Zer da smoothie bat? Irabiagailuan Osasun

Zeuk Europako estiloa, egunero, footing egiten, egiten bizi pertsona moderno bat kontuan izanez gero chakras inaugurazio eta argi barruko bilatzea, eta edaten gosaltzeko freskoa, badakizu - izugarri aldiz atzean zara. Edan hutsal freskoa - zalantzarik erabilgarria da. gozatzeko irabiatuak - Eta hemen, interesgarria eta erabilgarria da. Zer da smoothie? Koktela, edo smussi - edari zoragarri bat Gourmets guztiak, bere edaria ospetsu eta elite bihotzak harrapatu du, eta oraindik erraz prestatzen eta eskuragarri guztiontzat da. Gure herrialdea da dagoeneko irabiatuak zale armada sorta swing osoa.

Eta, hala ere, zer smoothie bat?

Koktela - barazki txikituta edo fruta koktel eta oinarri likido bat eginda. oinarri jogurtak, esnea, jogurtak, WHEY, belar tea, kafea ... ur mineral ere erabili ahal izango duzun bezala - dena zure gustura eta gogoa esperimentu araberakoa da. Zer smoothie bat da - daki surflari bakoitzean. energia, mineral eta bitamina-bultzada bat egun osoan - Lehen aldiz atleta hasi dira erabili, eta arrazoi ona, zerbitzatu delako izan zen. Izan ere, smussi abantaila asko ditu: erraza da kaloria dagokionez eta, beraz, Sagarna da; nahiz eta ume bat egosten da; ez baduzu mugatu zaitez produktuen aukera bat da. Eta, zalantzarik gabe, koktelak smussi - Oso zaporetsua! Just utzi behera irabiagailuan batean osagai, minutu bat inguru ehotzeko (it produktu beraiek araberakoa), eta - voila - megapoleznoe fun ezarri!

Dieta oinarritutako irabiatuak

Beste plus smussi - natural pisua galtzea. Hitza "dieta" uxatzen, baina dieta hau - elikadura ona da. monotonia pairatzen ez duzula: barazki irabiatuak, fruta, txarrak, zerealak, esnekiak, zukuak edo ziropa oinarrituta. Besterik gabe, ordezkatu gosaria eta afaria, zoragarria koktelak hauek. Morning edari zerbait gozoa, hala nola, eztia eta platano smussi gisa. Bereziki gripearen denboraldian garrantzitsua beltza currant izango da, eta sendoa izango da egun osoan, hartu zerealak. Arratsaldean, eman lehentasuna barazkiak: apioa detoxifies eta beets konbinatuta tomateak oso harmonikoa izango da. gal dezakezu astean bi kilo, ariketa batzuekin batera harrigarri efektu bat emango. Hala ere, berreskuratu behar baduzu, irabiatuak, gainera erreskatea: gehitu proteina astindu edo hauts.

onurak smussi

besoak irabiatuak hartu, eta begi osasun bat mantendu besterik ez bada: food likido gorputzaren funtzionamendu normala behar den guztia dauka. irabiatuak emaitzak edaten ez zuen luze itxaron: energia-betea zara, gorputza garbitu. Eta hori esan nahi du: argi azala, perfektua digestioa, substantzia kaltegarriak ez direla atxiki. Horrez gain, ezer zure lankide guztiak ziren erortzen delako hotzaren beldur behar duzu.

irabiagailuan irabiatuak. Egun bakoitzean errezetak

konbinazio mota guztiak - Ehunka! Besterik gabe, hautatu zuretzako errekurtsoa dastatzeko horiek. Jarraian errezeta smussi koktelak zati txiki bat besterik ez da.

Insomnio: Sesamo, almendra olioa, gereziondoak, platano, almendra esnea.

The ideal gosaria: almendra, zerealak, gereziondoak, platano, esnea.

Burning kaloria: eztia, mango, te berdea, izotza, jogurtak.

Mango mojito: mango, kiwi, karea, menda, almibarretan, jogurtak.

Barazki boom: tomatea zukua, apioa, espinaka, beets, tomateak. Beraz, besteak beste, smoothie bat dela aurkitu dugu. ondo jan eta lo osasuntsu!