The puntuazioa, izenburua eta oharrak: muskulu masa-multzo bat creatina on batek

Lehenengo Ikus dezagun zer da creatina? erregai muskulu uzkurdura hau. Muskuluak substantzia honen gehiago, orduan eta indartsuagoa eta sturdier zara. For denbora luzez izan dadin elikagaien gehigarri inori ez zuen gertatu da. Pixkanaka, ordea, kirolariak arrakastaren hazten eta beat erregistro ezar gero eta zailagoa bihurtzen ari da. Orain bodybuilders eta kirolarien hasi zen, pentsatzeko zer egin ahal izateko erresistentzia hobetzeko jan. Irtenbidea aurkitu da. Creatina eragina hain indartsua dela hartzen da gaur, behar diren botere eta gihar erresistentzia.

Abantaila nagusia

creatina on batek nagusiki bereizten da guztiz natural dela. Bigarren mailako ondorioak gorputza, ezta dosi batera zenbaketa esplizituak kasuan. nitrogeno duten azido karboxilikoak hau, guztiz natural eta ez gorputzak konposatu alien. Gainera, Sistema muskulo eta muskulu funtzionamendurako beharrezkoa da. Gorputza jasotzen food normal, baina zalantzarik gabe, ez bere forma hutsean, eta ez zenbakiak, hala nola.

creatina ona A - hau gihar ehun elikagai onena da. Zoritxarrez, atleta batzuk sentitzen berriz hasi ondoren. Eta arazo osoa Izan ere, duela jatorriz erosi zen akastuna produktu edo osagarri bat hartu besterik oker. Gaur erakutsiko dizugu creatina nola aukeratu emaitza ona lortzeko.

Zer dendan bilatzeko

creatina ona A - fabrikatzaile ezagunak, bere ospea baloratzen duten produktu bat da nagusiki. Orain arte, creatina-mota asko, 15. baino gehiago galdu lortzean atxikitzeko bat da, kirol elikadura arloan berriak dira batez ere baduzu. Hala ere, nahiz bodybuilder profesionala ezagutzen ahal izango bi forma bakarra: monohydrate, eta fosfato. Eta ez du axola zenbat forma berriak edo asmatu, oraindik geratzen da eraginkorrena monohydrate da. Beraz, creatina ona da familia honetako kide artean dago.

forma bakoitzaren ezaugarriak

Horietako bakoitzak bere berezitasunak, eta horrek organizmm eragin predpredelyayut ditu. monohydrate abantaila nagusiak:

• Hau erraz desegin creatina.
• Digestioa% 100 eta guztiz muskuluak, zein da xedea iristen.
• forma errazena da.
• Ur mantentzen da zelulak.

Zer creatina da onena muskulu hautaketa buruz hitz egitea, fosfatoaren monohydrate alderatu behar duzu. Bigarrena da, bere formula, hau da ordena creatina ondorioak hobetzeko hobetu ezaugarri. Hala molekula eman du eraginik beste: azido laktikoa blokeatu zuten. mina arintzen du eta prestakuntza intentsitatea handitzen du, baina, aldi berean creatina xurgapena murrizten. Beraz monohydrate gainditzea oraindik huts zion.

Errazagoa, hobe

Bihurtzen da, jatorrizko creatina forma hori gehien optimoa da. urez aminoazido konposatu molekula bat besterik ez da. Eragozpen bakarra du insolubility erlatiboa da. Beraz, ikertzaileek bere digestibilidad hobetzeko beharrezkoak diren elikagai gehituz nahian. Azukre hau eta alpha-lipoic azidoa. Bere laguntzaz hobetu absorbability batekin, eta, beraz, indarra eta muskulu buildup handitzeko prozesuak askoz azkarrago gertatuko da.

Kirolariaren etorkizuna For

Zure kirol karrera besterik ez da, hasieratik eta ederra buruz muskuluak amesten duzu? auto-hobekuntza bide luzea egin behar duzu, baina kirol elikadura arindu prozesuan laguntzeko. Zein Creatina da onena lean muskulu irabazten? Horretarako, gaur egun, creatina, besteak osagarriak barietate bat. Gehienetan, hau pre-entrenamendu konplexua. Hau erraz azaldu da, dela zehar ariketa odol zirkulazioa eta elikagai garraioa hobetzen geroztik.

