Perretxikoak eta oilasko jatorrizko entsalada: Errezeta

Oilasko gure herrialdeko haragi gehien eta eskatzen ondoren da. eskuragarri, behe-kaloria, elikadura-kalitatea da, eta beste hainbat substantzia erabilgarria dauka. sukaldaritza, hainbat pintxoak, entsaladak, bertatik prestatzen da haragi erroiluak, lehen eta bigarren ikastaroak. Festa ez osoa oilasko frijituak gabe, mahai bakoitzean eta atsegina minak gustura apaintzen da.

Lean white oilasko haragia jotzen da baliotsuena, erraz irensten du eta kolesterola gutxienez dauka. mineralak, proteinak eta bitaminak aberatsa da. Oilasko plater prestatu oso azkar. Oilasko aldaketarik haragi bihurtzen harrigarria. Bere labean, egosia, gisatua, frijituak, beteak, paneer. Juicy oilasko Get To depositua txiki batean egosi likido kopuru minimo bat, eta gatza sukaldaritza amaieran ekin behar. Gaur gozoena eta osasuntsu batzuk deskribatuko dugu jai entsaladak, non osagai nagusia oilaskoa da.

perretxikoak eta oilasko entsalada: lehen errezeta

Beharrezko osagaiak: oilaskoa bularreko edo marinatuak pepinoak kilo bat (2-3 uds.), Tipula, perretxikoak eta freskoa (400 g), berde, edozein diskrezioa. Erabilitako erregaia maionesa, limoi (koilaratxo), ziapea (5 g) bezala - guztiak nahastuta.

Sukaldaritza entsalada onddo eta oilaskoa

Errezeta oso erraza da, eta gutxienez ahalegin bat eskatzen du. Aurrez irakiten haragia eta utzi hozten. hau denbora shinkuem tipula zehar, passeruem da eta gehitu txikituta perretxikoak. dado txikitan moztu ozpinetakoak, konektatu txikituta oilasko juliana, gainerako osagaiak gehitu produktuak eta berdeak dira. Bete prestatu janzteko. Horren ordez maionesa, jogurt klasikoa erabili ahal izango duzu. Aukeran, entsalada geruzak jarri dezakezu perretxikoak eta oilaskoa. Errezeta, ikusten duzun bezala, ez da zaila, baina plater bihurtzen da oso zaporetsua.

Bigarren isla intxaurrak osagarri izango dira. beharra entsalada da: oilasko, intxaurrak, freskoa perretxikoak (200 g), patata (4 uds.), azenarioak, gazta (200 g), lau arrautza, tipula, maionesa.

Patatak, irakiten zuritu eta grate behar. Just azenarioak egosia, arrautza jarraitzeko (zuria eta bereizita gorringoa) eta gazta - osagai guztiak edukiontzi ezberdinetan egon behar du. Irakiten oilasko eta zuntz zatitzea. mortero batean Potoloch intxaurrak. Sueztitu fin tipula elkarrekin perretxiko.

Formulario perretxikoak eta oilasko entsalada

for piquant eta jatorrizko errezeta eta edozein opor gertaera nabarmendu apaintzen dira. Entsalada elkarren harmonian produktuen barne, platera zapore berezi bat emanez.

Patata geruza zabaldu dugu, goian tipulak, azenarioak, arrautza gorringoa, arrautza, eta gazta perretxikoak. geruzak maionesa edo krema garratza beroki guztiak. Top eskuzabal intxaurrak estaltzeko. bere sukaldean entsalada honetan hezurmamitzen. Perretxikoak, oilaskoa, tipula, gazta eta intxaurrak plater honetan ezin hobeto bateratzea, eta entsalada bihurtzen da oso samurra.

letxuga konposizioa osagai desberdinak izan ditzake, zure lehentasunak eta gustuak arabera. Askotan oilasko ketua eta prunes batera dago egosi. elikagaien interpretazio honetan gustu oso interesgarria lortutako. Baina nor dira dieta baten gainean eserita horiek, ez da gomendagarria da entsalada bat ere gantz eta kaloria handiko gisa erabiltzeko. To dieta plater zen gutxiago lodia, gehitu egosi bularreko, freskoa txinatar aza, ilarrak edo artoa. betetze erraza denez, erabili oliba olioa, gantz gutxiko jogurt edo gazi-krema. Eta belar eta limoi edozein merienda freskotasuna eman.