Pollock orkatza. propietate erabilgarria, contraindications. gatza Pollock roe bezala?

Pollack du pelagikoak ur hotz-generoko Pollack arraina hondoan dagokio. ohikoena bakailaoa arrain da Ozeano (iparraldeko zatia). Alaska Pollock nagusia komertziala arrain Errusia bat da.

Pollock orkatza

Zoritxarrez, arrainen arrautzak ez du eragin digu askoz errespetua, bere prezioa kabiarra baino merkeagoa delako, eta ikuspegi gutxienez presentable dauka. Baina da kabiarra gorria dela Pollock roe baino askoz hobeto pentsatzea merezi du?

Bere propietate arabera, ez beltza edo gorria kabiarra apalagoa da edozein kasutan. Arrain Pollack roe The E bitamina eta C kopuru oso handi bat dira, beraz, giza gorputza hematopoiesis nerbio-sistemaren funtzionamendua hobetzeko beharrezko dauka, zauriak sendatzeko.

Era arrain Pollack roe sodio, eta hori oso garrantzitsua ordena normal bat mantentzeko da asko dauka odol-presioa, laguntzen nerbio bultzadak eta gihar kontrakzioak transmisioa da, horrela, egoera onean giza nerbio-sistema mantenduz.

ezinbestekoa da hezur-ehuna osagaia - Pollock roe fosforo edukia kabiarra gorria eta fosforo ematen. Baina txahal Pollock ere koipe guztietan zazpi txikiagoa da, beraz, ezin kaloria gutxiko dietak atxikitzen duten pertsonak kontsumitzen daiteke. Hemen, adibidez, gutxiago kaloria Pollock roe kabiarra chum. Jakina da 250 kaloria jasotako chum izokina arrautzak, eta Pollackek orkatza - 131 bakarrik.

With Pollack roe body alkoholaren abusua berreskuratzen (bitamina gabezia gertatzen B). Horrelako porrota metabolismoa eta nerbio-sistema zentralaren funtzionamendua traba eramaten.

Era berean, erabilera Pollack at roe memoria hobetzen du, bitamina PP (azido nikotinikoa), bat zabaltzeko ontzi txiki, microcirculation hobetzeko, asko dituelako mugimenduaren koordinazioa, memoria.

Pollock roe erosterakoan, gogoratu erabili denean bakarrik freskoa da behar duzula. Freskotasuna da arrautzak itxura zehazten - elastikoa eta razboristye, usaina izan behar dute - kabiarra, atsegina dastatzeko izan behar du - arrain orkatzak mota honetako berezko izan beharko litzateke.

Ez dago osagai bat, hala nola plater barietate handi bat, orkatzak gisa Pollock. Errezeta azpitik dago dibertsifikatzeko zure mahai zure gustura duzu eta zure gonbidatuak gozamenerako.

Baina gogoratu, arrainen orkatzak oso gazia den bezala, jende gastritis, urdaileko ultzerak eta duodenal ultzerak, hipertentsio arteriala pairatzeko da contraindicated, eta nor itsaski alergia erreakzioak izan Jakina pertsona.

"Taramosalata"

bi koilarakada, zuri ogi apurrak edo ogi apurrak, oliba olioa kilo erdi bat - - 100 gramo, baratxuri ale bat, plater hau prestatzeko, orkatza POLLOCK beharko duzu zuku bat limoi.

ura, ogi eta ederki busti. Irabiagailuan arrautzak eta baratxuri, desplazamendu (abiadura ertaina) jarri. Gehitu limoi freskoa zukua eta olioa. Whisk leuna arte. baloia jarri edo ogitartekoak perrexila freskoa osagarri eta zerbitzatu.

gatza Pollock roe bezala

About Pollock roe kilo erdi, bi gatz koilarakada azukre koilaratxo bat gehitu (zapore berezia ematen dio). Are gehiago, abiarazi duzu yastiks ere bada, bete ur epeletan, bidegurutze batekin eraginez, ez dago plenochka, azaleratzen bada behar, kendu, aldiz bahe bat, utzi agortzea bai, leku edukiontzi batean. izoztu arrautzak prest bada, hasteko berehala salting. Edukiontzi, gatza eta azukrea. To zaporea ondo kontserbatu da, tantaka limoi tanta batzuk, oliba olio koilarakada bat gehitu. ere gehi dezakezu espezien: belarrak, piperra. Ondoren, kontu handiz nahasi arrautzak. Dena prest dago orain utzi zutik hozkailuan ordu batzuetan, gauez utzi dezakezu.