Pillow baloia arduratzen, bere ezaugarri eta aukera landu

ordenagailua eta informazioaren teknologiak adina modernoa, non gero eta ohikoagoa "eseri" lanbidea, garrantzitsua da zure gorputza mantentzeko forma nahikoa ere. ez hutsala Zeregin hori egiteko lagunduko digu simulator mota hau gimnasia fitball bezala. Hau pilota handi bat, hala nola, den tresna sinple eta eraginkor bat jotzen zure gorputza entrenatzen da. Bere ezaugarri aldakortasun eta tamaina trinkoa ahalbidetzen erraz egokitzeko zure etxe edo apartamentu, guztiek berdin dio zein hurbil izan zen da.

Fitball Suitza, non bereziki garun-perlesia, ondoren, interesa medikuei, erabaki erabili dituzten pertsonen lanpetuta eta trauma-ondoko aldian herriarentzat asmatu zen jaio zen. Lanbidea fitball igoera koordinazioa, indartu ligaments eta tendoiak, muskuluak egoera waking jarraituko dute, eta geldialdia saihesteko gorputzean.

Zer fitball berak aukeratu behar?

Oraingoz, bi share feetball mota, bat oinarritutako giza hazkunde, eta bere besoak swing luzera bestetik:

• Gorputza 155 cm-ko altueran, diametroa duten fitbol 40-46 cm.
• Gorputzaren up altuera 169-170 cm fibtol to 54-55 cm-ko diametroa duten badu.
• 171-186 cm, 65 cm fitball estaldura igotzen.
• Altuera 187 cm eta gainetik - fitball 75 cm estaldura.

Ziur baloia duzula da egokia izan dadin, egiaztatu behar duzu ziurtatu bitartean eserita, enborra eta izterrean, belauna eta hanka txikiagoa, txikiagoa hanka eta oin arteko angelua 80-100 gradu izango dadin.

Separation fitball itxura

Ez dago "belarri", "adar" edo heldulekuak baloi bat da, nagusiki dira 55 cm baino gutxiagoko diametroa du, eta beharrezkoa hasiberri, haur edo emakume haurdun. Halaber, bada Iltzeak masajea fitbol bat (adibidez, diametroa 55 eta 65 cm artekoak). bere azalera osoa baino gehiago lesioak eta erdiko nerbio sistemaren gaixotasunak dituzten gaixoen eragin terapeutikoa handitu duten hazkunde osagarriak izan.

laguntza, han behetik hankak fitboly, baina ez gehiegi, zure lana da eta hori vestibular aparatu gainean ospatzen da irakatsiko lukeelako.

feetball hautatuz bitartean eta hura baliatzen geroztik, ziurtatu:

• josturak, artikulazioetan eta atxikimendu Lekuak bizarrak eta leuna dute.
• Fitball erabat ponpatzen eta tarta bat bihurtzen denean eseri duzu.
• Kualitatiboa fitball onartzen ez duela zikinkeria eta hautsa eraikitzeko gainean material bat dauka, eta berarekin harremanetan polita sentimendu epel bat du.

merezi fitball dela, hau da hautsi babestuta aipatzea da, eta nor obesitatea body dira pertsona diseinatuta. Da indar handiko material bat balbula berezi bat izatea egin, eta batez ere - ez da lehertu kargak eta deflates astiro.

zabalduta dago haurrak esaterako fitboly beste forma bat izateagatik ezaguna da. zion ez den prestakuntza arreta laguntzen du, eta horri aurre egiteko modu ludiko batean.

Esan dezakegu, fitball okupatu direla nahi ez duten serio ihardun kirol eta nor besterik zure gorputza eusteko waking egoera, gaixotasun asko prebenitzeko arduratzen nahi pertsona eskura simuladoreak nitxo bat.