Sol sodio murriztu eduki: balorazioak. Formula kimikoa gatza

Salt antzinako espezie bat, eta hori gabe ezin da egin ia inork ez platera da. Hori besterik ez da "heriotza zuria" izeneko alferrik. sodio murriztua eduki Sol ondorio desatseginak ekiditeko. Dieta bereziak trantsizio zorrotz gabe.

sodio eduki baxua Salt - Fact edo Fiction?

Beraz gehiago. Demagun eskola egun gogoratzen digu. formula Saltsa kimikoak - NaCl. Sodio konposatu kendu kanpo ez du inolaz ere lan egiten dute. Baina hemen dago edukirik murrizteko - posible. Hau tar txikia edo alkoholik gabeko garagardoa zigarro salmenta berdina da. Hau ez da marketing ploy. Egia da.

Zergatik da gatza hau?

giza gorputzean sodio oso paper garrantzitsua dauka. osmotiko oreka eta azido hormonaren sabelean mantentzen du. Hala ere, produktu horren kontsumoa gomendatzen da tasak sarritan gainditu.

sodio murriztu eduki Sol gehiegizko ura saihesten gorputzean. Ondorioz, giltzurrun eta bihotza karga jaitsierak. Hori murriztu egiten da eta hipertentsio garatzeko arriskua.

gomendioak

sodio eduki baxua Salt kontsumitu daiteke bakoitzean. Baina lehenik eta behin da emakume haurdun eta erizaintza amak, jendea obesitatea, diabetes eta hipertentsio pairatzeko gomendatzen, adinekoek gorputzaren pisua murrizteko, giltzurrunak eta bihotza lana hobetzeko, odol-presioa normalizatzeko, denek iodo pilulak erabiltzen du. Eguneko tasa - koilaratxo bat.

pixkanaka ohitu

gomendatzen medikuek produktu bat, eta, gainera, aipatutako gaixotasunen profilaxi for - sodio murriztu eduki Sol. elementu horren kontsumoa murriztu ez-medicated tratatzeko metodo nagusia da. Bakarrik sodio-free elikagaiak iruditu ez oso zaporetsua. Beraz, plater bakoitzeko lehen fase desiragarria Aneta edo perrexil pixka bat gehitzeko.

Ezaugarriak

gatza formula kimikoa bere osagai sodio adierazten du. ordeztu potasio eta magnesioa batera produktuaren gorputzean kalteak murrizten. Elementu horiek eragin positiboa bakarra izan dezake.

sodio kloruro gatza a 30% taula arrunt bat baino txikiagoa jasotako. da gorrotorik pixka bat sentitu nuen, plater gazia bada. Askotan, besteak beste, gatza artifizialean iodo aberastu. Baina luze gordetzen da. Bederatzi hilabete pasatxo.

Botere erabilgarria osagai garrantzitsua

Produktu horren adibide bikaina da gatz bat "Valetek" da. Bere aukera, norentzat bere osasuna eta bere maiteak osasuna ez dela azken tokian jende asko da bizitzen. gorputzaren funtzionamendu normala, produktu hori ez oztopatzeko. potasio eta magnesio gabezia konpentsatu da. Odol-presioa normalizatu.

Proteinak, koipeak eta karbohidratoak gatza ere falta dira. mehatz zer behar duzun - ez diren bere zaporea lehentasunak aldatzeko, baina gorputzean sodio eragina negatiboa murriztu nahi prest pertsonentzat. Horrelako Erosketa, beti izango duzu eskertzen.

Adygei gatza

Man ezin gatza gabe bizi. Hala ere, (5 gramo baino gehiago egunean) gehiegizko erabilera osasunerako arriskutsuak izan daitezke. sodio murriztu eduki gatza Ohiko you arintzeko hipertentsio garatzeko, giltzurrunetako harriak eta osteoporosia izateko arriskua ahal da. Sodio - gatza bakarrik kaltegarriak osagai. Bide batez, bere kontsumoa zaila da murrizteko. harreman jakin bat eragiten du.

