Nola pisua galtzen jogurtak eta fruta laguntzarekin

Okerrak, desorekatua dieta, bizimodu sedentario eta ohitura txarrei gehiegizko pisua arazoa ekarriko du, adin eta egoera pertsonaren kontuan hartu gabe. Funtsean denean irabazi berriki nahiago dieta libra aurre: eskuragarriago dira, eta ez dute ahalegin handirik, esaterako, igerilekua edo gimnasio gisa eskatzen. Gehien pisua galtzen modurik esnekiak dira. Jende gehienak ezagutzen, adibidez, nola pisua galtzen jogurtak laguntzarekin.

Jogurt pisua galtzea bide gisa

BARAUALDI egun, multi-eguneko dieta eta gorputzaren deskarga partzialak: ordena pisua jogurtak galtzeko hainbat modutan erabiltzen da. Lehena beharrezkoa da, ez bakarrik pisua galtzea, eta aldeko obesitatea prebenitzeko. Dute astean behin gomendatzen dira. Horretarako, egunean zehar 1,5-2 gantz edozein eduki jogurt litro edan behar duzu, hura zatitu zati berdinetan. Goizean hasiko dezakezu kafe bat, eta arratsaldeko fruta batzuk jan eta tea edaten azukre gabe. kefir deskarga egunetan erabiltzea pixkanaka dezakezu pisua galtzen, toxinak erretiratuko gorputza, hesteetako funtzioa normalizatzeko. Denborarekin, egun hauetan ohitura sartuko da, eta gorputza izango eskerrona eta gerrian erraz mehe batekin erantzuteko. Nola pisua galtzen jogurtak ezazu erabili gorputzaren deskarga partzialak egiteko laguntzaz? Beharra honek 150-200 gosaldu aurretik goizeko produktuaren ml eta gauez bera edan. edari gehitzen bada, olo desiragarria koilarakada bat bada, dagoeneko da lehen hilabetean 2-3 kg gal dezakezu ere. proteina edo konplexu bat kaloria gutxiko dieta emaitzak mesedez eta tasa handiagoa (-5 kg arte). Nola pisua galtzen jogurtak laguntzarekin, dieta nagusia gisa erabiliz? Dieta hau nahiko gogorra, zaila eta desorekatua da. Baina bere eraginkortasuna oso altua da. Berarekin itsasten 10 egun baino gehiago debekatuta beharko da, baita proteina beherakada nabarmena eta gorputzaren kalte gehiago egin dezake onurak ekarri baino karbohidratoak. dieta honetan zehar gazi-esnea produktuaren besterik ez da, ezin da erabili. Gaia baldintza hau da, kilo estra 8-9 gal dezakezu. joaten gara, hala nola, muturreko bat sartu aurretik kefir dieta gisa, berrikusi dieta. Beharbada gehiegizko pisua arrazoiak bertan dago. bakarra produktu kaltegarriak eta 200 ml sartuz eguneroko dietan jogurt batzuk kentzen, erraz dezakezu jatorrizko forma itzultzeko.

Nola pisua galtzen fruta erabiliz

Fruta dieta - zaporetsua eta osasungarria da. Bereziki bere aukerak eta erabilgarritasuna udan pozik. Ia emakume bakoitzak badaki nola pisua galtzen kiwi, sagarrak, mahatsa edo anana batera. Berriz ere, fruta erabiliz egin daiteke barau egun, pintxoak eguneko edo multi-eguneko dieta zehar. Zergatik da fruitu hala nola pisua galtzea laguntzen? Batetik, kaloria gutxiko dira. Beraz, horiek erabili, nahiz eta kantitate mugagabea, ez dago pisua irabazten arriskua dago. Bigarrenik, fruitu asko, batez ere gaziak osaera ere, barne hartzen aminoazidoen erre gantz. Eta, hirugarrenik, azalaren tonua hobetu eta sistema immunologikoa indartzeko bitaminak da.

Kolon toxinen garbiketa

Askotan eragin gehiegizko pisua zepak tapoiak hesteetan traktu gastrointestinala funtzionamendu normala eragozten duten eta gaixotasun kronikoak edo barne hantura arrazoiak direla daude. gorputza garbitzeko metodo ohikoena enema dira. Beraz, nola pisua galtzen enema baten laguntzaz, eta, aldi berean eta osasuntsuago etxean? Lehenik eta behin, kolon garbiketa laguntzarekin egin behar : mug Esmarch bat handiagoa izango da hazkundea, gehiago likidoa izan behar du. Bigarrenik, konponbidea ari oinarritutako ur egosia tenperatura giro limoi zukua eta gatza (daiteke ere gehitu eztia, batera prozedura prestatu erremolatxa zukua edo belar infusio). Hirugarren, osoa hesteetan garbiketa prozedura ez 10 baino gutxiago gertatzen diren goizaldean ikastaro bat behar du. Baina garrantzitsuena, ikusi zure dieta, bizimodu aktibo bat mantentzeko eta amore eman ohitura txarra, beraz, ez duzu nola pisua galtzen (laguntzarekin aukerak bilatzeko jogurt, fruta , edo enemak).