Irabazleak aurreratu gehienek eduki creatina. esanahia oso sinplea da: besterik ez, beraz optimoa multzo, eta horrek dauka beharrezkoa dela atleta sortzen. Hau da, bada creatina askoren artean, ezin duzu bat aukeratu, gogoan izan da onena karbohidratoak konbinatuta. Jarraian produktu onenak benetan uzten bere helburua lortzeko, kontuan hartzen badugu.

Nola creatina bat aukeratu

Uste da produktu onenak garraio matrizearen sartu behar da. Hau azido aminocarboxylic edo karbohidrato daitezke. Hala ere, bere aukera oinarritzeko bakarrik irizpide honetan ez da beharrezkoa. Besterik gabe diluitzeko dezakezu creatina ona zukua edo likidoa gozoa edalontzi batean. garraio azeleragailua food ohikoena gisa balio dezake. Hala ere baliagarria creatina oinarrizko nutriente pertsona bat lortu behar out arruntaren elikagaien kirol elikadura-tik baino dosi badirudi ere.

Eta gogoratu du arau nagusia. Zer creatina bulking hobeto buruz hitz egin dezakezu, baina ez zuen berak lagunduko. Hau ez da magia pilula bat. Just droga hartu eta etxean ez du zentzurik. Baina egunean agortu duzu amaieran eta ecin gimnasioan lan egiten bada, orduan creatina oso erabilgarria izango da. Zure egoera fisiko eskatzen zuen egingo da eta power, baita botere ematen muskuluak.

NO-Xplode Creatina BSN FROM

creatina bertan konpainia hobea da buruz hitz egiten, ezin dugu podiumean Produktu hau berezia jarri. baizik big, ia 2.000 errublo kostua. oxido nitrikoaren konposizio bat du. carbonation teknologia berehalako produktua barneratzen du. fabrikatzaileak sortu du perfektua osagarri ekologikoan horretan osagai guztiak biltzen ditu. Epaitzen Kontsumitzaileen berrikuspen arabera, fusio hori esan nahi du. izerdia behera botatzen kazkabarra, eta energia ez du murriztu ondoren prestakuntza, beraz, muskulu hazkunde ona izango da nahikoa.

Creatina monohydrate AZKEN Elikadura

Hau beste produktu ona eta oso kalitate handiko da. creatina forma onena - hauts bat edo kapsula bat, kasu honetan - lehen isla. Oinarritutako ikerketa ugari on, produktu oso ona da, bigarren mailako ondorio gabekoa da. Adituen arabera, fabrikatzaileak honetatik creatina oso ezaguna kirolarien artean dago. The formula bereziak, granules fina, eta elkarrekin zure egoera fisiko eta esanguratsua lan egiteko gihar masa handitzea. Creatina partikula bere modurik onena digestioa kaltetutako hainbat aldiz murriztu egiten dira.

Produktu hori beherago kostua. kiloko pakete For 1500 errublo ordaindu beharko dute. kirolariak berrikuspen ikusita, produktu hau erabili ahal izateko, erraz jaso ahal izango duzu 10-15 muskulu masa kg epe laburrean.

HEMO-Rage beltz NUTREX FROM

Hau eguneratua da creatina monohydrate. Aipatu dugu, noiz creatina hartzeko. Hori da - besterik gimnasioan sartu aurretik. 2.000 errublo 200 g bakoitzeko honek creatina ekarri harrigarri efektu bat ematen tuarina eta Gaurav, synephrine eta beste osagai aktiboaren koktel bat da produktua izan behar da. bermatuta gehienezko kontzentrazioa eta erresistentzia inoiz ikusi ez aurretik. Gehiegizko gantz literalki hegan, eta energia hainbeste gimnasioa bizi nahi dugun izango da. Hala ere, arren, produktu honek abantaila guztiak da ere urdail-traktuko for heavy, ez dira arraroa bigarren mailako efektuak.

Laburbilduz, edozein osagarriak hartu aurretik duten esperientzia entrenatzaile batekin kontsultatu behar duzu esan nahi dut. Hau akatsak saihesteko eta zehazki produktua primeran egokitzen den aurkitu ahal izango dira.