Beste isla bikain - Adyg gatza. It tradizioz egin da Kaukaso. Sodio gatza eta espeziak. Orain arte, Institute teknologia biomedikoa berritzaileen du Adygei gatza formulazio berri bat garatu. sodio eduki behar du bertan,% 40 murriztu da.

nahasketak

sodio murriztu eduki Salt nukleoak oso jende hipertentsio eta atherosclerosis pairatzeko beharrezkoa da. Produktu seguruak egiten ohiko eskuineko botikak dosi murrizteko aukera ematen du. Arreta zure LoSalt to - gatz nahasketa osoan, potasioa eta magnesioa aberastu, sodio murriztua eduki. produktuaren sodio% askoz 66 bezala jaitsi ziren. Oro har, aukerarik onena.

gizarte modernoaren arazoa

sodio gutxiko berrikuspen batera Salt beti lortzen oso ona. Hau ez da harritzekoa. Azken finean, gizarte modernoaren arazo garrantzitsuenetako bat da, hain zuzen gatza gehiegizko erabilera. Sodio ura mantentzen gorputzean. Baina gehiegizko fluido daraman sistema kardiobaskularrak eta odol-presioa handitzen hondatzea ez bakarrik, baina baita edema da. Labur esanda, sodio murriztu eduki gatza - bikaina egungo egoera irtenbide bat.

arrisku taldean, dagoeneko esan bezala - nor dira gehiegizko pisua, haurdun dauden emakumeak, diabetikoentzako, adineko gizon eta emakumeen jendea. da horiek bertatik gatza oso zaila da uko da. Eta sodio eragina gorputzean askoz indartsuagoa izango dira.

Bide batez, gorputzaren sodio beharra Pertsona bakoitzeko. Hala ere, zenbatekoak moderatua. No 5 baino gehiago gramo eguneko. Baina, zoritxarrez, modernoak errusiar gatza hiru aldiz gehiago erabiltzen du normala baino. Ez dugu uste, eta ez dute nabarituko zenbat lortzen gure hainbat produktu gorputzetan sartu da. Gainera, askotan, gehitu dugu gatza food reflex, nahiz saiatu gabe.

Jende gutxik gatza gain bazkariak bertan behera uztea erabaki zuen. Bere maitasun asko. Azken finean, zapore enhancer bikaina, zein den gutako bakoitzak denbora izan du erabili ahal izateko txikitatik da.

emaitzak

Eta azkenik. Sol - da, jakina, oso ona. Eta erabat perfektua izan litzateke ez balitz gauza bat bada. erabiltzen ari gara gatza gehitzeko gure platerak dastatzeko baizik kantitatea baino. Gazia food sodio gatza esker lortzen da. % 30, eta sodio are gehiago da. Gehiago gazia delako. Oro har, ulertzen, sodio eduki baxua gatza bat - gatza bezalakoa da, klarion diluitu. Not gazia, baina arriskutsua izan daiteke.

gatza sarrerarekin murrizteko beren osasunaren asmoz, zuk behar hasten lortzean janaria egiteko erabiltzen da, ez gazia, edo, behintzat, gatz gutxiago ohikoa baino. Bide batez, gazitasuna murrizteko eta, aldi berean hobetu elikagaien zaporea espezien hainbat laguntzeko.

sodio eduki baxua Salt egitura fina da. Horien artean, itsas gatza ez da, eta sodio. Hala ere, baliagarria izaten jarraitzen du.

bere kostua nahiko txikia da. 40 350 gramoko errublo. Produktu hori eskaria egun bakoitzean pasatzen gero eta gehiago handitzen ari da.

Oro har, zure osasun buruz, osasuna zaizkizun beren maiteak bada eta itxura buruz, zure dieta ikusi. gatza zenbatekoa kontsumitzen baita. Ziurtatu, gutxiago erabili, orduan eta hobeto sentitzen izango da. Ezin baduzu eman eman gatza oinarrituta, besterik gabe, zure arreta sodio murriztu eduki aukera izateko. betiko pozik izango duzu.