Tip arretaz: Kremlin dieta noizean behin

Pisua galtzeko nahia, koipeak kentzeko, elikagaiak dieta batetik bestera bultzatzen ditu, janariaren erabateko erabakia arte. Baina gosea ez da koipeak kentzeko, baina arazoak areagotu besterik ez dira: gorputzaren biokimika oso konplexua da eta dena oso erraza bada, ez litzateke gantzik izango. Normalean, pisu gehiegizko kausa gehiegizko kaloria ingesta deritzo, eta azpimarratzen da karbohidratoak.

Erabilitako karbohidratoak koipeetan gordeta daude. Erreserba hazten da eta jabeari arazo gehiago ematen dio: begiak baino lehenago irudia hondatu egiten da. Zer egin behar dut? Iritzi popular bat gaur : "Kremlin dietak mirariak egiten ditu", jarraitzaile gehiago erakartzen ditu. Azken finean, mirakuluetako dieta gehienek pisu titaniko handia behar dute, eta lehenik eta behin Kremlin-en galdera ohikoa ez den ohiko dieta murrizteari dagokio.

Karbohidratoak kentzeko eta gorputza koipe erretzeko behartzeko Kremlin dieta behar da. Bere errezeta oso erraza da. Gosearen ahultasunak ekiditen dituen era batean eraikitzen da. Eguneko menua oso trinkoa da, proteina betean dagoelako: haragia, arraina, oilaskoa, arrautzak, gaztandegia - proteina horiek ia murrizketarik gabe sartzen dira. Horregatik, muskuluak ez dira gosetu, burmuinek beren bolumena gutxitzeko agindu dezaten. "Pisu galera ez da musculature, baina gantz gastu" gertatzen da, hala nola, berrikuspena Kremlin dieta eskubidea merezi.

Hala ere, proteina horren nutrizio-programaren jarraitzaileek osasunean eragin txarra duten akatsen bat egiten dute askotan. Proteinak edozein unetan Kremlin dieta preskribatzen du, gainerakoa zorrozki hautatua izan behar da, karbohidratoen edukia puntuetan - 100 g produktu bakoitzeko gramoengatik.

Zerealak, patatak, gozogintza, pastelak, gozokiak uko egitea erraza da, baina gutxienez barazki eta fruta jatea eskatzen du, normalean pisua galtzea gomendatzen da. Dieta zorrotz bat zorrotz betetzeko zorroztasun zorrotzaren barruan, beharrezkoa da arreta handiz behatzea oreka - eguneko 40 puntu baino gehiagotan lehenengo 2-3 astetan eta 60 urte baino gehiago ez izatea. Puntuak edo puntuak mahai berezietan garatu eta sendotu dira.

Berrikuspen orokorra dago: Kremlin dieta karbohidrato unitateak menuan kalkulatzeko sistema behar da, baina hau ez da lanpetuta jendea. Karbohidrato guztiak kentzen dituzte eta proteina bakarra jan - haragia eta arraina. Osasunaren arrisku-faktorea da.

Dieta osasungarri orekatu baterako, karbohidratoak beharrezkoak dira eta 4: 1 proteina proportzio bat izan behar du, eta Kremlin dieta erlatiboki aldatzen da gorputzari gantza prozesatzeko. Hori dela eta, kontrako iritzia dago: Kremlin dieta gorputzean birrintzeko efektua du, osasuna ahulduz.

Pisu galera azkarrak zuzentzen ditu gorputz-sistemak mobilizatzeko. Zuk zeuk eragina edozein denbora laburrean bakarrik jasaten da, munduan dauden dietario guztiek ohartarazi bezala. Horregatik, medikuek konpromisoa hartzen dute aholkatzen: Kremlin dieta jarraitzen baduzu, oso denbora laburrean bakarrik egongo da - astebetez baino. Hobe da atsedenaldiaren ostean errepikatzea, baina ez da elikadura-oinarria egin: osasun-kalteak pisua galtzearen ondorioa gainditzen du.