara egin behar da. Jarraitu hemen honako eskema: Goizean, kafea zerbitzatu edan, afaldu ondoren (gutxi gorabehera erdialdean goizean mokadu batean) - bigarrena, eta 3-4 ordu oheratu aurretik - hirugarrena. Ez behar gainditzea gomendatzen efektu hori dosia no gehiago izango da, baina kafeina gaindosi arriskua duzu, eta, beraz, odol presio arazoak, kardiobaskularrak eta lo. Bat prestatzeko babarrunak koilarakada bat ehotzeko ahal izango duzu zerbitzatu (2 lehengaia prest koilarakada lortuko duzu), eta hartara a Turk, frantsesa-prentsa edo zeramikazko katilu sartu eta edari bat izan azukrea eta esnea gabe. Zientzialariek eta nutrizionistek berdea kafea zenbat edan behar duzu pisua galtzen buruzko gatazka batean, ez dute oraindik adostu dira, baina orain arte gomendatutako tasa - da 1200-1600 extract hutsaren mg, hori besterik ez buruz 3 edalontziak. Bide batez, kafe berde gosea eta ez duzu nahi overeat. Gainera, Zehazten bada gehiegizko pisua aurkako borrokan, osagarri gisa, kafe berde erabilera da onena kaloria gutxiko dieta joan edo elikadura egokia printzipioak gehiegizko koipe eta karbohidrato sinpleak gabe betetzea.
Nola berdea kafea behar bezala edan: aholkuak osagarriak erabilera kapsula batean on
Gaur dieta osagarriak merkatu bakarra unroasted babarrunak, baina baita berdea kafea kapsulak atera, 400-tik 1000 mg pisatzen ditu. Kontuan hartuta erreferentzia eguneroko kafea sarrerarekin - goizean bat eta egunean zehar bat - hau da 1200-1600 mg aipatzen, egunean 1-2 kapsulak 1000 mg pisatzen hartu beharko duzu. ontzian 400 mg, ondoren, 2 goizez eta arratsaldez kapsulak, eta abar ere eskaintzen da, bada. Garrantzitsua da ulertzea berdea kafea nola edan behar bezala dosia gainditu gabe, - osasuna bat besterik ez duzu, eta kafeina kopuru gehiegizkoa erabilera denboran zehar larriki ahuldu sistema kardiobaskularrak eta ekarri lo egiteko arazoak. edaria edo kafe berde kapsulak erabilera erregularra hileko batean, pisua galtzen dezakezu 2-6 kg arabera. Norbaitek bihurtzen eta gehiago - guztiak araberakoa zure hasita pisua eta banako ezaugarriak orrian. zara dieta edo overeating paraleloa bada, orduan eragina ikusgarriak izango dira. Orain nola behar bezala edaten berdea kafea badakiela, metodo hori eramaten zaitu zure ametsa figura hurbilago izatea espero dugu.